Bal Rulo Sosis, Dana ve Sosis arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Bal Rulo Sosis, Dana: 0.38 g, Sosis: 4.82 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Sosis 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Isıtılmamış Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Isıtılmamış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Isıtılmamış 277.0 kcal içerir. Fark 95.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Sosis	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	102 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	31 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.24 g	—
Alanin	1.23 g	0.61 g	-50.4%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.02 mg	—
Arjinin	1.25 g	0.63 g	-49.6%
Aspartik asit	1.65 g	0.86 g	-47.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
B12 Vitamini	2.35 µg	0.71 µg	-69.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.14 mg	-22.2%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.06 mg	-77.8%
Bakir	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
Besin folati	4 µg	6 µg	+50.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	3.9 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	22.5 mg	—
D Vitamini	1 µg	0.7 µg	-30.0%
D Vitamini (IU)	40 iu	27 iu	-32.5%
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	—	0 µg	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.7 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.2 mg	1.04 mg	-52.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.44 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	182 kj	1157 kj	+535.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.36 g	-48.6%
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	4 µg	6 µg	+50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	137 mg	175 mg	+27.7%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.21 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.03 mg	—
Glikoz	—	2.45 g	—
Glisin	1.38 g	0.66 g	-52.2%
Glutamik asit	2.68 g	1.43 g	-46.6%
Hidroksiprolin	—	0.23 g	—
Histidin	0.54 g	0.28 g	-48.1%
Izolosin	0.76 g	0.4 g	-47.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.1 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	28.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	106 mg	+1077.8%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	5.02 g	+130.3%
Kolesterol	50 mg	78 mg	+56.0%
Kül	3.98 g	3.5 g	-12.1%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.52 g	0.72 g	-52.6%
Losin	1.39 g	0.74 g	-46.8%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	11 mg	-31.3%
Maltoz	—	0.3 g	—
Mangan	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
Metiyonin	0.45 g	0.23 g	-48.9%
MUFA 14:1	—	0.03 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.62 g	0.74 g	+19.4%
MUFA 16:1 c	—	0.73 g	—
MUFA 17:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	8.92 g	+112.4%
MUFA 18:1 c	—	8.77 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.17 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	4.17 mg	2.81 mg	-32.6%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.55 mg	+12.2%
Potasyum	291 mg	359 mg	+23.4%
Prolin	1.01 g	0.69 g	-31.7%
Protein	18.58 g	9.72 g	-47.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	4.82 g	+1168.4%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	4.74 g	—
PUFA 18:3	0.11 g	0.24 g	+118.2%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.1 g	—
PUFA 20:3	—	0.05 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.11 g	—
PUFA 22:4	—	0.03 g	—
Retinol	0 µg	31 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	15.6 µg	12.4 µg	-20.5%
Serin	0.76 g	0.41 g	-46.1%
SFA 10:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.26 g	-7.1%
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	5.06 g	+110.8%
SFA 17:0	—	0.07 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	2.07 g	+52.2%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.13 g	-40.9%
Sodyum	1322 mg	976 mg	-26.2%
Su	64.78 g	57.58 g	-11.1%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.16 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.56 g	0.28 g	-50.0%
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	7.58 g	+85.8%
Toplam Folat	4 µg	6 µg	+50.0%
Toplam Kolin	—	50.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	9.93 g	+106.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.21 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.17 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	10.5 g	24.18 g	+130.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	5.39 g	+1000.0%
Toplam Şeker	—	2.75 g	—
Treonin	0.78 g	0.35 g	-55.1%
Triptofan	0.15 g	0.11 g	-26.7%
Valin	0.85 g	0.46 g	-45.9%
Çinko	3.25 mg	1.14 mg	-64.9%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Sosis

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

102 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

31 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.24 g

—

Alanin

1.23 g

0.61 g

-50.4%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.02 mg

—

Arjinin

1.25 g

0.63 g

-49.6%

Aspartik asit

1.65 g

0.86 g

-47.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

B12 Vitamini

2.35 µg

0.71 µg

-69.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.14 mg

-22.2%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.06 mg

-77.8%

Bakir

0.1 mg

0.04 mg

-60.0%

Besin folati

4 µg

6 µg

+50.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

3.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

22.5 mg

—

D Vitamini

1 µg

0.7 µg

-30.0%

D Vitamini (IU)

40 iu

27 iu

-32.5%

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

—

0 µg

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.7 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.2 mg

1.04 mg

-52.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.44 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

182 kj

1157 kj

+535.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.36 g

-48.6%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

6 µg

+50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

175 mg

+27.7%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0.21 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.03 mg

—

Glikoz

—

2.45 g

—

Glisin

1.38 g

0.66 g

-52.2%

Glutamik asit

2.68 g

1.43 g

-46.6%

Hidroksiprolin

—

0.23 g

—

Histidin

0.54 g

0.28 g

-48.1%

Izolosin

0.76 g

0.4 g

-47.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.1 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

28.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

106 mg

+1077.8%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

5.02 g

+130.3%

Kolesterol

50 mg

78 mg

+56.0%

Kül

3.98 g

3.5 g

-12.1%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.52 g

0.72 g

-52.6%

Losin

1.39 g

0.74 g

-46.8%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

11 mg

-31.3%

Maltoz

—

0.3 g

—

Mangan

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

Metiyonin

0.45 g

0.23 g

-48.9%

MUFA 14:1

—

0.03 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.62 g

0.74 g

+19.4%

MUFA 16:1 c

—

0.73 g

—

MUFA 17:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

8.92 g

+112.4%

MUFA 18:1 c

—

8.77 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.17 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

4.17 mg

2.81 mg

-32.6%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.55 mg

+12.2%

Potasyum

291 mg

359 mg

+23.4%

Prolin

1.01 g

0.69 g

-31.7%

Protein

18.58 g

9.72 g

-47.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

4.82 g

+1168.4%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

4.74 g

—

PUFA 18:3

0.11 g

0.24 g

+118.2%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.1 g

—

PUFA 20:3

—

0.05 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.11 g

—

PUFA 22:4

—

0.03 g

—

Retinol

0 µg

31 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

15.6 µg

12.4 µg

-20.5%

Serin

0.76 g

0.41 g

-46.1%

SFA 10:0

0.02 g

0.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.26 g

-7.1%

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

5.06 g

+110.8%

SFA 17:0

—

0.07 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

2.07 g

+52.2%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.13 g

-40.9%

Sodyum

1322 mg

976 mg

-26.2%

64.78 g

57.58 g

-11.1%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.16 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.56 g

0.28 g

-50.0%

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

7.58 g

+85.8%

Toplam Folat

4 µg

6 µg

+50.0%

Toplam Kolin

—

50.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

9.93 g

+106.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.21 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.17 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

10.5 g

24.18 g

+130.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

5.39 g

+1000.0%

Toplam Şeker

—

2.75 g

—

Treonin

0.78 g

0.35 g

-55.1%

Triptofan

0.15 g

0.11 g

-26.7%

Valin

0.85 g

0.46 g

-45.9%

Çinko

3.25 mg

1.14 mg

-64.9%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Sosis, Et Ve Kümes Hayvanı, Isıtılmamış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin