Bal Rulo Sosis, Dana ve Salam - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Salam - Pişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (172 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Bal Rulo Sosis, Dana: 0.38 g, Salam - Pişirilmiş: 2.29 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Salam - Pişirilmiş 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Salam, Pişirilmiş, Hindi Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Salam, Pişirilmiş, Hindi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Salam, Pişirilmiş, Hindi 172.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Salam - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	6 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	2 µg	—
Alanin	1.23 g	0.95 g	-22.8%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	1.25 g	1.07 g	-14.4%
Aspartik asit	1.65 g	1.49 g	-9.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.43 mg	+437.5%
B12 Vitamini	2.35 µg	0.99 µg	-57.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.3 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.43 mg	+59.3%
Bakir	0.1 mg	0.19 mg	+90.0%
Besin folati	4 µg	10 µg	+150.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	3.9 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1 µg	0.6 µg	-40.0%
D Vitamini (IU)	40 iu	24 iu	-40.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.2 mg	1.25 mg	-43.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.02 g	—
Diyet lifi	0 g	0.1 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.24 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	182 kj	172 kj	-5.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.61 g	-12.9%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Florür	—	41.2 µg	—
Folat DFE	4 µg	10 µg	+150.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	137 mg	266 mg	+94.2%
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.38 g	0.76 g	-44.9%
Glutamik asit	2.68 g	2.5 g	-6.7%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.54 g	0.48 g	-11.1%
Izolosin	0.76 g	0.8 g	+5.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	40 mg	+344.4%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	1.55 g	-28.9%
Kolesterol	50 mg	76 mg	+52.0%
Kül	3.98 g	1.68 g	-57.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.52 g	1.44 g	-5.3%
Losin	1.39 g	1.22 g	-12.2%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	22 mg	+37.5%
Mangan	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
Metiyonin	0.45 g	0.44 g	-2.2%
MUFA 16:1	0.62 g	0.27 g	-56.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	2.88 g	-31.4%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.17 mg	3.98 mg	-4.6%
Pantotenik asit	0.49 mg	1.07 mg	+118.4%
Potasyum	291 mg	216 mg	-25.8%
Prolin	1.01 g	0.64 g	-36.6%
Protein	18.58 g	19.2 g	+3.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	2.29 g	+502.6%
PUFA 18:3	0.11 g	0.05 g	-54.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.09 g	—
Retinol	0 µg	2 µg	—
Selenyum	15.6 µg	26.4 µg	+69.2%
Serin	0.76 g	0.68 g	-10.5%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.12 g	-57.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	1.99 g	-17.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	0.66 g	-51.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.16 g	-27.3%
Sodyum	1322 mg	1107 mg	-16.3%
Su	64.78 g	68.8 g	+6.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.56 g	0.6 g	+7.1%
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	2.78 g	-31.9%
Toplam Folat	4 µg	10 µg	+150.0%
Toplam Kolin	—	53.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	3.17 g	-34.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	10.5 g	9.21 g	-12.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	2.47 g	+404.1%
Toplam Şeker	—	1.12 g	—
Treonin	0.78 g	0.68 g	-12.8%
Triptofan	0.15 g	0.17 g	+13.3%
Valin	0.85 g	0.81 g	-4.7%
Çinko	3.25 mg	2.32 mg	-28.6%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Salam - Pişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

6 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

2 µg

—

Alanin

1.23 g

0.95 g

-22.8%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

1.25 g

1.07 g

-14.4%

Aspartik asit

1.65 g

1.49 g

-9.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.43 mg

+437.5%

B12 Vitamini

2.35 µg

0.99 µg

-57.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.3 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.43 mg

+59.3%

Bakir

0.1 mg

0.19 mg

+90.0%

Besin folati

4 µg

10 µg

+150.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

3.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1 µg

0.6 µg

-40.0%

D Vitamini (IU)

40 iu

24 iu

-40.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.2 mg

1.25 mg

-43.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.02 g

—

Diyet lifi

0 g

0.1 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.24 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

182 kj

172 kj

-5.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.61 g

-12.9%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

—

41.2 µg

—

Folat DFE

4 µg

10 µg

+150.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

266 mg

+94.2%

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.38 g

0.76 g

-44.9%

Glutamik asit

2.68 g

2.5 g

-6.7%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.54 g

0.48 g

-11.1%

Izolosin

0.76 g

0.8 g

+5.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

40 mg

+344.4%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

1.55 g

-28.9%

Kolesterol

50 mg

76 mg

+52.0%

Kül

3.98 g

1.68 g

-57.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.52 g

1.44 g

-5.3%

Losin

1.39 g

1.22 g

-12.2%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

22 mg

+37.5%

Mangan

0.04 mg

0.02 mg

-50.0%

Metiyonin

0.45 g

0.44 g

-2.2%

MUFA 16:1

0.62 g

0.27 g

-56.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

2.88 g

-31.4%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.17 mg

3.98 mg

-4.6%

Pantotenik asit

0.49 mg

1.07 mg

+118.4%

Potasyum

291 mg

216 mg

-25.8%

Prolin

1.01 g

0.64 g

-36.6%

Protein

18.58 g

19.2 g

+3.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

2.29 g

+502.6%

PUFA 18:3

0.11 g

0.05 g

-54.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.09 g

—

Retinol

0 µg

2 µg

—

Selenyum

15.6 µg

26.4 µg

+69.2%

Serin

0.76 g

0.68 g

-10.5%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.12 g

-57.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

1.99 g

-17.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

0.66 g

-51.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.16 g

-27.3%

Sodyum

1322 mg

1107 mg

-16.3%

64.78 g

68.8 g

+6.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.56 g

0.6 g

+7.1%

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

2.78 g

-31.9%

Toplam Folat

4 µg

10 µg

+150.0%

Toplam Kolin

—

53.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

3.17 g

-34.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

10.5 g

9.21 g

-12.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

2.47 g

+404.1%

Toplam Şeker

—

1.12 g

—

Treonin

0.78 g

0.68 g

-12.8%

Triptofan

0.15 g

0.17 g

+13.3%

Valin

0.85 g

0.81 g

-4.7%

Çinko

3.25 mg

2.32 mg

-28.6%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Salam, Pişirilmiş, Hindi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin