İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 50 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için İçecekler: 1 µg, Alkollü İçecek: 6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 72, Alkollü İçecek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Bademli Süt, Çikolata, İçime hazır vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif Karşılaştırması

İçecekler, Bademli Süt, Çikolata, İçime hazır ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Bademli Süt, Çikolata, İçime hazır 50.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 72 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	208 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	63 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.03 g	0.01 g	-66.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.06 g	0 g	-100.0%
Aspartik asit	0.07 g	0.01 g	-85.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
B12 Vitamini	1.25 µg	0.02 µg	-98.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	1.25 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.01 mg	-94.4%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Bakir	0.07 mg	0.01 mg	-85.7%
Besin folati	1 µg	6 µg	+500.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta-sitosterol	3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	42 iu	0 iu	-100.0%
Demir	0.53 mg	0.03 mg	-94.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.81 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	2.81 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	50 kj	123 kj	+146.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.1 g	—
Fenilalanin	0.03 g	0 g	-100.0%
Florür	69.2 µg	45.3 µg	-34.5%
Folat DFE	1 µg	6 µg	+500.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	19 mg	12 mg	-36.8%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	0.04 g	0.01 g	-75.0%
Glutamik asit	0.17 g	0.04 g	-76.5%
Histidin	0.01 g	0 g	-100.0%
Izolosin	0.02 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	188 mg	4 mg	-97.9%
Kampesterol	0 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	9.38 g	1.64 g	-82.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.37 g	0.09 g	-75.7%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.01 g	0 g	-100.0%
Losin	0.04 g	0 g	-100.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	12 mg	5 mg	-58.3%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
Metiyonin	0 g	0 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.62 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.1 mg	0.39 mg	+290.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Potasyum	75 mg	21 mg	-72.0%
Prolin	0.03 g	0.03 g	0.0%
Protein	0.63 g	0.24 g	-61.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.21 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	62 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	0.2 µg	0.4 µg	+100.0%
Serin	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0 g	—
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0 g	—
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	71 mg	4 mg	-94.4%
Stigmasterol	0 mg	—	—
Su	88.43 g	94.88 g	+7.3%
Teobromin	4 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.01 g	0 g	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam Folat	1 µg	6 µg	+500.0%
Toplam Kolin	2 mg	8.8 mg	+340.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.62 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	1.25 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.21 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	8.75 g	0.09 g	-99.0%
Treonin	0.01 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.01 g	0 g	-100.0%
Valin	0.02 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.63 mg	0.01 mg	-98.4%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

208 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

63 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.03 g

0.01 g

-66.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.06 g

0 g

-100.0%

Aspartik asit

0.07 g

0.01 g

-85.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

B12 Vitamini

1.25 µg

0.02 µg

-98.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

1.25 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.01 mg

-94.4%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Bakir

0.07 mg

0.01 mg

-85.7%

Besin folati

1 µg

6 µg

+500.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta-sitosterol

3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

42 iu

0 iu

-100.0%

Demir

0.53 mg

0.03 mg

-94.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.81 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

2.81 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

50 kj

123 kj

+146.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.1 g

—

Fenilalanin

0.03 g

0 g

-100.0%

Florür

69.2 µg

45.3 µg

-34.5%

Folat DFE

1 µg

6 µg

+500.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

19 mg

12 mg

-36.8%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

0.04 g

0.01 g

-75.0%

Glutamik asit

0.17 g

0.04 g

-76.5%

Histidin

0.01 g

0 g

-100.0%

Izolosin

0.02 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

188 mg

4 mg

-97.9%

Kampesterol

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

9.38 g

1.64 g

-82.5%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.37 g

0.09 g

-75.7%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.01 g

0 g

-100.0%

Losin

0.04 g

0 g

-100.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

12 mg

5 mg

-58.3%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.08 mg

0.01 mg

-87.5%

Metiyonin

0 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.62 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.39 mg

+290.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Potasyum

75 mg

21 mg

-72.0%

Prolin

0.03 g

0.0%

Protein

0.63 g

0.24 g

-61.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.21 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

62 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

0.2 µg

0.4 µg

+100.0%

Serin

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

—

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

—

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

71 mg

4 mg

-94.4%

Stigmasterol

0 mg

—

88.43 g

94.88 g

+7.3%

Teobromin

4 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.01 g

0 g

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

—

Toplam Folat

1 µg

6 µg

+500.0%

Toplam Kolin

2 mg

8.8 mg

+340.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.62 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

1.25 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.21 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

8.75 g

0.09 g

-99.0%

Treonin

0.01 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.01 g

0 g

-100.0%

Valin

0.02 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.63 mg

0.01 mg

-98.4%

İçecekler, Bademli Süt, Çikolata, İçime hazır vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S