Bal Rulo Sosis, Dana ve Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Sosis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Bal Rulo Sosis, Dana: 2.2 mg, Sosis: 9.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Sosis 72.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Sosis, Hindi, Acı, Tütsülenmiş Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Sosis, Hindi, Acı, Tütsülenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Sosis, Hindi, Acı, Tütsülenmiş 158.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 72. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	144 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	43 µg	—
Alanin	1.23 g	0.93 g	-24.4%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.25 g	1.05 g	-16.0%
Aspartik asit	1.65 g	1.46 g	-11.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
B12 Vitamini	2.35 µg	0.43 µg	-81.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.38 mg	+40.7%
Bakir	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Besin folati	4 µg	8 µg	+100.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	3.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	30.4 mg	—
D Vitamini	1 µg	0.2 µg	-80.0%
D Vitamini (IU)	40 iu	8 iu	-80.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.2 µg	—
Demir	2.2 mg	9.6 mg	+336.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	0.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.09 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	182 kj	158 kj	-13.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.6 g	-14.3%
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	4 µg	8 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	137 mg	185 mg	+35.0%
Glisin	1.38 g	0.75 g	-45.7%
Glutamik asit	2.68 g	2.46 g	-8.2%
Histidin	0.54 g	0.47 g	-13.0%
Izolosin	0.76 g	0.78 g	+2.6%
K Vitamini (filokinon)	—	0.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	21 mg	+133.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	4.65 g	+113.3%
Kolesterol	50 mg	53 mg	+6.0%
Kül	3.98 g	3.05 g	-23.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.52 g	1.42 g	-6.6%
Losin	1.39 g	1.2 g	-13.7%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	25 mg	+56.3%
Mangan	0.04 mg	—	—
Metiyonin	0.45 g	0.44 g	-2.2%
MUFA 16:1	0.62 g	0.38 g	-38.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	1.99 g	-52.6%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.17 mg	3.67 mg	-12.0%
Pantotenik asit	0.49 mg	—	—
Potasyum	291 mg	197 mg	-32.3%
Prolin	1.01 g	0.63 g	-37.6%
Protein	18.58 g	15.05 g	-19.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	1.37 g	+260.5%
PUFA 18:3	0.11 g	0.09 g	-18.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.09 g	—
Retinol	0 µg	43 µg	—
Selenyum	15.6 µg	22.2 µg	+42.3%
Serin	0.76 g	0.67 g	-11.8%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.1 g	-64.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	2.42 g	+0.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	0.86 g	-36.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.16 g	-27.3%
Sodyum	1322 mg	916 mg	-30.7%
Su	64.78 g	68.5 g	+5.7%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.56 g	0.59 g	+5.4%
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	3.4 g	-16.7%
Toplam Folat	4 µg	8 µg	+100.0%
Toplam Kolin	—	41.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	2.38 g	-50.6%
Toplam yağ	10.5 g	8.75 g	-16.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	1.57 g	+220.4%
Toplam Şeker	—	3.2 g	—
Treonin	0.78 g	0.67 g	-14.1%
Triptofan	0.15 g	0.17 g	+13.3%
Valin	0.85 g	0.8 g	-5.9%
Çinko	3.25 mg	2.13 mg	-34.5%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

144 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

43 µg

—

Alanin

1.23 g

0.93 g

-24.4%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.25 g

1.05 g

-16.0%

Aspartik asit

1.65 g

1.46 g

-11.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

B12 Vitamini

2.35 µg

0.43 µg

-81.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.38 mg

+40.7%

Bakir

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Besin folati

4 µg

8 µg

+100.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

3.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

30.4 mg

—

D Vitamini

1 µg

0.2 µg

-80.0%

D Vitamini (IU)

40 iu

8 iu

-80.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.2 µg

—

Demir

2.2 mg

9.6 mg

+336.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0 g

0.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.09 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

182 kj

158 kj

-13.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.6 g

-14.3%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

8 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

185 mg

+35.0%

Glisin

1.38 g

0.75 g

-45.7%

Glutamik asit

2.68 g

2.46 g

-8.2%

Histidin

0.54 g

0.47 g

-13.0%

Izolosin

0.76 g

0.78 g

+2.6%

K Vitamini (filokinon)

—

0.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

21 mg

+133.3%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

4.65 g

+113.3%

Kolesterol

50 mg

53 mg

+6.0%

Kül

3.98 g

3.05 g

-23.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.52 g

1.42 g

-6.6%

Losin

1.39 g

1.2 g

-13.7%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

25 mg

+56.3%

Mangan

0.04 mg

—

Metiyonin

0.45 g

0.44 g

-2.2%

MUFA 16:1

0.62 g

0.38 g

-38.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

1.99 g

-52.6%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

4.17 mg

3.67 mg

-12.0%

Pantotenik asit

0.49 mg

—

Potasyum

291 mg

197 mg

-32.3%

Prolin

1.01 g

0.63 g

-37.6%

Protein

18.58 g

15.05 g

-19.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

1.37 g

+260.5%

PUFA 18:3

0.11 g

0.09 g

-18.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.09 g

—

Retinol

0 µg

43 µg

—

Selenyum

15.6 µg

22.2 µg

+42.3%

Serin

0.76 g

0.67 g

-11.8%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.1 g

-64.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

2.42 g

+0.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

0.86 g

-36.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.16 g

-27.3%

Sodyum

1322 mg

916 mg

-30.7%

64.78 g

68.5 g

+5.7%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.56 g

0.59 g

+5.4%

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

3.4 g

-16.7%

Toplam Folat

4 µg

8 µg

+100.0%

Toplam Kolin

—

41.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

2.38 g

-50.6%

Toplam yağ

10.5 g

8.75 g

-16.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

1.57 g

+220.4%

Toplam Şeker

—

3.2 g

—

Treonin

0.78 g

0.67 g

-14.1%

Triptofan

0.15 g

0.17 g

+13.3%

Valin

0.85 g

0.8 g

-5.9%

Çinko

3.25 mg

2.13 mg

-34.5%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Sosis, Hindi, Acı, Tütsülenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin