Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı ve Sosisli Sandviç, Hindi arasında hangisi daha az kalorili?

Sosisli Sandviç, Hindi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (223 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 22:1 için Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı: 0.01 g, Sosisli Sandviç, Hindi: 0.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı 27, Sosisli Sandviç, Hindi 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı vs Sosisli Sandviç, Hindi Karşılaştırması

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı ve Sosisli Sandviç, Hindi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı 277.0 kcal, Sosisli Sandviç, Hindi 223.0 kcal içerir. Fark 54.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı	Sosisli Sandviç, Hindi	Fark
A Vitamini (RAE)	26 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.6 µg	0.7 µg	+16.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.17 mg	+21.4%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.11 mg	+120.0%
Bakir	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
Besin folati	5 µg	6 µg	+20.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	18 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.7 µg	0.6 µg	-14.3%
Demir	1.04 mg	1.47 mg	+41.3%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.44 mg	0.62 mg	+40.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	277 kj	223 kj	-19.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	8 µg	+60.0%
Folik asit	0 µg	1 µg	—
Fosfor	166 mg	163 mg	-1.8%
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	106 mg	148 mg	+39.6%
Karbonhidrat (farkla)	5.02 g	3.81 g	-24.1%
Kolesterol	78 mg	77 mg	-1.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	13 mg	+30.0%
MUFA 16:1	0.74 g	0.33 g	-55.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.92 g	5.31 g	-40.5%
MUFA 20:1	0.17 g	0.05 g	-70.6%
MUFA 22:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Niasin	2.53 mg	3.31 mg	+30.8%
Potasyum	341 mg	372 mg	+9.1%
Protein	9.72 g	12.23 g	+25.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.82 g	3.7 g	-23.2%
PUFA 18:3	0.24 g	0.19 g	-20.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0.03 g	-72.7%
Retinol	26 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	12.4 µg	15.1 µg	+21.8%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 14:0	0.26 g	0.14 g	-46.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.06 g	2.7 g	-46.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.07 g	1.11 g	-46.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	828 mg	865 mg	+4.5%
Su	57.58 g	62.99 g	+9.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.58 g	4.03 g	-46.8%
Toplam Folat	5 µg	8 µg	+60.0%
Toplam Kolin	50.2 mg	48.4 mg	-3.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.93 g	5.74 g	-42.2%
Toplam yağ	24.18 g	17.29 g	-28.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.39 g	3.95 g	-26.7%
Toplam Şeker	2.75 g	1.21 g	-56.0%
Çinko	1.14 mg	1.84 mg	+61.4%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı

Sosisli Sandviç, Hindi

Fark

A Vitamini (RAE)

26 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.6 µg

0.7 µg

+16.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.17 mg

+21.4%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.11 mg

+120.0%

Bakir

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

Besin folati

5 µg

6 µg

+20.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

18 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.7 µg

0.6 µg

-14.3%

Demir

1.04 mg

1.47 mg

+41.3%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.44 mg

0.62 mg

+40.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

277 kj

223 kj

-19.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

8 µg

+60.0%

Folik asit

0 µg

1 µg

—

Fosfor

166 mg

163 mg

-1.8%

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

106 mg

148 mg

+39.6%

Karbonhidrat (farkla)

5.02 g

3.81 g

-24.1%

Kolesterol

78 mg

77 mg

-1.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

13 mg

+30.0%

MUFA 16:1

0.74 g

0.33 g

-55.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.92 g

5.31 g

-40.5%

MUFA 20:1

0.17 g

0.05 g

-70.6%

MUFA 22:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Niasin

2.53 mg

3.31 mg

+30.8%

Potasyum

341 mg

372 mg

+9.1%

Protein

9.72 g

12.23 g

+25.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.82 g

3.7 g

-23.2%

PUFA 18:3

0.24 g

0.19 g

-20.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0.03 g

-72.7%

Retinol

26 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

12.4 µg

15.1 µg

+21.8%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 14:0

0.26 g

0.14 g

-46.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.06 g

2.7 g

-46.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.07 g

1.11 g

-46.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

828 mg

865 mg

+4.5%

57.58 g

62.99 g

+9.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.58 g

4.03 g

-46.8%

Toplam Folat

5 µg

8 µg

+60.0%

Toplam Kolin

50.2 mg

48.4 mg

-3.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.93 g

5.74 g

-42.2%

Toplam yağ

24.18 g

17.29 g

-28.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.39 g

3.95 g

-26.7%

Toplam Şeker

2.75 g

1.21 g

-56.0%

Çinko

1.14 mg

1.84 mg

+61.4%

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı vs Sosisli Sandviç, Hindi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin