İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 57 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için İçecekler: 570 iu, Alkollü İçecek: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 100, Alkollü İçecek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Çikolata Malt Toz, Takviyeli vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb Karşılaştırması

İçecekler, Çikolata Malt Toz, Takviyeli ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Çikolata Malt Toz, Takviyeli 57.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	570 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	171 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.47 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.13 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.12 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	7 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	2.5 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	100 iu	0 iu	-100.0%
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.14 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	13.79 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	12.27 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	239 kj	112 kj	-53.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.3 g	—
Folat DFE	7 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	94 mg	8 mg	-91.5%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0 g	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kafein	1 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	160 mg	4 mg	-97.5%
Karbonhidrat (farkla)	8.81 g	0.73 g	-91.7%
Kolesterol	5 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.95 g	0.06 g	-93.7%
Laktoz	4.79 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	24 mg	4 mg	-83.3%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.25 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.43 mg	0 mg	-100.0%
Nisasta	0.14 g	0 g	-100.0%
Pantotenik asit	0.71 mg	—	—
Potasyum	191 mg	17 mg	-91.1%
Protein	3.32 g	0.17 g	-94.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	171 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	3.02 g	—	—
Selenyum	3.4 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	60 mg	3 mg	-95.0%
Su	85.95 g	95.4 g	+11.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.63 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	7 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	17.6 mg	0 mg	-100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.28 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	0.97 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.04 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	7.81 g	0 g	-100.0%
Çinko	1.22 mg	0.01 mg	-99.2%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

570 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

171 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.47 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0 mg

-100.0%

B6 Vitamini

0.13 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.12 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

7 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

2.5 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

100 iu

0 iu

-100.0%

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.14 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

13.79 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

12.27 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

239 kj

112 kj

-53.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.3 g

—

Folat DFE

7 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

94 mg

8 mg

-91.5%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

0 µg

-100.0%

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

—

Kafein

1 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

160 mg

4 mg

-97.5%

Karbonhidrat (farkla)

8.81 g

0.73 g

-91.7%

Kolesterol

5 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.95 g

0.06 g

-93.7%

Laktoz

4.79 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

24 mg

4 mg

-83.3%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.25 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.43 mg

0 mg

-100.0%

Nisasta

0.14 g

0 g

-100.0%

Pantotenik asit

0.71 mg

—

Potasyum

191 mg

17 mg

-91.1%

Protein

3.32 g

0.17 g

-94.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

171 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

3.02 g

—

Selenyum

3.4 µg

0 µg

-100.0%

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

60 mg

3 mg

-95.0%

85.95 g

95.4 g

+11.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.63 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

7 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

17.6 mg

0 mg

-100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.28 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

0.97 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.04 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

7.81 g

0 g

-100.0%

Çinko

1.22 mg

0.01 mg

-99.2%

İçecekler, Çikolata Malt Toz, Takviyeli vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S