Bal Rulo Sosis, Dana ve Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi arasında hangisi daha az kalorili?

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Bal Rulo Sosis, Dana: 2.2 mg, Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi: 9.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi 158.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	144 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	43 µg	—
Alanin	1.23 g	1.17 g	-4.9%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.25 g	1.29 g	+3.2%
Aspartik asit	1.65 g	1.79 g	+8.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
B12 Vitamini	2.35 µg	0.43 µg	-81.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.38 mg	+40.7%
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Besin folati	4 µg	8 µg	+100.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	30.4 mg	—
D Vitamini	1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	40 iu	—	—
Demir	2.2 mg	9.6 mg	+336.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	0.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Enerji	182 kj	659 kj	+262.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.74 g	+5.7%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	4 µg	8 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	137 mg	185 mg	+35.0%
Glisin	1.38 g	1.09 g	-21.0%
Glutamik asit	2.68 g	3.02 g	+12.7%
Histidin	0.54 g	0.56 g	+3.7%
Izolosin	0.76 g	0.94 g	+23.7%
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	21 mg	+133.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	4.65 g	+113.3%
Kolesterol	50 mg	53 mg	+6.0%
Kül	3.98 g	3.05 g	-23.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.52 g	1.69 g	+11.2%
Losin	1.39 g	1.47 g	+5.8%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	25 mg	+56.3%
Mangan	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
Metiyonin	0.45 g	0.52 g	+15.6%
MUFA 16:1	0.62 g	0.38 g	-38.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	1.99 g	-52.6%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.17 mg	3.67 mg	-12.0%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.8 mg	+63.3%
Potasyum	291 mg	197 mg	-32.3%
Prolin	1.01 g	0.91 g	-9.9%
Protein	18.58 g	15.05 g	-19.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	1.37 g	+260.5%
PUFA 18:3	0.11 g	0.09 g	-18.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.09 g	—
Retinol	0 µg	43 µg	—
Selenyum	15.6 µg	22.2 µg	+42.3%
Serin	0.76 g	0.83 g	+9.2%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.1 g	-64.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	2.42 g	+0.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	0.86 g	-36.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.2 g	-9.1%
Sodyum	1322 mg	928 mg	-29.8%
Su	64.78 g	68.5 g	+5.7%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.56 g	0.72 g	+28.6%
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	3.4 g	-16.7%
Toplam Folat	4 µg	8 µg	+100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	2.38 g	-50.6%
Toplam yağ	10.5 g	8.75 g	-16.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	1.57 g	+220.4%
Toplam Şeker	—	3.2 g	—
Treonin	0.78 g	0.82 g	+5.1%
Triptofan	0.15 g	0.21 g	+40.0%
Valin	0.85 g	0.98 g	+15.3%
Çinko	3.25 mg	2.13 mg	-34.5%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

144 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

43 µg

—

Alanin

1.23 g

1.17 g

-4.9%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.25 g

1.29 g

+3.2%

Aspartik asit

1.65 g

1.79 g

+8.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

B12 Vitamini

2.35 µg

0.43 µg

-81.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.38 mg

+40.7%

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Besin folati

4 µg

8 µg

+100.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

30.4 mg

—

D Vitamini

1 µg

—

D Vitamini (IU)

40 iu

—

Demir

2.2 mg

9.6 mg

+336.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0 g

0.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Enerji

182 kj

659 kj

+262.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.74 g

+5.7%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

8 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

185 mg

+35.0%

Glisin

1.38 g

1.09 g

-21.0%

Glutamik asit

2.68 g

3.02 g

+12.7%

Histidin

0.54 g

0.56 g

+3.7%

Izolosin

0.76 g

0.94 g

+23.7%

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

21 mg

+133.3%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

4.65 g

+113.3%

Kolesterol

50 mg

53 mg

+6.0%

Kül

3.98 g

3.05 g

-23.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.52 g

1.69 g

+11.2%

Losin

1.39 g

1.47 g

+5.8%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

25 mg

+56.3%

Mangan

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

Metiyonin

0.45 g

0.52 g

+15.6%

MUFA 16:1

0.62 g

0.38 g

-38.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

1.99 g

-52.6%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.17 mg

3.67 mg

-12.0%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.8 mg

+63.3%

Potasyum

291 mg

197 mg

-32.3%

Prolin

1.01 g

0.91 g

-9.9%

Protein

18.58 g

15.05 g

-19.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

1.37 g

+260.5%

PUFA 18:3

0.11 g

0.09 g

-18.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.09 g

—

Retinol

0 µg

43 µg

—

Selenyum

15.6 µg

22.2 µg

+42.3%

Serin

0.76 g

0.83 g

+9.2%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.1 g

-64.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

2.42 g

+0.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

0.86 g

-36.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.2 g

-9.1%

Sodyum

1322 mg

928 mg

-29.8%

64.78 g

68.5 g

+5.7%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.56 g

0.72 g

+28.6%

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

3.4 g

-16.7%

Toplam Folat

4 µg

8 µg

+100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

2.38 g

-50.6%

Toplam yağ

10.5 g

8.75 g

-16.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

1.57 g

+220.4%

Toplam Şeker

—

3.2 g

—

Treonin

0.78 g

0.82 g

+5.1%

Triptofan

0.15 g

0.21 g

+40.0%

Valin

0.85 g

0.98 g

+15.3%

Çinko

3.25 mg

2.13 mg

-34.5%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Tütsülenmiş İtalyan Hindi Sosisi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin