Sosisli Sandviç Sandviç ve Mısır Dog arasında hangisi daha az kalorili?

Mısır Dog, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 251 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Sosisli Sandviç Sandviç: 2 µg, Mısır Dog: 132 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç Sandviç 32, Mısır Dog 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç Sandviç, Vejetaryen, On Ekmek vs Mısır Dog Karşılaştırması

Sosisli Sandviç Sandviç, Vejetaryen, On Ekmek ve Mısır Dog kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç Sandviç, Vejetaryen, On Ekmek 251.0 kcal, Mısır Dog 250.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç Sandviç	Mısır Dog	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	48 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.44 mg	0.14 mg	-68.2%
B12 Vitamini	1.29 µg	0.48 µg	-62.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	1.22 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.6 mg	0.15 mg	-75.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.12 mg	+100.0%
Bakir	0.47 mg	0.07 mg	-85.1%
Besin folati	56 µg	7 µg	-87.5%
Beta Karoten	0 µg	3 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.5 mg	0.0%
D Vitamini	0 µg	0.4 µg	—
Demir	2.2 mg	1.9 mg	-13.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.1 g	1 g	-67.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.27 mg	0.6 mg	-52.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	251 kj	250 kj	-0.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	92 µg	97 µg	+5.4%
Folik asit	21 µg	53 µg	+152.4%
Fosfor	238 mg	224 mg	-5.9%
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	5.8 µg	+205.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	76 mg	72 mg	-5.3%
Karbonhidrat (farkla)	24.3 g	26.96 g	+10.9%
Kolesterol	0 mg	44 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	132 µg	+6500.0%
Magnezyum	19 mg	17 mg	-10.5%
MUFA 16:1	0.01 g	0.48 g	+4700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.82 g	4.12 g	+126.4%
MUFA 20:1	0.01 g	0.07 g	+600.0%
MUFA 22:1	0 g	0.03 g	—
Niasin	3.35 mg	2.79 mg	-16.7%
Potasyum	104 mg	125 mg	+20.2%
Protein	15.76 g	8.57 g	-45.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.55 g	3.06 g	-13.8%
PUFA 18:3	0.44 g	0.19 g	-56.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.04 g	—
Retinol	0 µg	47 µg	—
Selenyum	15.1 µg	27.6 µg	+82.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 14:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.86 g	2.57 g	+198.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.36 g	0.72 g	+100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	466 mg	668 mg	+43.3%
Su	48.74 g	50.32 g	+3.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.34 g	3.47 g	+159.0%
Toplam Folat	77 µg	60 µg	-22.1%
Toplam Kolin	57 mg	26.9 mg	-52.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.84 g	4.73 g	+157.1%
Toplam yağ	9.89 g	12.02 g	+21.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.99 g	3.35 g	-16.0%
Toplam Şeker	2.85 g	7.54 g	+164.6%
Çinko	1.02 mg	0.85 mg	-16.7%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç Sandviç

Mısır Dog

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

48 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.44 mg

0.14 mg

-68.2%

B12 Vitamini

1.29 µg

0.48 µg

-62.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

1.22 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.6 mg

0.15 mg

-75.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.12 mg

+100.0%

Bakir

0.47 mg

0.07 mg

-85.1%

Besin folati

56 µg

7 µg

-87.5%

Beta Karoten

0 µg

3 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.0%

D Vitamini

0 µg

0.4 µg

—

Demir

2.2 mg

1.9 mg

-13.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.1 g

1 g

-67.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.27 mg

0.6 mg

-52.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

251 kj

250 kj

-0.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

92 µg

97 µg

+5.4%

Folik asit

21 µg

53 µg

+152.4%

Fosfor

238 mg

224 mg

-5.9%

K Vitamini (filokinon)

1.9 µg

5.8 µg

+205.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

76 mg

72 mg

-5.3%

Karbonhidrat (farkla)

24.3 g

26.96 g

+10.9%

Kolesterol

0 mg

44 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

132 µg

+6500.0%

Magnezyum

19 mg

17 mg

-10.5%

MUFA 16:1

0.01 g

0.48 g

+4700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.82 g

4.12 g

+126.4%

MUFA 20:1

0.01 g

0.07 g

+600.0%

MUFA 22:1

0 g

0.03 g

—

Niasin

3.35 mg

2.79 mg

-16.7%

Potasyum

104 mg

125 mg

+20.2%

Protein

15.76 g

8.57 g

-45.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.55 g

3.06 g

-13.8%

PUFA 18:3

0.44 g

0.19 g

-56.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.04 g

—

Retinol

0 µg

47 µg

—

Selenyum

15.1 µg

27.6 µg

+82.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 14:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.86 g

2.57 g

+198.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.36 g

0.72 g

+100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

466 mg

668 mg

+43.3%

48.74 g

50.32 g

+3.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.34 g

3.47 g

+159.0%

Toplam Folat

77 µg

60 µg

-22.1%

Toplam Kolin

57 mg

26.9 mg

-52.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.84 g

4.73 g

+157.1%

Toplam yağ

9.89 g

12.02 g

+21.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.99 g

3.35 g

-16.0%

Toplam Şeker

2.85 g

7.54 g

+164.6%

Çinko

1.02 mg

0.85 mg

-16.7%

Sosisli Sandviç Sandviç, Vejetaryen, On Ekmek vs Mısır Dog

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin