Hindistan Cevizi Suyu (Taze) ve Abbott Ensure Plus İçime hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Hindistan Cevizi Suyu (Taze), 100 g başına daha düşük enerji içerir (19 kcal; diğer besin 141 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Hindistan Cevizi Suyu (Taze): 0.08 mg, Abbott Ensure Plus İçime hazır: 1.98 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hindistan Cevizi Suyu (Taze) 67, Abbott Ensure Plus İçime hazır 60.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hindistan Cevizi Suyu (Taze) vs Abbott Ensure Plus İçime hazır Karşılaştırması

Hindistan Cevizi Suyu (Taze) ve Abbott Ensure Plus İçime hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hindistan Cevizi Suyu (Taze) 19.0 kcal, Abbott Ensure Plus İçime hazır 141.0 kcal içerir. Fark 122.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 67 ve 60. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hindistan Cevizi Suyu (Taze)	Abbott Ensure Plus İçime hazır	Fark
A Vitamini (IU)	—	497 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	149 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.15 mg	+400.0%
B12 Vitamini	—	0.6 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.6 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.057 mg	0.17 mg	+198.2%
B6 Vitamini	0.032 mg	0.2 mg	+525.0%
Bakir	0.04 mg	0.2 mg	+400.0%
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.4 mg	11.9 mg	+395.8%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	0.29 mg	1.79 mg	+517.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.34 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	1.34 mg	—
Enerji	—	589 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	67 µg	—
Folik asit	—	40 µg	—
Fosfor	20 mg	79 mg	+295.0%
K Vitamini (filokinon)	—	7.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	79 mg	+229.2%
Karbonhidrat (farkla)	3.71 g	19.88 g	+435.8%
Kolesterol	—	2 mg	—
Kül	0.39 g	0.6 g	+53.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	25 mg	40 mg	+60.0%
Mangan	0.142 mg	0.52 mg	+266.2%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.09 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.08 mg	1.98 mg	+2375.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.043 mg	0.99 mg	+2202.3%
Potasyum	250 mg	175 mg	-30.0%
Protein	0.72 g	5.16 g	+616.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.62 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	149 µg	—
Selenyum	—	7.1 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.49 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.08 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	105 mg	95 mg	-9.5%
Su	94.99 g	69.84 g	-26.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.57 g	—
Toplam Folat	3 µg	40 µg	+1233.3%
Toplam Kolin	—	32.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.09 g	—
Toplam yağ	0.2 g	4.52 g	+2160.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	2.65 g	—
Toplam Şeker	2.61 g	8.33 g	+219.2%
Çinko	0.1 mg	1.51 mg	+1410.0%

Besin Öğeleri

Hindistan Cevizi Suyu (Taze)

Abbott Ensure Plus İçime hazır

Fark

A Vitamini (IU)

—

497 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

149 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.15 mg

+400.0%

B12 Vitamini

—

0.6 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0.6 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.057 mg

0.17 mg

+198.2%

B6 Vitamini

0.032 mg

0.2 mg

+525.0%

Bakir

0.04 mg

0.2 mg

+400.0%

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.4 mg

11.9 mg

+395.8%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

0.29 mg

1.79 mg

+517.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.34 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

1.34 mg

—

Enerji

—

589 kj

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

67 µg

—

Folik asit

—

40 µg

—

Fosfor

20 mg

79 mg

+295.0%

K Vitamini (filokinon)

—

7.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

79 mg

+229.2%

Karbonhidrat (farkla)

3.71 g

19.88 g

+435.8%

Kolesterol

—

2 mg

—

Kül

0.39 g

0.6 g

+53.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

25 mg

40 mg

+60.0%

Mangan

0.142 mg

0.52 mg

+266.2%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.09 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.08 mg

1.98 mg

+2375.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.043 mg

0.99 mg

+2202.3%

Potasyum

250 mg

175 mg

-30.0%

Protein

0.72 g

5.16 g

+616.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.62 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

149 µg

—

Selenyum

—

7.1 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.49 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.08 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

105 mg

95 mg

-9.5%

94.99 g

69.84 g

-26.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.57 g

—

Toplam Folat

3 µg

40 µg

+1233.3%

Toplam Kolin

—

32.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.09 g

—

Toplam yağ

0.2 g

4.52 g

+2160.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

2.65 g

—

Toplam Şeker

2.61 g

8.33 g

+219.2%

Çinko

0.1 mg

1.51 mg

+1410.0%

Hindistan Cevizi Suyu (Taze) vs Abbott Ensure Plus İçime hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin