Bal Rulo Sosis, Dana ve Tavuk Göğüs arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Göğüs, 100 g başına daha düşük enerji içerir (80 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Bal Rulo Sosis, Dana: 0.1 mg, Tavuk Göğüs: 0.23 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Tavuk Göğüs 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Tavuk Göğüs, Mesquite Aroma, Dilimlenmiş Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Tavuk Göğüs, Mesquite Aroma, Dilimlenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Tavuk Göğüs, Mesquite Aroma, Dilimlenmiş 80.0 kcal içerir. Fark 102.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Tavuk Göğüs	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.23 g	1.01 g	-17.9%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.25 g	1.08 g	-13.6%
Aspartik asit	1.65 g	1.5 g	-9.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
B12 Vitamini	2.35 µg	0.07 µg	-97.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.02 mg	-88.9%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.12 mg	-55.6%
Bakir	0.1 mg	0.23 mg	+130.0%
Besin folati	4 µg	1 µg	-75.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	40 iu	—	—
Demir	2.2 mg	0.3 mg	-86.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
Enerji	182 kj	80 kj	-56.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.65 g	-7.1%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	4 µg	1 µg	-75.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	137 mg	256 mg	+86.9%
Glisin	1.38 g	1.23 g	-10.9%
Glutamik asit	2.68 g	2.42 g	-9.7%
Histidin	0.54 g	0.48 g	-11.1%
Izolosin	0.76 g	0.81 g	+6.6%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	4 mg	-55.6%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	2.25 g	+3.2%
Kolesterol	50 mg	36 mg	-28.0%
Kül	3.98 g	3.83 g	-3.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.52 g	1.33 g	-12.5%
Losin	1.39 g	1.2 g	-13.7%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	36 mg	+125.0%
Mangan	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Metiyonin	0.45 g	0.44 g	-2.2%
MUFA 16:1	0.62 g	0.02 g	-96.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	0.14 g	-96.7%
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.17 mg	2.74 mg	-34.3%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.19 mg	-61.2%
Potasyum	291 mg	316 mg	+8.6%
Prolin	1.01 g	0.88 g	-12.9%
Protein	18.58 g	16.8 g	-9.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	0.06 g	-84.2%
PUFA 18:3	0.11 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	15.6 µg	6.1 µg	-60.9%
Serin	0.76 g	0.6 g	-21.1%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.01 g	-96.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	0.11 g	-95.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	0.05 g	-96.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.23 g	+4.5%
Sodyum	1322 mg	1040 mg	-21.3%
Su	64.78 g	76.73 g	+18.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.56 g	0.53 g	-5.4%
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	0.13 g	-96.8%
Toplam Folat	4 µg	1 µg	-75.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	0.16 g	-96.7%
Toplam yağ	10.5 g	0.39 g	-96.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	0.06 g	-87.8%
Toplam Şeker	—	0.2 g	—
Treonin	0.78 g	0.69 g	-11.5%
Triptofan	0.15 g	0.18 g	+20.0%
Valin	0.85 g	0.81 g	-4.7%
Çinko	3.25 mg	0.6 mg	-81.5%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Tavuk Göğüs

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.23 g

1.01 g

-17.9%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.25 g

1.08 g

-13.6%

Aspartik asit

1.65 g

1.5 g

-9.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.01 mg

-87.5%

B12 Vitamini

2.35 µg

0.07 µg

-97.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.02 mg

-88.9%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.12 mg

-55.6%

Bakir

0.1 mg

0.23 mg

+130.0%

Besin folati

4 µg

1 µg

-75.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1 µg

—

D Vitamini (IU)

40 iu

—

Demir

2.2 mg

0.3 mg

-86.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

182 kj

80 kj

-56.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.65 g

-7.1%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

1 µg

-75.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

256 mg

+86.9%

Glisin

1.38 g

1.23 g

-10.9%

Glutamik asit

2.68 g

2.42 g

-9.7%

Histidin

0.54 g

0.48 g

-11.1%

Izolosin

0.76 g

0.81 g

+6.6%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

4 mg

-55.6%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

2.25 g

+3.2%

Kolesterol

50 mg

36 mg

-28.0%

Kül

3.98 g

3.83 g

-3.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.52 g

1.33 g

-12.5%

Losin

1.39 g

1.2 g

-13.7%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

36 mg

+125.0%

Mangan

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Metiyonin

0.45 g

0.44 g

-2.2%

MUFA 16:1

0.62 g

0.02 g

-96.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

0.14 g

-96.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.17 mg

2.74 mg

-34.3%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.19 mg

-61.2%

Potasyum

291 mg

316 mg

+8.6%

Prolin

1.01 g

0.88 g

-12.9%

Protein

18.58 g

16.8 g

-9.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

0.06 g

-84.2%

PUFA 18:3

0.11 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

15.6 µg

6.1 µg

-60.9%

Serin

0.76 g

0.6 g

-21.1%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.01 g

-96.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

0.11 g

-95.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

0.05 g

-96.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.23 g

+4.5%

Sodyum

1322 mg

1040 mg

-21.3%

64.78 g

76.73 g

+18.4%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.56 g

0.53 g

-5.4%

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

0.13 g

-96.8%

Toplam Folat

4 µg

1 µg

-75.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

0.16 g

-96.7%

Toplam yağ

10.5 g

0.39 g

-96.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

0.06 g

-87.8%

Toplam Şeker

—

0.2 g

—

Treonin

0.78 g

0.69 g

-11.5%

Triptofan

0.15 g

0.18 g

+20.0%

Valin

0.85 g

0.81 g

-4.7%

Çinko

3.25 mg

0.6 mg

-81.5%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Tavuk Göğüs, Mesquite Aroma, Dilimlenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin