Bal Rulo Sosis, Dana ve Tuzlu Dana Somun, Jöleli arasında hangisi daha az kalorili?

Tuzlu Dana Somun, Jöleli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (153 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Bal Rulo Sosis, Dana: 0.08 mg, Tuzlu Dana Somun, Jöleli: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Tuzlu Dana Somun, Jöleli 49.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Tuzlu Dana Somun, Jöleli Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Tuzlu Dana Somun, Jöleli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Tuzlu Dana Somun, Jöleli 153.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Tuzlu Dana Somun, Jöleli	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.23 g	1.58 g	+28.5%
Arjinin	1.25 g	1.59 g	+27.2%
Aspartik asit	1.65 g	1.95 g	+18.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	2.35 µg	1.27 µg	-46.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.11 mg	-38.9%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.12 mg	-55.6%
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	4 µg	8 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	40 iu	—	—
Demir	2.2 mg	2.04 mg	-7.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	182 kj	153 kj	-15.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.81 g	+15.7%
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	4 µg	8 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	137 mg	73 mg	-46.7%
Glisin	1.38 g	2.17 g	+57.2%
Glutamik asit	2.68 g	3.17 g	+18.3%
Histidin	0.54 g	0.6 g	+11.1%
Izolosin	0.76 g	0.86 g	+13.2%
Kalsiyum	9 mg	11 mg	+22.2%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	50 mg	47 mg	-6.0%
Kül	3.98 g	3 g	-24.6%
Lizin	1.52 g	1.76 g	+15.8%
Losin	1.39 g	1.58 g	+13.7%
Magnezyum	16 mg	11 mg	-31.3%
Mangan	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Metiyonin	0.45 g	0.51 g	+13.3%
MUFA 16:1	0.62 g	0.4 g	-35.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	2.28 g	-45.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.17 mg	1.76 mg	-57.8%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.19 mg	-61.2%
Potasyum	291 mg	101 mg	-65.3%
Prolin	1.01 g	1.5 g	+48.5%
Protein	18.58 g	22.9 g	+23.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	0.24 g	-36.8%
PUFA 18:3	0.11 g	0.08 g	-27.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	15.6 µg	17.2 µg	+10.3%
Serin	0.76 g	0.92 g	+21.1%
SFA 10:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.17 g	-39.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	1.26 g	-47.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	0.99 g	-27.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.24 g	+9.1%
Sodyum	1322 mg	953 mg	-27.9%
Su	64.78 g	69.1 g	+6.7%
Tirozin	0.56 g	0.62 g	+10.7%
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	2.6 g	-36.3%
Toplam Folat	4 µg	8 µg	+100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	2.68 g	-44.4%
Toplam yağ	10.5 g	6.1 g	-41.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	0.32 g	-34.7%
Treonin	0.78 g	0.89 g	+14.1%
Triptofan	0.15 g	0.17 g	+13.3%
Valin	0.85 g	0.99 g	+16.5%
Çinko	3.25 mg	4.09 mg	+25.8%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Tuzlu Dana Somun, Jöleli

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.23 g

1.58 g

+28.5%

Arjinin

1.25 g

1.59 g

+27.2%

Aspartik asit

1.65 g

1.95 g

+18.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

2.35 µg

1.27 µg

-46.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.11 mg

-38.9%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.12 mg

-55.6%

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

4 µg

8 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1 µg

—

D Vitamini (IU)

40 iu

—

Demir

2.2 mg

2.04 mg

-7.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

182 kj

153 kj

-15.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.81 g

+15.7%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

8 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

73 mg

-46.7%

Glisin

1.38 g

2.17 g

+57.2%

Glutamik asit

2.68 g

3.17 g

+18.3%

Histidin

0.54 g

0.6 g

+11.1%

Izolosin

0.76 g

0.86 g

+13.2%

Kalsiyum

9 mg

11 mg

+22.2%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

50 mg

47 mg

-6.0%

Kül

3.98 g

3 g

-24.6%

Lizin

1.52 g

1.76 g

+15.8%

Losin

1.39 g

1.58 g

+13.7%

Magnezyum

16 mg

11 mg

-31.3%

Mangan

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Metiyonin

0.45 g

0.51 g

+13.3%

MUFA 16:1

0.62 g

0.4 g

-35.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

2.28 g

-45.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.17 mg

1.76 mg

-57.8%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.19 mg

-61.2%

Potasyum

291 mg

101 mg

-65.3%

Prolin

1.01 g

1.5 g

+48.5%

Protein

18.58 g

22.9 g

+23.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

0.24 g

-36.8%

PUFA 18:3

0.11 g

0.08 g

-27.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

15.6 µg

17.2 µg

+10.3%

Serin

0.76 g

0.92 g

+21.1%

SFA 10:0

0.02 g

0.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.17 g

-39.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

1.26 g

-47.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

0.99 g

-27.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.24 g

+9.1%

Sodyum

1322 mg

953 mg

-27.9%

64.78 g

69.1 g

+6.7%

Tirozin

0.56 g

0.62 g

+10.7%

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

2.6 g

-36.3%

Toplam Folat

4 µg

8 µg

+100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

2.68 g

-44.4%

Toplam yağ

10.5 g

6.1 g

-41.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

0.32 g

-34.7%

Treonin

0.78 g

0.89 g

+14.1%

Triptofan

0.15 g

0.17 g

+13.3%

Valin

0.85 g

0.99 g

+16.5%

Çinko

3.25 mg

4.09 mg

+25.8%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Tuzlu Dana Somun, Jöleli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin