Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı ve Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ arasında hangisi daha az kalorili?

Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (216 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı: 0.04 mg, Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ: 0.15 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı 27, Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı vs Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ Karşılaştırması

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı ve Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı 277.0 kcal, Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ 216.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı	Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ	Fark
A Vitamini (RAE)	26 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.15 mg	+275.0%
B12 Vitamini	0.6 µg	0.88 µg	+46.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.13 mg	-7.1%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.16 mg	+220.0%
Bakir	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
Besin folati	5 µg	3 µg	-40.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	18 mg	0.2 mg	-98.9%
D Vitamini	0.7 µg	0.5 µg	-28.6%
Demir	1.04 mg	1.17 mg	+12.5%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.44 mg	0.18 mg	-59.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	277 kj	216 kj	-22.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	3 µg	-40.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	166 mg	115 mg	-30.7%
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	106 mg	16 mg	-84.9%
Karbonhidrat (farkla)	5.02 g	5.1 g	+1.6%
Kolesterol	78 mg	52 mg	-33.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	10 mg	10 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.74 g	0.86 g	+16.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.92 g	6.49 g	-27.2%
MUFA 20:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	2.53 mg	2.51 mg	-0.8%
Potasyum	341 mg	203 mg	-40.5%
Protein	9.72 g	13.75 g	+41.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.82 g	0.71 g	-85.3%
PUFA 18:3	0.24 g	0.15 g	-37.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
Retinol	26 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	12.4 µg	17.1 µg	+37.9%
SFA 10:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 14:0	0.26 g	0.49 g	+88.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.06 g	3.55 g	-29.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.07 g	2.14 g	+3.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	828 mg	615 mg	-25.7%
Su	57.58 g	63.3 g	+9.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.58 g	6.5 g	-14.2%
Toplam Folat	5 µg	3 µg	-40.0%
Toplam Kolin	50.2 mg	58.6 mg	+16.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.93 g	7.4 g	-25.5%
Toplam yağ	24.18 g	15.66 g	-35.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.39 g	0.87 g	-83.9%
Toplam Şeker	2.75 g	0 g	-100.0%
Çinko	1.14 mg	2.05 mg	+79.8%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı

Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ

Fark

A Vitamini (RAE)

26 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.15 mg

+275.0%

B12 Vitamini

0.6 µg

0.88 µg

+46.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.13 mg

-7.1%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.16 mg

+220.0%

Bakir

0.04 mg

0.06 mg

+50.0%

Besin folati

5 µg

3 µg

-40.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

18 mg

0.2 mg

-98.9%

D Vitamini

0.7 µg

0.5 µg

-28.6%

Demir

1.04 mg

1.17 mg

+12.5%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.44 mg

0.18 mg

-59.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

277 kj

216 kj

-22.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

3 µg

-40.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

166 mg

115 mg

-30.7%

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

106 mg

16 mg

-84.9%

Karbonhidrat (farkla)

5.02 g

5.1 g

+1.6%

Kolesterol

78 mg

52 mg

-33.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.74 g

0.86 g

+16.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.92 g

6.49 g

-27.2%

MUFA 20:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

2.53 mg

2.51 mg

-0.8%

Potasyum

341 mg

203 mg

-40.5%

Protein

9.72 g

13.75 g

+41.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.82 g

0.71 g

-85.3%

PUFA 18:3

0.24 g

0.15 g

-37.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

Retinol

26 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

12.4 µg

17.1 µg

+37.9%

SFA 10:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 14:0

0.26 g

0.49 g

+88.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.06 g

3.55 g

-29.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.07 g

2.14 g

+3.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

828 mg

615 mg

-25.7%

57.58 g

63.3 g

+9.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.58 g

6.5 g

-14.2%

Toplam Folat

5 µg

3 µg

-40.0%

Toplam Kolin

50.2 mg

58.6 mg

+16.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.93 g

7.4 g

-25.5%

Toplam yağ

24.18 g

15.66 g

-35.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.39 g

0.87 g

-83.9%

Toplam Şeker

2.75 g

0 g

-100.0%

Çinko

1.14 mg

2.05 mg

+79.8%

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı vs Sosisli Sandviç, Azaltılmış Yağ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin