Humus, Sade ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira arasında hangisi daha az kalorili?

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 243 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Humus, Sade: 0.34 g, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira: 8.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Humus, Sade 21, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Humus, Sade vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira Karşılaştırması

Humus, Sade ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Humus, Sade 243.0 kcal, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 37.0 kcal içerir. Fark 206.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Humus, Sade	Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira	Fark
A Vitamini (IU)	—	2 iu	—
A Vitamini (RAE)	1 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.02 mg	-86.7%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.05 mg	-58.3%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.03 mg	-78.6%
Bakir	0.35 mg	0.01 mg	-97.1%
Besin folati	36 µg	14 µg	-61.1%
Beta Karoten	12 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.41 mg	0.06 mg	-97.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5.4 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.74 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	243 kj	156 kj	-35.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0.3 g	—
Folat DFE	36 µg	14 µg	-61.1%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	166 mg	16 mg	-90.4%
K Vitamini (filokinon)	17.2 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	7 mg	-82.9%
Karbonhidrat (farkla)	14.9 g	8.05 g	-46.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	—	0.12 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	258 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	71 mg	7 mg	-90.1%
Mangan	—	0.01 mg	—
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.26 g	0.01 g	-99.8%
MUFA 20:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.95 mg	1.11 mg	+16.8%
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	289 mg	8 mg	-97.2%
Protein	7.35 g	0.21 g	-97.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.82 g	0.05 g	-99.3%
PUFA 18:3	0.66 g	0.01 g	-98.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	16.2 µg	1.2 µg	-92.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.41 g	0.02 g	-98.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.63 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	438 mg	13 mg	-97.0%
Su	58.7 g	91.15 g	+55.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.22 g	0.02 g	-99.1%
Toplam Folat	36 µg	14 µg	-61.1%
Toplam Kolin	46.6 mg	10.1 mg	-78.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.37 g	0.01 g	-99.8%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	17.1 g	0.12 g	-99.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.48 g	0.06 g	-99.2%
Toplam Şeker	0.34 g	8.05 g	+2267.6%
Çinko	1.38 mg	0.02 mg	-98.6%

Besin Öğeleri

Humus, Sade

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Fark

A Vitamini (IU)

—

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

1 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.02 mg

-86.7%

B12 Vitamini

0 µg

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.05 mg

-58.3%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.03 mg

-78.6%

Bakir

0.35 mg

0.01 mg

-97.1%

Besin folati

36 µg

14 µg

-61.1%

Beta Karoten

12 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.41 mg

0.06 mg

-97.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

5.4 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.74 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

243 kj

156 kj

-35.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

0.3 g

—

Folat DFE

36 µg

14 µg

-61.1%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

166 mg

16 mg

-90.4%

K Vitamini (filokinon)

17.2 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

7 mg

-82.9%

Karbonhidrat (farkla)

14.9 g

8.05 g

-46.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

—

0.12 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

258 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

71 mg

7 mg

-90.1%

Mangan

—

0.01 mg

—

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.26 g

0.01 g

-99.8%

MUFA 20:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.95 mg

1.11 mg

+16.8%

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

289 mg

8 mg

-97.2%

Protein

7.35 g

0.21 g

-97.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.82 g

0.05 g

-99.3%

PUFA 18:3

0.66 g

0.01 g

-98.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

16.2 µg

1.2 µg

-92.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.41 g

0.02 g

-98.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.63 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

438 mg

13 mg

-97.0%

58.7 g

91.15 g

+55.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.22 g

0.02 g

-99.1%

Toplam Folat

36 µg

14 µg

-61.1%

Toplam Kolin

46.6 mg

10.1 mg

-78.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.37 g

0.01 g

-99.8%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

17.1 g

0.12 g

-99.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.48 g

0.06 g

-99.2%

Toplam Şeker

0.34 g

8.05 g

+2267.6%

Çinko

1.38 mg

0.02 mg

-98.6%

Humus, Sade vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Humus, Sade

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Humus, Sade

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S