Sosisli Sandviç Sandviç ve Mısır Dog arasında hangisi daha az kalorili?

Mısır Dog, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Sosisli Sandviç Sandviç: 1 µg, Mısır Dog: 48 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç Sandviç 21, Mısır Dog 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç Sandviç, Dana, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek vs Mısır Dog Karşılaştırması

Sosisli Sandviç Sandviç, Dana, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek ve Mısır Dog kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç Sandviç, Dana, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek 296.0 kcal, Mısır Dog 250.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç Sandviç	Mısır Dog	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	48 µg	+4700.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.14 mg	-46.2%
B12 Vitamini	0.55 µg	0.48 µg	-12.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.15 mg	-28.6%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.12 mg	+33.3%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	18 µg	7 µg	-61.1%
Beta Karoten	0 µg	3 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.5 mg	-16.7%
D Vitamini	0.5 µg	0.4 µg	-20.0%
Demir	2.15 mg	1.9 mg	-11.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.6 mg	+50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	296 kj	250 kj	-15.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	58 µg	97 µg	+67.2%
Folik asit	23 µg	53 µg	+130.4%
Fosfor	113 mg	224 mg	+98.2%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	5.8 µg	+87.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	72 mg	72 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	23.73 g	26.96 g	+13.6%
Kolesterol	32 mg	44 mg	+37.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	132 µg	+4300.0%
Magnezyum	17 mg	17 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.61 g	0.48 g	-21.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.91 g	4.12 g	-40.4%
MUFA 20:1	0.07 g	0.07 g	0.0%
MUFA 22:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
Niasin	2.98 mg	2.79 mg	-6.4%
Potasyum	236 mg	125 mg	-47.0%
Protein	10.85 g	8.57 g	-21.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.22 g	3.06 g	+150.8%
PUFA 18:3	0.13 g	0.19 g	+46.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Retinol	1 µg	47 µg	+4600.0%
Selenyum	17.8 µg	27.6 µg	+55.1%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.48 g	0.08 g	-83.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.77 g	2.57 g	-31.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.15 g	0.72 g	-66.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	681 mg	668 mg	-1.9%
Su	45.66 g	50.32 g	+10.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.74 g	3.47 g	-48.5%
Toplam Folat	41 µg	60 µg	+46.3%
Toplam Kolin	24.3 mg	26.9 mg	+10.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.09 g	4.73 g	-33.3%
Toplam yağ	17.37 g	12.02 g	-30.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.32 g	3.35 g	+153.8%
Toplam Şeker	3.92 g	7.54 g	+92.3%
Çinko	1.47 mg	0.85 mg	-42.2%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç Sandviç

Mısır Dog

Fark

A Vitamini (RAE)

1 µg

48 µg

+4700.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.14 mg

-46.2%

B12 Vitamini

0.55 µg

0.48 µg

-12.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.15 mg

-28.6%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.12 mg

+33.3%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Besin folati

18 µg

7 µg

-61.1%

Beta Karoten

0 µg

3 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.5 mg

-16.7%

D Vitamini

0.5 µg

0.4 µg

-20.0%

Demir

2.15 mg

1.9 mg

-11.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

0.6 mg

+50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

296 kj

250 kj

-15.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

58 µg

97 µg

+67.2%

Folik asit

23 µg

53 µg

+130.4%

Fosfor

113 mg

224 mg

+98.2%

K Vitamini (filokinon)

3.1 µg

5.8 µg

+87.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

72 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

23.73 g

26.96 g

+13.6%

Kolesterol

32 mg

44 mg

+37.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

132 µg

+4300.0%

Magnezyum

17 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.61 g

0.48 g

-21.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.91 g

4.12 g

-40.4%

MUFA 20:1

0.07 g

0.0%

MUFA 22:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

Niasin

2.98 mg

2.79 mg

-6.4%

Potasyum

236 mg

125 mg

-47.0%

Protein

10.85 g

8.57 g

-21.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.22 g

3.06 g

+150.8%

PUFA 18:3

0.13 g

0.19 g

+46.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Retinol

1 µg

47 µg

+4600.0%

Selenyum

17.8 µg

27.6 µg

+55.1%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.48 g

0.08 g

-83.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.77 g

2.57 g

-31.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.15 g

0.72 g

-66.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

681 mg

668 mg

-1.9%

45.66 g

50.32 g

+10.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.74 g

3.47 g

-48.5%

Toplam Folat

41 µg

60 µg

+46.3%

Toplam Kolin

24.3 mg

26.9 mg

+10.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.09 g

4.73 g

-33.3%

Toplam yağ

17.37 g

12.02 g

-30.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.32 g

3.35 g

+153.8%

Toplam Şeker

3.92 g

7.54 g

+92.3%

Çinko

1.47 mg

0.85 mg

-42.2%

Sosisli Sandviç Sandviç, Dana, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek vs Mısır Dog

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin