Sosisli Sandviç ve Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı arasında hangisi daha az kalorili?

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Sosisli Sandviç: 3 µg, Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı: 26 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosisli Sandviç 24, Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosisli Sandviç vs Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı Karşılaştırması

Sosisli Sandviç ve Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosisli Sandviç 310.0 kcal, Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı 277.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosisli Sandviç	Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı	Fark
A Vitamini (RAE)	3 µg	26 µg	+766.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.82 µg	0.6 µg	-26.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Bakir	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Besin folati	0 µg	5 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	18 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.7 µg	-22.2%
Demir	1.14 mg	1.04 mg	-8.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	0.44 mg	-13.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	310 kj	277 kj	-10.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	5 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	122 mg	166 mg	+36.1%
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	0.1 µg	-94.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	15 mg	106 mg	+606.7%
Karbonhidrat (farkla)	2.89 g	5.02 g	+73.7%
Kolesterol	58 mg	78 mg	+34.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	11 mg	10 mg	-9.1%
MUFA 16:1	1.07 g	0.74 g	-30.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.8 g	8.92 g	-24.4%
MUFA 20:1	0.12 g	0.17 g	+41.7%
MUFA 22:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Niasin	2.02 mg	2.53 mg	+25.2%
Potasyum	326 mg	341 mg	+4.6%
Protein	11.7 g	9.72 g	-16.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	4.82 g	+418.3%
PUFA 18:3	0.09 g	0.24 g	+166.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.11 g	+266.7%
Retinol	3 µg	26 µg	+766.7%
Selenyum	10.3 µg	12.4 µg	+20.4%
SFA 10:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.84 g	0.26 g	-69.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.33 g	5.06 g	-20.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.66 g	2.07 g	-43.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	828 mg	828 mg	0.0%
Su	54.6 g	57.58 g	+5.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.4 g	7.58 g	-33.5%
Toplam Folat	0 µg	5 µg	—
Toplam Kolin	31.9 mg	50.2 mg	+57.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.1 g	9.93 g	-17.9%
Toplam yağ	28 g	24.18 g	-13.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.95 g	5.39 g	+467.4%
Toplam Şeker	1.26 g	2.75 g	+118.3%
Çinko	2.06 mg	1.14 mg	-44.7%

Besin Öğeleri

Sosisli Sandviç

Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı

Fark

A Vitamini (RAE)

3 µg

26 µg

+766.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.82 µg

0.6 µg

-26.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.14 mg

-6.7%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Bakir

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Besin folati

0 µg

5 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

18 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

0.7 µg

-22.2%

Demir

1.14 mg

1.04 mg

-8.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.51 mg

0.44 mg

-13.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

310 kj

277 kj

-10.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

0 µg

5 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

122 mg

166 mg

+36.1%

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0.1 µg

-94.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

106 mg

+606.7%

Karbonhidrat (farkla)

2.89 g

5.02 g

+73.7%

Kolesterol

58 mg

78 mg

+34.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

11 mg

10 mg

-9.1%

MUFA 16:1

1.07 g

0.74 g

-30.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.8 g

8.92 g

-24.4%

MUFA 20:1

0.12 g

0.17 g

+41.7%

MUFA 22:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Niasin

2.02 mg

2.53 mg

+25.2%

Potasyum

326 mg

341 mg

+4.6%

Protein

11.7 g

9.72 g

-16.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

4.82 g

+418.3%

PUFA 18:3

0.09 g

0.24 g

+166.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.11 g

+266.7%

Retinol

3 µg

26 µg

+766.7%

Selenyum

10.3 µg

12.4 µg

+20.4%

SFA 10:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.84 g

0.26 g

-69.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.33 g

5.06 g

-20.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.66 g

2.07 g

-43.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

828 mg

0.0%

54.6 g

57.58 g

+5.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.4 g

7.58 g

-33.5%

Toplam Folat

0 µg

5 µg

—

Toplam Kolin

31.9 mg

50.2 mg

+57.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.1 g

9.93 g

-17.9%

Toplam yağ

28 g

24.18 g

-13.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.95 g

5.39 g

+467.4%

Toplam Şeker

1.26 g

2.75 g

+118.3%

Çinko

2.06 mg

1.14 mg

-44.7%

Sosisli Sandviç vs Sosisli Sandviç, Et Ve Kümes Hayvanı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin