Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı ve Sosisli Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı: 0.1 µg, Sosisli Sandviç: 1.8 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı 27, Sosisli Sandviç 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı vs Sosisli Sandviç Karşılaştırması

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı ve Sosisli Sandviç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı 277.0 kcal, Sosisli Sandviç 310.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı	Sosisli Sandviç	Fark
A Vitamini (RAE)	26 µg	3 µg	-88.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.6 µg	0.82 µg	+36.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.15 mg	+7.1%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Bakir	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Besin folati	5 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	18 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.7 µg	0.9 µg	+28.6%
Demir	1.04 mg	1.14 mg	+9.6%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.44 mg	0.51 mg	+15.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	277 kj	310 kj	+11.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	166 mg	122 mg	-26.5%
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	1.8 µg	+1700.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	106 mg	15 mg	-85.8%
Karbonhidrat (farkla)	5.02 g	2.89 g	-42.4%
Kolesterol	78 mg	58 mg	-25.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	11 mg	+10.0%
MUFA 16:1	0.74 g	1.07 g	+44.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.92 g	11.8 g	+32.3%
MUFA 20:1	0.17 g	0.12 g	-29.4%
MUFA 22:1	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Niasin	2.53 mg	2.02 mg	-20.2%
Potasyum	341 mg	326 mg	-4.4%
Protein	9.72 g	11.7 g	+20.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.82 g	0.93 g	-80.7%
PUFA 18:3	0.24 g	0.09 g	-62.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0.03 g	-72.7%
Retinol	26 µg	3 µg	-88.5%
Selenyum	12.4 µg	10.3 µg	-16.9%
SFA 10:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.26 g	0.84 g	+223.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.06 g	6.33 g	+25.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.07 g	3.66 g	+76.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sodyum	828 mg	828 mg	0.0%
Su	57.58 g	54.6 g	-5.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.58 g	11.4 g	+50.4%
Toplam Folat	5 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	50.2 mg	31.9 mg	-36.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.93 g	12.1 g	+21.9%
Toplam yağ	24.18 g	28 g	+15.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.39 g	0.95 g	-82.4%
Toplam Şeker	2.75 g	1.26 g	-54.2%
Çinko	1.14 mg	2.06 mg	+80.7%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı

Sosisli Sandviç

Fark

A Vitamini (RAE)

26 µg

3 µg

-88.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.6 µg

0.82 µg

+36.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.15 mg

+7.1%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

Bakir

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Besin folati

5 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

18 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.7 µg

0.9 µg

+28.6%

Demir

1.04 mg

1.14 mg

+9.6%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.44 mg

0.51 mg

+15.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

277 kj

310 kj

+11.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

166 mg

122 mg

-26.5%

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

1.8 µg

+1700.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

106 mg

15 mg

-85.8%

Karbonhidrat (farkla)

5.02 g

2.89 g

-42.4%

Kolesterol

78 mg

58 mg

-25.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

11 mg

+10.0%

MUFA 16:1

0.74 g

1.07 g

+44.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.92 g

11.8 g

+32.3%

MUFA 20:1

0.17 g

0.12 g

-29.4%

MUFA 22:1

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Niasin

2.53 mg

2.02 mg

-20.2%

Potasyum

341 mg

326 mg

-4.4%

Protein

9.72 g

11.7 g

+20.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.82 g

0.93 g

-80.7%

PUFA 18:3

0.24 g

0.09 g

-62.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0.03 g

-72.7%

Retinol

26 µg

3 µg

-88.5%

Selenyum

12.4 µg

10.3 µg

-16.9%

SFA 10:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.26 g

0.84 g

+223.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.06 g

6.33 g

+25.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.07 g

3.66 g

+76.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.01 g

—

Sodyum

828 mg

0.0%

57.58 g

54.6 g

-5.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.58 g

11.4 g

+50.4%

Toplam Folat

5 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

50.2 mg

31.9 mg

-36.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.93 g

12.1 g

+21.9%

Toplam yağ

24.18 g

28 g

+15.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.39 g

0.95 g

-82.4%

Toplam Şeker

2.75 g

1.26 g

-54.2%

Çinko

1.14 mg

2.06 mg

+80.7%

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı vs Sosisli Sandviç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin