Sosisli Sandviç Sandviç ve Sosisli Sandviç Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Sosisli Sandviç Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (251 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Sosisli Sandviç Sandviç: 0.01 g, Sosisli Sandviç Sandviç: 0.61 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç Sandviç 32, Sosisli Sandviç Sandviç 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç Sandviç, Vejetaryen, On Ekmek vs Sosisli Sandviç Sandviç Karşılaştırması

Sosisli Sandviç Sandviç, Vejetaryen, On Ekmek ve Sosisli Sandviç Sandviç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç Sandviç, Vejetaryen, On Ekmek 251.0 kcal, Sosisli Sandviç Sandviç 296.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç Sandviç	Sosisli Sandviç Sandviç	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.44 mg	0.26 mg	-40.9%
B12 Vitamini	1.29 µg	0.55 µg	-57.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	1.22 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.6 mg	0.21 mg	-65.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Bakir	0.47 mg	0.07 mg	-85.1%
Besin folati	56 µg	18 µg	-67.9%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.6 mg	+20.0%
D Vitamini	0 µg	0.5 µg	—
Demir	2.2 mg	2.15 mg	-2.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.1 g	0.8 g	-74.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.27 mg	0.4 mg	-68.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	251 kj	296 kj	+17.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	92 µg	58 µg	-37.0%
Folik asit	21 µg	23 µg	+9.5%
Fosfor	238 mg	113 mg	-52.5%
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	3.1 µg	+63.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	76 mg	72 mg	-5.3%
Karbonhidrat (farkla)	24.3 g	23.73 g	-2.3%
Kolesterol	0 mg	32 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	3 µg	+50.0%
Magnezyum	19 mg	17 mg	-10.5%
MUFA 16:1	0.01 g	0.61 g	+6000.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.82 g	6.91 g	+279.7%
MUFA 20:1	0.01 g	0.07 g	+600.0%
MUFA 22:1	0 g	0.04 g	—
Niasin	3.35 mg	2.98 mg	-11.0%
Potasyum	104 mg	236 mg	+126.9%
Protein	15.76 g	10.85 g	-31.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.55 g	1.22 g	-65.6%
PUFA 18:3	0.44 g	0.13 g	-70.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	15.1 µg	17.8 µg	+17.9%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 14:0	0.04 g	0.48 g	+1100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.86 g	3.77 g	+338.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.36 g	2.15 g	+497.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	466 mg	681 mg	+46.1%
Su	48.74 g	45.66 g	-6.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.34 g	6.74 g	+403.0%
Toplam Folat	77 µg	41 µg	-46.8%
Toplam Kolin	57 mg	24.3 mg	-57.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.84 g	7.09 g	+285.3%
Toplam yağ	9.89 g	17.37 g	+75.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.99 g	1.32 g	-66.9%
Toplam Şeker	2.85 g	3.92 g	+37.5%
Çinko	1.02 mg	1.47 mg	+44.1%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç Sandviç

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.44 mg

0.26 mg

-40.9%

B12 Vitamini

1.29 µg

0.55 µg

-57.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

1.22 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.6 mg

0.21 mg

-65.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Bakir

0.47 mg

0.07 mg

-85.1%

Besin folati

56 µg

18 µg

-67.9%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.6 mg

+20.0%

D Vitamini

0 µg

0.5 µg

—

Demir

2.2 mg

2.15 mg

-2.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.1 g

0.8 g

-74.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.27 mg

0.4 mg

-68.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

251 kj

296 kj

+17.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

92 µg

58 µg

-37.0%

Folik asit

21 µg

23 µg

+9.5%

Fosfor

238 mg

113 mg

-52.5%

K Vitamini (filokinon)

1.9 µg

3.1 µg

+63.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

76 mg

72 mg

-5.3%

Karbonhidrat (farkla)

24.3 g

23.73 g

-2.3%

Kolesterol

0 mg

32 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

3 µg

+50.0%

Magnezyum

19 mg

17 mg

-10.5%

MUFA 16:1

0.01 g

0.61 g

+6000.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.82 g

6.91 g

+279.7%

MUFA 20:1

0.01 g

0.07 g

+600.0%

MUFA 22:1

0 g

0.04 g

—

Niasin

3.35 mg

2.98 mg

-11.0%

Potasyum

104 mg

236 mg

+126.9%

Protein

15.76 g

10.85 g

-31.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.55 g

1.22 g

-65.6%

PUFA 18:3

0.44 g

0.13 g

-70.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

15.1 µg

17.8 µg

+17.9%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 14:0

0.04 g

0.48 g

+1100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.86 g

3.77 g

+338.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.36 g

2.15 g

+497.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

466 mg

681 mg

+46.1%

48.74 g

45.66 g

-6.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.34 g

6.74 g

+403.0%

Toplam Folat

77 µg

41 µg

-46.8%

Toplam Kolin

57 mg

24.3 mg

-57.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.84 g

7.09 g

+285.3%

Toplam yağ

9.89 g

17.37 g

+75.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.99 g

1.32 g

-66.9%

Toplam Şeker

2.85 g

3.92 g

+37.5%

Çinko

1.02 mg

1.47 mg

+44.1%

Sosisli Sandviç Sandviç, Vejetaryen, On Ekmek vs Sosisli Sandviç Sandviç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin