Abbott Ensure Plus İçime hazır ve Kombucha (Zencefilli) arasında hangisi daha az kalorili?

Kombucha (Zencefilli), 100 g başına daha düşük enerji içerir (16.4 kcal; diğer besin 141 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Abbott Ensure Plus İçime hazır: 4.52 g, Kombucha (Zencefilli): 0.02 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Abbott Ensure Plus İçime hazır 60, Kombucha (Zencefilli) 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Abbott Ensure Plus İçime hazır vs Kombucha (Zencefilli) Karşılaştırması

Abbott Ensure Plus İçime hazır ve Kombucha (Zencefilli) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Abbott Ensure Plus İçime hazır 141.0 kcal, Kombucha (Zencefilli) 16.4 kcal içerir. Fark 124.6 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 60 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Abbott Ensure Plus İçime hazır	Kombucha (Zencefilli)	Fark
A Vitamini (IU)	497 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	149 µg	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.025 mg	-83.3%
B12 Vitamini	0.6 µg	0.18 µg	-70.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.6 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.045 mg	-73.5%
B6 Vitamini	0.2 mg	0.052 mg	-74.0%
Bakir	0.2 mg	—	—
Besin folati	0 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	11.9 mg	2.4 mg	-79.8%
D Vitamini	1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	40 iu	—	—
Demir	1.79 mg	0.09 mg	-95.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	0 g	0.05 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.34 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	1.34 mg	—	—
Enerji	589 kj	—	—
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	0.28 g	—
Folat DFE	67 µg	4.2 µg	-93.7%
Folik asit	40 µg	—	—
Fosfor	79 mg	7.5 mg	-90.5%
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	—	—
Kafein	0 mg	3.4 mg	—
Kalsiyum	79 mg	11.4 mg	-85.6%
Karbonhidrat (farkla)	19.88 g	3.85 g	-80.6%
Kolesterol	2 mg	—	—
Kül	0.6 g	0.16 g	-73.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	40 mg	4.1 mg	-89.8%
Mangan	0.52 mg	0.08 mg	-84.6%
MUFA 16:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.09 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	1.98 mg	0.32 mg	-83.8%
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	0.99 mg	—	—
Potasyum	175 mg	38 mg	-78.3%
Protein	5.16 g	0.12 g	-97.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.62 g	—	—
PUFA 18:3	0.03 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	149 µg	—	—
Selenyum	7.1 µg	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.49 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sodyum	95 mg	6.8 mg	-92.8%
Su	69.84 g	95.2 g	+36.3%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.57 g	—	—
Toplam Folat	40 µg	—	—
Toplam Kolin	32.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.09 g	—	—
Toplam yağ	4.52 g	0.02 g	-99.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.65 g	—	—
Toplam Şeker	8.33 g	3.2 g	-61.6%
Çinko	1.51 mg	0.04 mg	-97.4%

Besin Öğeleri

Abbott Ensure Plus İçime hazır

Kombucha (Zencefilli)

Fark

A Vitamini (IU)

497 iu

—

A Vitamini (RAE)

149 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.025 mg

-83.3%

B12 Vitamini

0.6 µg

0.18 µg

-70.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0.6 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.045 mg

-73.5%

B6 Vitamini

0.2 mg

0.052 mg

-74.0%

Bakir

0.2 mg

—

Besin folati

0 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

11.9 mg

2.4 mg

-79.8%

D Vitamini

1 µg

—

D Vitamini (IU)

40 iu

—

Demir

1.79 mg

0.09 mg

-95.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.05 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.34 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

1.34 mg

—

Enerji

589 kj

—

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

0.28 g

—

Folat DFE

67 µg

4.2 µg

-93.7%

Folik asit

40 µg

—

Fosfor

79 mg

7.5 mg

-90.5%

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

—

Kafein

0 mg

3.4 mg

—

Kalsiyum

79 mg

11.4 mg

-85.6%

Karbonhidrat (farkla)

19.88 g

3.85 g

-80.6%

Kolesterol

2 mg

—

Kül

0.6 g

0.16 g

-73.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

40 mg

4.1 mg

-89.8%

Mangan

0.52 mg

0.08 mg

-84.6%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.09 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.98 mg

0.32 mg

-83.8%

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

0.99 mg

—

Potasyum

175 mg

38 mg

-78.3%

Protein

5.16 g

0.12 g

-97.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.62 g

—

PUFA 18:3

0.03 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

149 µg

—

Selenyum

7.1 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.49 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

95 mg

6.8 mg

-92.8%

69.84 g

95.2 g

+36.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.57 g

—

Toplam Folat

40 µg

—

Toplam Kolin

32.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.09 g

—

Toplam yağ

4.52 g

0.02 g

-99.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.65 g

—

Toplam Şeker

8.33 g

3.2 g

-61.6%

Çinko

1.51 mg

0.04 mg

-97.4%

Abbott Ensure Plus İçime hazır vs Kombucha (Zencefilli)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin