Sosisli Sandviç Sandviç ve Sosisli Sandviç Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 296 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Sosisli Sandviç Sandviç: 1 µg, Sosisli Sandviç Sandviç: 1 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç Sandviç 21, Sosisli Sandviç Sandviç 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç Sandviç vs Sosisli Sandviç Sandviç, Dana, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek Karşılaştırması

Sosisli Sandviç Sandviç vs Sosisli Sandviç Sandviç, Dana, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç Sandviç	Sosisli Sandviç Sandviç	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	1 µg	0.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.26 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.55 µg	0.55 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.21 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	18 µg	18 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.6 mg	0.0%
D Vitamini	0.5 µg	0.5 µg	0.0%
Demir	2.15 mg	2.15 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.8 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.4 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	296 kj	296 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	58 µg	58 µg	0.0%
Folik asit	23 µg	23 µg	0.0%
Fosfor	113 mg	113 mg	0.0%
K Vitamini (filokinon)	3.1 µg	3.1 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	72 mg	72 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	23.73 g	23.73 g	0.0%
Kolesterol	32 mg	32 mg	0.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	3 µg	0.0%
Magnezyum	17 mg	17 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.61 g	0.61 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.91 g	6.91 g	0.0%
MUFA 20:1	0.07 g	0.07 g	0.0%
MUFA 22:1	0.04 g	0.04 g	0.0%
Niasin	2.98 mg	2.98 mg	0.0%
Potasyum	236 mg	236 mg	0.0%
Protein	10.85 g	10.85 g	0.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.22 g	1.22 g	0.0%
PUFA 18:3	0.13 g	0.13 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	1 µg	1 µg	0.0%
Selenyum	17.8 µg	17.8 µg	0.0%
SFA 10:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.48 g	0.48 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.77 g	3.77 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.15 g	2.15 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	681 mg	681 mg	0.0%
Su	45.66 g	45.66 g	0.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.74 g	6.74 g	0.0%
Toplam Folat	41 µg	41 µg	0.0%
Toplam Kolin	24.3 mg	24.3 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.09 g	7.09 g	0.0%
Toplam yağ	17.37 g	17.37 g	0.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.32 g	1.32 g	0.0%
Toplam Şeker	3.92 g	3.92 g	0.0%
Çinko	1.47 mg	1.47 mg	0.0%

Sosisli Sandviç Sandviç vs Sosisli Sandviç Sandviç, Dana, Beyaz ekmek üzerinde Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin