İçecekler, Çikolata Şurup ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 90 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için İçecekler, Çikolata Şurup: 0.14 mg, Alkollü İçecek: 0.39 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler, Çikolata Şurup 32, Alkollü İçecek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Çikolata Şurup vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif Karşılaştırması

İçecekler, Çikolata Şurup ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Çikolata Şurup 90.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler, Çikolata Şurup	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	88 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	25 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.1 g	0.01 g	-90.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.08 g	0 g	-100.0%
Aspartik asit	0.23 g	0.01 g	-95.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
B12 Vitamini	0.38 µg	0.02 µg	-94.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.01 mg	-94.1%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
Bakir	0.09 mg	0.01 mg	-88.9%
Besin folati	5 µg	6 µg	+20.0%
Beta Karoten	4 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.32 mg	0.03 mg	-90.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.05 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	377 kj	123 kj	-67.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.1 g	—
Fenilalanin	0.14 g	0 g	-100.0%
Florür	—	45.3 µg	—
Folat DFE	5 µg	6 µg	+20.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	90 mg	12 mg	-86.7%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Glutamik asit	0.59 g	0.04 g	-93.2%
Histidin	0.07 g	0 g	-100.0%
Izolosin	0.15 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	2 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	89 mg	4 mg	-95.5%
Karbonhidrat (farkla)	12.78 g	1.64 g	-87.2%
Kolesterol	9 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.69 g	0.09 g	-87.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.13 g	0 g	-100.0%
Losin	0.24 g	0 g	-100.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	18 mg	5 mg	-72.2%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
Metiyonin	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.74 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.14 mg	0.39 mg	+178.6%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.32 mg	0.03 mg	-90.6%
Potasyum	145 mg	21 mg	-85.5%
Prolin	0.3 g	0.03 g	-90.0%
Protein	3.07 g	0.24 g	-92.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	24 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	3.4 µg	0.4 µg	-88.2%
Serin	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.75 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.35 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	47 mg	4 mg	-91.5%
Su	80.51 g	94.88 g	+17.8%
Teobromin	64 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.14 g	0 g	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.68 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	5 µg	6 µg	+20.0%
Toplam Kolin	—	8.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.74 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	2.96 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.17 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	11.31 g	0.09 g	-99.2%
Treonin	0.13 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.07 g	0 g	-100.0%
Valin	0.18 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.43 mg	0.01 mg	-97.7%

Besin Öğeleri

İçecekler, Çikolata Şurup

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

88 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

25 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.1 g

0.01 g

-90.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.08 g

0 g

-100.0%

Aspartik asit

0.23 g

0.01 g

-95.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

B12 Vitamini

0.38 µg

0.02 µg

-94.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.01 mg

-94.1%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.0%

Bakir

0.09 mg

0.01 mg

-88.9%

Besin folati

5 µg

6 µg

+20.0%

Beta Karoten

4 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.32 mg

0.03 mg

-90.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.05 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

377 kj

123 kj

-67.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.1 g

—

Fenilalanin

0.14 g

0 g

-100.0%

Florür

—

45.3 µg

—

Folat DFE

5 µg

6 µg

+20.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

90 mg

12 mg

-86.7%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Glutamik asit

0.59 g

0.04 g

-93.2%

Histidin

0.07 g

0 g

-100.0%

Izolosin

0.15 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

2 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

89 mg

4 mg

-95.5%

Karbonhidrat (farkla)

12.78 g

1.64 g

-87.2%

Kolesterol

9 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.69 g

0.09 g

-87.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.13 g

0 g

-100.0%

Losin

0.24 g

0 g

-100.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

18 mg

5 mg

-72.2%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

Metiyonin

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.74 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.14 mg

0.39 mg

+178.6%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.32 mg

0.03 mg

-90.6%

Potasyum

145 mg

21 mg

-85.5%

Prolin

0.3 g

0.03 g

-90.0%

Protein

3.07 g

0.24 g

-92.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

24 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

3.4 µg

0.4 µg

-88.2%

Serin

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.75 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.35 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

47 mg

4 mg

-91.5%

80.51 g

94.88 g

+17.8%

Teobromin

64 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.14 g

0 g

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

1.68 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

5 µg

6 µg

+20.0%

Toplam Kolin

—

8.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.74 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

2.96 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.17 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

11.31 g

0.09 g

-99.2%

Treonin

0.13 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.07 g

0 g

-100.0%

Valin

0.18 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.43 mg

0.01 mg

-97.7%

İçecekler, Çikolata Şurup vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin