Bal Rulo Sosis, Dana ve Peppered Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Peppered Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (149 kcal; diğer besin 182 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Bal Rulo Sosis, Dana: 9 mg, Peppered Somun: 54 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Peppered Somun 55.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Peppered Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Peppered Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Peppered Somun, Domuz, Dana 149.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 55. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

57 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Peppered Somun	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.23 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.25 g	—	—
Aspartik asit	1.65 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.38 mg	+375.0%
B12 Vitamini	2.35 µg	1.96 µg	-16.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.3 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.27 mg	0.0%
Bakir	0.1 mg	0.12 mg	+20.0%
Besin folati	4 µg	2 µg	-50.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	6.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1 µg	0.8 µg	-20.0%
D Vitamini (IU)	40 iu	32 iu	-20.0%
Demir	2.2 mg	1.07 mg	-51.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.22 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	182 kj	624 kj	+242.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	4 µg	2 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	137 mg	170 mg	+24.1%
Glisin	1.38 g	—	—
Glutamik asit	2.68 g	—	—
Histidin	0.54 g	—	—
Izolosin	0.76 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	54 mg	+500.0%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	4.53 g	+107.8%
Kolesterol	50 mg	46 mg	-8.0%
Kül	3.98 g	4.4 g	+10.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.52 g	—	—
Losin	1.39 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	20 mg	+25.0%
Mangan	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
Metiyonin	0.45 g	—	—
MUFA 16:1	0.62 g	0.28 g	-54.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	2.72 g	-35.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.17 mg	3.08 mg	-26.1%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.53 mg	+8.2%
Potasyum	291 mg	394 mg	+35.4%
Prolin	1.01 g	—	—
Protein	18.58 g	17.3 g	-6.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	0.43 g	+13.2%
PUFA 18:3	0.11 g	0.07 g	-36.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	15.6 µg	11.3 µg	-27.6%
Serin	0.76 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.09 g	-67.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	1.36 g	-43.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	0.79 g	-41.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	1322 mg	732 mg	-44.6%
Su	64.78 g	67.4 g	+4.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.56 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	2.28 g	-44.1%
Toplam Folat	4 µg	2 µg	-50.0%
Toplam Kolin	—	73 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	3 g	-37.8%
Toplam yağ	10.5 g	6.37 g	-39.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	0.5 g	+2.0%
Toplam Şeker	—	4.61 g	—
Treonin	0.78 g	—	—
Triptofan	0.15 g	—	—
Valin	0.85 g	—	—
Çinko	3.25 mg	3.23 mg	-0.6%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Peppered Somun

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.23 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.25 g

—

Aspartik asit

1.65 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.38 mg

+375.0%

B12 Vitamini

2.35 µg

1.96 µg

-16.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.3 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.0%

Bakir

0.1 mg

0.12 mg

+20.0%

Besin folati

4 µg

2 µg

-50.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

6.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1 µg

0.8 µg

-20.0%

D Vitamini (IU)

40 iu

32 iu

-20.0%

Demir

2.2 mg

1.07 mg

-51.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.22 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

182 kj

624 kj

+242.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

2 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

170 mg

+24.1%

Glisin

1.38 g

—

Glutamik asit

2.68 g

—

Histidin

0.54 g

—

Izolosin

0.76 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

54 mg

+500.0%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

4.53 g

+107.8%

Kolesterol

50 mg

46 mg

-8.0%

Kül

3.98 g

4.4 g

+10.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.52 g

—

Losin

1.39 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

20 mg

+25.0%

Mangan

0.04 mg

0.06 mg

+50.0%

Metiyonin

0.45 g

—

MUFA 16:1

0.62 g

0.28 g

-54.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

2.72 g

-35.2%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.17 mg

3.08 mg

-26.1%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.53 mg

+8.2%

Potasyum

291 mg

394 mg

+35.4%

Prolin

1.01 g

—

Protein

18.58 g

17.3 g

-6.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

0.43 g

+13.2%

PUFA 18:3

0.11 g

0.07 g

-36.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

15.6 µg

11.3 µg

-27.6%

Serin

0.76 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.09 g

-67.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

1.36 g

-43.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

0.79 g

-41.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

—

Sodyum

1322 mg

732 mg

-44.6%

64.78 g

67.4 g

+4.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.56 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

2.28 g

-44.1%

Toplam Folat

4 µg

2 µg

-50.0%

Toplam Kolin

—

73 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

3 g

-37.8%

Toplam yağ

10.5 g

6.37 g

-39.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

0.5 g

+2.0%

Toplam Şeker

—

4.61 g

—

Treonin

0.78 g

—

Triptofan

0.15 g

—

Valin

0.85 g

—

Çinko

3.25 mg

3.23 mg

-0.6%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Peppered Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin