Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis ve Kuşkonmaz - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Kuşkonmaz - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (44 kcal; diğer besin 230 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis: 32.5 µg, Kuşkonmaz - Dondurulmuş: 80.4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis 30, Kuşkonmaz - Dondurulmuş 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis vs Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı Karşılaştırması

Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis ve Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis 230.0 kcal, Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı 44.0 kcal içerir. Fark 186.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis	Kuşkonmaz - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	39 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.06 mg	-83.8%
B12 Vitamini	0.14 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.44 mg	0.1 mg	-77.3%
B6 Vitamini	0.5 mg	0.02 mg	-96.0%
Bakir	0.42 mg	0.1 mg	-76.2%
Besin folati	66 µg	131 µg	+98.5%
Beta Karoten	0 µg	468 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	23.6 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.21 mg	0.55 mg	-54.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.5 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.44 mg	1.71 mg	+18.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	230 kj	44 kj	-80.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	66 µg	131 µg	+98.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	267 mg	47 mg	-82.4%
K Vitamini (filokinon)	32.5 µg	80.4 µg	+147.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	0 mg	18 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	13.32 g	1.86 g	-86.0%
Kolesterol	39 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	23 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	598 µg	—
Magnezyum	40 mg	10 mg	-75.0%
MUFA 16:1	0.61 g	0.01 g	-98.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.85 g	1.21 g	-68.6%
MUFA 20:1	0.09 g	0.02 g	-77.8%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	12.02 mg	1 mg	-91.7%
Potasyum	993 mg	167 mg	-83.2%
Protein	20.03 g	2.86 g	-85.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.53 g	1.16 g	-54.2%
PUFA 18:3	0.15 g	0.14 g	-6.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	29.3 µg	3.8 µg	-87.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.04 g	0.36 g	-82.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	0.09 g	-84.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	417 mg	115 mg	-72.4%
Su	52.36 g	91.1 g	+74.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.78 g	0.48 g	-82.7%
Toplam Folat	66 µg	131 µg	+98.5%
Toplam Kolin	45.2 mg	20.2 mg	-55.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.6 g	1.24 g	-73.0%
Toplam yağ	10.7 g	3.31 g	-69.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.79 g	1.29 g	-53.8%
Toplam Şeker	0.76 g	0.31 g	-59.2%
Çinko	2.25 mg	0.4 mg	-82.2%

Besin Öğeleri

Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis

Kuşkonmaz - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

39 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.06 mg

-83.8%

B12 Vitamini

0.14 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.44 mg

0.1 mg

-77.3%

B6 Vitamini

0.5 mg

0.02 mg

-96.0%

Bakir

0.42 mg

0.1 mg

-76.2%

Besin folati

66 µg

131 µg

+98.5%

Beta Karoten

0 µg

468 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

23.6 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.21 mg

0.55 mg

-54.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.5 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.44 mg

1.71 mg

+18.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

230 kj

44 kj

-80.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

66 µg

131 µg

+98.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

267 mg

47 mg

-82.4%

K Vitamini (filokinon)

32.5 µg

80.4 µg

+147.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

0 mg

18 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

13.32 g

1.86 g

-86.0%

Kolesterol

39 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

23 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

598 µg

—

Magnezyum

40 mg

10 mg

-75.0%

MUFA 16:1

0.61 g

0.01 g

-98.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.85 g

1.21 g

-68.6%

MUFA 20:1

0.09 g

0.02 g

-77.8%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

12.02 mg

1 mg

-91.7%

Potasyum

993 mg

167 mg

-83.2%

Protein

20.03 g

2.86 g

-85.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.53 g

1.16 g

-54.2%

PUFA 18:3

0.15 g

0.14 g

-6.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

29.3 µg

3.8 µg

-87.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.04 g

0.36 g

-82.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

0.09 g

-84.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

417 mg

115 mg

-72.4%

52.36 g

91.1 g

+74.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.78 g

0.48 g

-82.7%

Toplam Folat

66 µg

131 µg

+98.5%

Toplam Kolin

45.2 mg

20.2 mg

-55.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.6 g

1.24 g

-73.0%

Toplam yağ

10.7 g

3.31 g

-69.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.79 g

1.29 g

-53.8%

Toplam Şeker

0.76 g

0.31 g

-59.2%

Çinko

2.25 mg

0.4 mg

-82.2%

Az Sodyumlu Hindi/Tavuk Sosis vs Kuşkonmaz, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin