İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
304 kcal
Puan
2 / 100
Hurma pekmezi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (16) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
271 vs 304(+12.2%)
Puan Farkı
16 vs 2(-87.5%)
GENEL KAZANAN
Hurma pekmezi
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Hurma pekmezi
Besin öğesi dağılımı
18 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Hurma pekmezi ve Akasya Balı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Hurma pekmezi 271.0 kcal, Akasya Balı 304.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Hurma pekmezi | Akasya Balı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.038 mg | -52.5% |
| B6 Vitamini | 0.15 mg | 0.024 mg | -84.0% |
| Bakir | 0.25 mg | 0.036 mg | -85.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 0.5 mg | — |
| Demir | 2.1 mg | 0.42 mg | -80.0% |
| Diyet lifi | 2.5 g | 0.2 g | -92.0% |
| Folat DFE | — | 2 µg | — |
| Fosfor | 55 mg | 4 mg | -92.7% |
| Fruktoz | 32 g | 43.5 g | +35.9% |
| Glikoz | 31 g | 29.8 g | -3.9% |
| Kalsiyum | 54 mg | 6 mg | -88.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 82.4 g | +21.2% |
| Kül | 1.8 g | 0.2 g | -88.9% |
| Magnezyum | 50 mg | 2 mg | -96.0% |
| Maltoz | — | 2.1 g | — |
| Mangan | 0.3 mg | 0.08 mg | -73.3% |
| Niasin | 1.2 mg | 0.12 mg | -90.0% |
| Potasyum | 650 mg | 52 mg | -92.0% |
| Protein | 1.4 g | 0.3 g | -78.6% |
| Sakkaroz | — | 1.9 g | — |
| Selenyum | — | 0.8 µg | — |
| Sodyum | 18 mg | 4 mg | -77.8% |
| Su | 23.5 g | 17.1 g | -27.2% |
| Toplam yağ | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 64 g | 82.1 g | +28.3% |
| Çinko | 0.4 mg | 0.22 mg | -45.0% |
Hurma pekmezi ve Akasya Balı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hurma pekmezi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (271 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Hurma pekmezi: 0.2 g, Akasya Balı: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hurma pekmezi 16, Akasya Balı 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.