Sıcak çikolata / kakao ve Bademli Süt arasında hangisi daha az kalorili?

Bademli Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (20 kcal; diğer besin 81 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Sıcak çikolata / kakao: 0.03 mg, Bademli Süt: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sıcak çikolata / kakao 45, Bademli Süt 78.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile vs Bademli Süt Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Sıcak çikolata / kakao	Bademli Süt	Fark
A Vitamini (RAE)	31 µg	41 µg	+32.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.37 µg	0.34 µg	-8.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.32 µg	0.34 µg	+6.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
B6 Vitamini	0.03 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.07 mg	0.02 mg	-71.4%
Besin folati	4 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	0.9 µg	0.0%
Demir	0.44 mg	0.29 mg	-34.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.82 mg	3.28 mg	+80.2%
E Vitamini (eklenmiş)	1.7 mg	3.28 mg	+92.9%
Enerji	81 kj	20 kj	-75.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	73 mg	30 mg	-58.9%
K Vitamini (filokinon)	0.9 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	2 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	150 mg	171 mg	+14.0%
Karbonhidrat (farkla)	13.9 g	1.53 g	-89.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	20 mg	7 mg	-65.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.84 g	0.71 g	-15.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.17 mg	0.07 mg	-58.8%
Potasyum	141 mg	31 mg	-78.0%
Protein	1.88 g	0.54 g	-71.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.4 g	0.27 g	-32.5%
PUFA 18:3	0.06 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	31 µg	41 µg	+32.3%
Selenyum	1.2 µg	0 µg	-100.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.24 g	0.08 g	-66.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.19 g	0.02 g	-89.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	112 mg	59 mg	-47.3%
Su	81.33 g	96.23 g	+18.3%
Teobromin	43 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.46 g	0.1 g	-78.3%
Toplam Folat	4 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	10.3 mg	3.1 mg	-69.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.85 g	0.72 g	-15.3%
Toplam yağ	1.92 g	1.21 g	-37.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.46 g	0.27 g	-41.3%
Toplam Şeker	10.58 g	1.2 g	-88.7%
Çinko	0.37 mg	0.17 mg	-54.1%

Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile vs Bademli Süt Karşılaştırması | Besin Analiz

Sıcak çikolata / kakao, Kuru Karışım, Yapılmış Bitkisel Süt Ile vs Bademli Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin