Sosisli Sandviç Sandviç - Tam Buğday Ekmeği ve Sosisli Sandviç Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Sosisli Sandviç Sandviç - Tam Buğday Ekmeği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (237 kcal; diğer besin 296 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Sosisli Sandviç Sandviç - Tam Buğday Ekmeği: 0.01 g, Sosisli Sandviç Sandviç: 0.07 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç Sandviç - Tam Buğday Ekmeği 27, Sosisli Sandviç Sandviç 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç Sandviç, Azaltılmış Yağ, Tam Buğday Ekmeği vs Sosisli Sandviç Sandviç Karşılaştırması

Sosisli Sandviç Sandviç, Azaltılmış Yağ, Tam Buğday Ekmeği ve Sosisli Sandviç Sandviç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç Sandviç, Azaltılmış Yağ, Tam Buğday Ekmeği 237.0 kcal, Sosisli Sandviç Sandviç 296.0 kcal içerir. Fark 59.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç Sandviç - Tam Buğday Ekmeği	Sosisli Sandviç Sandviç	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.26 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.55 µg	+12.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.21 mg	+23.5%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.09 mg	-43.8%
Bakir	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Besin folati	27 µg	18 µg	-33.3%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.6 mg	+500.0%
D Vitamini	0.3 µg	0.5 µg	+66.7%
Demir	2.04 mg	2.15 mg	+5.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.4 g	0.8 g	-66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.4 mg	+53.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	237 kj	296 kj	+24.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	38 µg	58 µg	+52.6%
Folik asit	6 µg	23 µg	+283.3%
Fosfor	138 mg	113 mg	-18.1%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	3.1 µg	+19.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	80 mg	72 mg	-10.0%
Karbonhidrat (farkla)	22.89 g	23.73 g	+3.7%
Kolesterol	29 mg	32 mg	+10.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	3 µg	-89.3%
Magnezyum	31 mg	17 mg	-45.2%
MUFA 16:1	0.49 g	0.61 g	+24.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.9 g	6.91 g	+77.2%
MUFA 20:1	0.01 g	0.07 g	+600.0%
MUFA 22:1	0 g	0.04 g	—
Niasin	3.56 mg	2.98 mg	-16.3%
Potasyum	197 mg	236 mg	+19.8%
Protein	12.71 g	10.85 g	-14.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.02 g	1.22 g	+19.6%
PUFA 18:3	0.15 g	0.13 g	-13.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	21.7 µg	17.8 µg	-18.0%
SFA 10:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.48 g	+71.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.18 g	3.77 g	+72.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.3 g	2.15 g	+65.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	538 mg	681 mg	+26.6%
Su	51.67 g	45.66 g	-11.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.95 g	6.74 g	+70.6%
Toplam Folat	34 µg	41 µg	+20.6%
Toplam Kolin	42.1 mg	24.3 mg	-42.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.42 g	7.09 g	+60.4%
Toplam yağ	10.5 g	17.37 g	+65.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.18 g	1.32 g	+11.9%
Toplam Şeker	2.3 g	3.92 g	+70.4%
Çinko	1.74 mg	1.47 mg	-15.5%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç Sandviç - Tam Buğday Ekmeği

Sosisli Sandviç Sandviç

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.55 µg

+12.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.21 mg

+23.5%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.09 mg

-43.8%

Bakir

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Besin folati

27 µg

18 µg

-33.3%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.6 mg

+500.0%

D Vitamini

0.3 µg

0.5 µg

+66.7%

Demir

2.04 mg

2.15 mg

+5.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.4 g

0.8 g

-66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.4 mg

+53.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

237 kj

296 kj

+24.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

38 µg

58 µg

+52.6%

Folik asit

6 µg

23 µg

+283.3%

Fosfor

138 mg

113 mg

-18.1%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

3.1 µg

+19.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

80 mg

72 mg

-10.0%

Karbonhidrat (farkla)

22.89 g

23.73 g

+3.7%

Kolesterol

29 mg

32 mg

+10.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

3 µg

-89.3%

Magnezyum

31 mg

17 mg

-45.2%

MUFA 16:1

0.49 g

0.61 g

+24.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.9 g

6.91 g

+77.2%

MUFA 20:1

0.01 g

0.07 g

+600.0%

MUFA 22:1

0 g

0.04 g

—

Niasin

3.56 mg

2.98 mg

-16.3%

Potasyum

197 mg

236 mg

+19.8%

Protein

12.71 g

10.85 g

-14.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.02 g

1.22 g

+19.6%

PUFA 18:3

0.15 g

0.13 g

-13.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

21.7 µg

17.8 µg

-18.0%

SFA 10:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.48 g

+71.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.18 g

3.77 g

+72.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.3 g

2.15 g

+65.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

538 mg

681 mg

+26.6%

51.67 g

45.66 g

-11.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.95 g

6.74 g

+70.6%

Toplam Folat

34 µg

41 µg

+20.6%

Toplam Kolin

42.1 mg

24.3 mg

-42.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.42 g

7.09 g

+60.4%

Toplam yağ

10.5 g

17.37 g

+65.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.18 g

1.32 g

+11.9%

Toplam Şeker

2.3 g

3.92 g

+70.4%

Çinko

1.74 mg

1.47 mg

-15.5%

Sosisli Sandviç Sandviç, Azaltılmış Yağ, Tam Buğday Ekmeği vs Sosisli Sandviç Sandviç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Sosisli Sandviç Sandviç - Tam Buğday Ekmeği

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar