Bal Rulo Sosis, Dana ve Pate - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 201 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Bal Rulo Sosis, Dana: 4 µg, Pate - Konserve: 321 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Pate - Konserve 62.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Pate, Tavuk ciğer, Konserve Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Pate, Tavuk ciğer, Konserve kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Pate, Tavuk ciğer, Konserve 201.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 62. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Pate - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	724 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	217 µg	—
Alanin	1.23 g	0.76 g	-38.2%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	1.25 g	0.82 g	-34.4%
Aspartik asit	1.65 g	1.25 g	-24.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
B12 Vitamini	2.35 µg	8.07 µg	+243.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	1.4 mg	+677.8%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.26 mg	-3.7%
Bakir	0.1 mg	0.18 mg	+80.0%
Besin folati	4 µg	321 µg	+7925.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	14 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	10 mg	—
D Vitamini	1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	40 iu	0 iu	-100.0%
Demir	2.2 mg	9.19 mg	+317.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.98 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	182 kj	841 kj	+362.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.7 g	0.69 g	-1.4%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	4 µg	321 µg	+7925.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	137 mg	175 mg	+27.7%
Glisin	1.38 g	0.69 g	-50.0%
Glutamik asit	2.68 g	1.94 g	-27.6%
Histidin	0.54 g	0.35 g	-35.2%
Izolosin	0.76 g	0.73 g	-3.9%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	10 mg	+11.1%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	6.55 g	+200.5%
Kolesterol	50 mg	391 mg	+682.0%
Kül	3.98 g	1.26 g	-68.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.52 g	0.95 g	-37.5%
Losin	1.39 g	1.2 g	-13.7%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	13 mg	-18.8%
Mangan	0.04 mg	0.16 mg	+300.0%
Metiyonin	0.45 g	0.34 g	-24.4%
MUFA 16:1	0.62 g	0.62 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	4.51 g	+7.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.17 mg	7.52 mg	+80.3%
Pantotenik asit	0.49 mg	2.62 mg	+434.7%
Potasyum	291 mg	95 mg	-67.4%
Prolin	1.01 g	0.7 g	-30.7%
Protein	18.58 g	13.45 g	-27.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	2.16 g	+468.4%
PUFA 18:3	0.11 g	0.1 g	-9.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.1 g	—
Retinol	0 µg	217 µg	—
Selenyum	15.6 µg	46.1 µg	+195.5%
Serin	0.76 g	0.69 g	-9.2%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.09 g	-67.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	2.79 g	+16.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	1.02 g	-25.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	0.22 g	0.0%
Sodyum	1322 mg	386 mg	-70.8%
Su	64.78 g	65.64 g	+1.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.56 g	0.49 g	-12.5%
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	4 g	-2.0%
Toplam Folat	4 µg	321 µg	+7925.0%
Toplam Kolin	—	228.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	5.28 g	+9.5%
Toplam yağ	10.5 g	13.1 g	+24.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	2.46 g	+402.0%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.78 g	0.6 g	-23.1%
Triptofan	0.15 g	0.2 g	+33.3%
Valin	0.85 g	0.86 g	+1.2%
Çinko	3.25 mg	2.14 mg	-34.2%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Pate - Konserve

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

724 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

217 µg

—

Alanin

1.23 g

0.76 g

-38.2%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

1.25 g

0.82 g

-34.4%

Aspartik asit

1.65 g

1.25 g

-24.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

B12 Vitamini

2.35 µg

8.07 µg

+243.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

1.4 mg

+677.8%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.26 mg

-3.7%

Bakir

0.1 mg

0.18 mg

+80.0%

Besin folati

4 µg

321 µg

+7925.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

14 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

10 mg

—

D Vitamini

1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

40 iu

0 iu

-100.0%

Demir

2.2 mg

9.19 mg

+317.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.98 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

182 kj

841 kj

+362.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

0.69 g

-1.4%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

321 µg

+7925.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

175 mg

+27.7%

Glisin

1.38 g

0.69 g

-50.0%

Glutamik asit

2.68 g

1.94 g

-27.6%

Histidin

0.54 g

0.35 g

-35.2%

Izolosin

0.76 g

0.73 g

-3.9%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

9 mg

10 mg

+11.1%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

6.55 g

+200.5%

Kolesterol

50 mg

391 mg

+682.0%

Kül

3.98 g

1.26 g

-68.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.52 g

0.95 g

-37.5%

Losin

1.39 g

1.2 g

-13.7%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

13 mg

-18.8%

Mangan

0.04 mg

0.16 mg

+300.0%

Metiyonin

0.45 g

0.34 g

-24.4%

MUFA 16:1

0.62 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

4.51 g

+7.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.17 mg

7.52 mg

+80.3%

Pantotenik asit

0.49 mg

2.62 mg

+434.7%

Potasyum

291 mg

95 mg

-67.4%

Prolin

1.01 g

0.7 g

-30.7%

Protein

18.58 g

13.45 g

-27.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

2.16 g

+468.4%

PUFA 18:3

0.11 g

0.1 g

-9.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.1 g

—

Retinol

0 µg

217 µg

—

Selenyum

15.6 µg

46.1 µg

+195.5%

Serin

0.76 g

0.69 g

-9.2%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.09 g

-67.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

2.79 g

+16.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

1.02 g

-25.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

0.0%

Sodyum

1322 mg

386 mg

-70.8%

64.78 g

65.64 g

+1.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.56 g

0.49 g

-12.5%

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

4 g

-2.0%

Toplam Folat

4 µg

321 µg

+7925.0%

Toplam Kolin

—

228.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

5.28 g

+9.5%

Toplam yağ

10.5 g

13.1 g

+24.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

2.46 g

+402.0%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.78 g

0.6 g

-23.1%

Triptofan

0.15 g

0.2 g

+33.3%

Valin

0.85 g

0.86 g

+1.2%

Çinko

3.25 mg

2.14 mg

-34.2%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Pate, Tavuk ciğer, Konserve

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin