İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
24 / 100
Sosisli Sandviç, Dana ve Sosisli Sandviç aynı beslenme puanına (24) sahiptir.
Enerji Farkı
310 vs 310(0.0%)
Puan Farkı
24 vs 24(0.0%)
Daha yüksek enerji
Enerjide eşit
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
0 - 0 (eşit: 65)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sosisli Sandviç, Dana ve Sosisli Sandviç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sosisli Sandviç, Dana 310.0 kcal, Sosisli Sandviç 310.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sosisli Sandviç, Dana | Sosisli Sandviç | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 3 µg | 3 µg | 0.0% |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.03 mg | 0.0% |
| B12 Vitamini | 0.82 µg | 0.82 µg | 0.0% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.15 mg | 0.15 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.1 mg | 0.1 mg | 0.0% |
| Bakir | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.0% |
| Besin folati | 0 µg | 0 µg | — |
| Beta Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0 mg | — |
| D Vitamini | 0.9 µg | 0.9 µg | 0.0% |
| Demir | 1.14 mg | 1.14 mg | 0.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0.01 g | 0.01 g | 0.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.51 mg | 0.51 mg | 0.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 310 kj | 310 kj | 0.0% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 0 µg | 0 µg | — |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 122 mg | 122 mg | 0.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.8 µg | 1.8 µg | 0.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 15 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 2.89 g | 2.89 g | 0.0% |
| Kolesterol | 58 mg | 58 mg | 0.0% |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 11 mg | 11 mg | 0.0% |
| MUFA 16:1 | 1.07 g | 1.07 g | 0.0% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 11.8 g | 11.8 g | 0.0% |
| MUFA 20:1 | 0.12 g | 0.12 g | 0.0% |
| MUFA 22:1 | 0.06 g | 0.06 g | 0.0% |
| Niasin | 2.02 mg | 2.02 mg | 0.0% |
| Potasyum | 326 mg | 326 mg | 0.0% |
| Protein | 11.7 g | 11.7 g | 0.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.93 g | 0.93 g | 0.0% |
| PUFA 18:3 | 0.09 g | 0.09 g | 0.0% |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0.03 g | 0.03 g | 0.0% |
| Retinol | 3 µg | 3 µg | 0.0% |
| Selenyum | 10.3 µg | 10.3 µg | 0.0% |
| SFA 10:0 | 0.01 g | 0.01 g | 0.0% |
| SFA 12:0 | 0.02 g | 0.02 g | 0.0% |
| SFA 14:0 | 0.84 g | 0.84 g | 0.0% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 6.33 g | 6.33 g | 0.0% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 3.66 g | 3.66 g | 0.0% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0.01 g | 0.01 g | 0.0% |
| Sodyum | 828 mg | 828 mg | 0.0% |
| Su | 54.6 g | 54.6 g | 0.0% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 11.4 g | 11.4 g | 0.0% |
| Toplam Folat | 0 µg | 0 µg | — |
| Toplam Kolin | 31.9 mg | 31.9 mg | 0.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 12.1 g | 12.1 g | 0.0% |
| Toplam yağ | 28 g | 28 g | 0.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.95 g | 0.95 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 1.26 g | 1.26 g | 0.0% |
| Çinko | 2.06 mg | 2.06 mg | 0.0% |
Sosisli Sandviç, Dana ve Sosisli Sandviç arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 310 kcal içerir.
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Sosisli Sandviç, Dana: 3 µg, Sosisli Sandviç: 3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç, Dana 24, Sosisli Sandviç 24.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.