İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
77 kcal
Puan
59 / 100
Worcester Sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (59) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
74 vs 77(+4.0%)
Puan Farkı
5 vs 59(+1080.0%)
GENEL KAZANAN
Worcester Sosu
Daha yüksek enerji
Worcester Sosu
Puan lideri
Worcester Sosu
Besin öğesi dağılımı
18 - 22 (eşit: 25)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı Tay Sos ve Worcester Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı Tay Sos 74.0 kcal, Worcester Sosu 77.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 59. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı Tay Sos | Worcester Sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 66 µg | 5 µg | -92.4% |
| Alfa Karoten | 50 µg | 1 µg | -98.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.07 mg | +133.3% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.13 mg | +85.7% |
| B6 Vitamini | 0.12 mg | 0 mg | -100.0% |
| Bakir | 0.06 mg | 0.2 mg | +233.3% |
| Besin folati | 0 µg | 8 µg | — |
| Beta Karoten | 735 µg | 43 µg | -94.1% |
| Beta kriptoksantin | 54 µg | 3 µg | -94.4% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.6 mg | 13 mg | +261.1% |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| Demir | 0.94 mg | 5.3 mg | +463.8% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.5 g | 0 g | -100.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | 0.08 mg | +700.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 74 kj | 77 kj | +4.1% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 2 µg | 8 µg | +300.0% |
| Folik asit | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Fosfor | 18 mg | 60 mg | +233.3% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 1 µg | +400.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 12 mg | 107 mg | +791.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 16.58 g | 19.17 g | +15.6% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 8 µg | 48 µg | +500.0% |
| Magnezyum | 10 mg | 13 mg | +30.0% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.05 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.14 mg | 0.7 mg | +400.0% |
| Potasyum | 103 mg | 800 mg | +676.7% |
| Protein | 1.03 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.32 g | 0 g | -100.0% |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 1 µg | — |
| Selenyum | 0.5 µg | 0.5 µg | 0.0% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 2055 mg | 1300 mg | -36.7% |
| Su | 76.16 g | 78.54 g | +3.1% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.09 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Folat | 1 µg | 8 µg | +700.0% |
| Toplam Kolin | 0 mg | 2.7 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.05 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam yağ | 0.66 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.32 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 16.07 g | 10.03 g | -37.6% |
| Çinko | 0.13 mg | 0.19 mg | +46.2% |
Acı Tay Sos ve Worcester Sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı Tay Sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (74 kcal; diğer besin 77 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Acı Tay Sos: 12 mg, Worcester Sosu: 107 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı Tay Sos 5, Worcester Sosu 59.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.