Hindi Çubuk ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et), 100 g başına daha düşük enerji içerir (193 kcal; diğer besin 279 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Hindi Çubuk: 0.08 g, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0.78 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hindi Çubuk 16, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hindi Çubuk, Kaplı, Kaplı, Kızartılmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Hindi Çubuk, Kaplı, Kaplı, Kızartılmış ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hindi Çubuk, Kaplı, Kaplı, Kızartılmış 279.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 86.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hindi Çubuk	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	40 iu	44 iu	+10.0%
A Vitamini (RAE)	12 µg	13 µg	+8.3%
Alanin	0.81 g	1.15 g	+42.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	0.92 g	1.41 g	+53.3%
Aspartik asit	1.26 g	1.98 g	+57.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
B12 Vitamini	0.23 µg	0.45 µg	+95.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.23 mg	+27.8%
B6 Vitamini	0.2 mg	0.18 mg	-10.0%
Bakir	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
Besin folati	9 µg	8 µg	-11.1%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.2 mg	0.97 mg	-55.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.48 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	279 kj	193 kj	-30.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.6 g	0.79 g	+31.7%
Folat DFE	43 µg	8 µg	-81.4%
Folik asit	20 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	234 mg	216 mg	-7.7%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	0.67 g	0.97 g	+44.8%
Glutamik asit	2.83 g	3.22 g	+13.8%
Hidroksiprolin	—	0.12 g	—
Histidin	0.42 g	0.63 g	+50.0%
Izolosin	0.73 g	0.96 g	+31.5%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	13 mg	-7.1%
Karbonhidrat (farkla)	17 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	64 mg	128 mg	+100.0%
Kül	2.5 g	1.4 g	-44.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.17 g	1.97 g	+68.4%
Losin	1.13 g	1.74 g	+54.0%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	15 mg	21 mg	+40.0%
Mangan	0.08 mg	—	—
Metiyonin	0.39 g	0.61 g	+56.4%
MUFA 16:1	0.08 g	0.78 g	+875.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.83 g	3.9 g	-42.9%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.1 mg	5.44 mg	+159.0%
Pantotenik asit	0.53 mg	—	—
Potasyum	260 mg	262 mg	+0.8%
Prolin	0.8 g	1.1 g	+37.5%
Protein	14.2 g	24.09 g	+69.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.01 g	1.49 g	-62.8%
PUFA 18:3	0.24 g	0.09 g	-62.5%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0.03 g	-66.7%
Retinol	12 µg	13 µg	+8.3%
Selenyum	20.7 µg	23.1 µg	+11.6%
Serin	0.68 g	0.96 g	+41.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.48 g	2.22 g	-10.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.72 g	0.48 g	-72.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.18 g	0.21 g	+16.7%
Sodyum	838 mg	335 mg	-60.0%
Su	49.4 g	64.35 g	+30.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.55 g	0.66 g	+20.0%
Toplam doymus yağ asitleri	4.38 g	2.78 g	-36.5%
Toplam Folat	29 µg	8 µg	-72.4%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.92 g	4.73 g	-31.6%
Toplam yağ	16.9 g	10.74 g	-36.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.39 g	1.62 g	-63.1%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Treonin	0.61 g	0.74 g	+21.3%
Triptofan	0.17 g	0.2 g	+17.6%
Valin	0.75 g	1.05 g	+40.0%
Çinko	1.46 mg	2 mg	+37.0%

Besin Öğeleri

Hindi Çubuk

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

40 iu

44 iu

+10.0%

A Vitamini (RAE)

12 µg

13 µg

+8.3%

Alanin

0.81 g

1.15 g

+42.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

0.92 g

1.41 g

+53.3%

Aspartik asit

1.26 g

1.98 g

+57.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

B12 Vitamini

0.23 µg

0.45 µg

+95.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.23 mg

+27.8%

B6 Vitamini

0.2 mg

0.18 mg

-10.0%

Bakir

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

Besin folati

9 µg

8 µg

-11.1%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.2 mg

0.97 mg

-55.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

—

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.48 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

279 kj

193 kj

-30.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.6 g

0.79 g

+31.7%

Folat DFE

43 µg

8 µg

-81.4%

Folik asit

20 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

234 mg

216 mg

-7.7%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

0.67 g

0.97 g

+44.8%

Glutamik asit

2.83 g

3.22 g

+13.8%

Hidroksiprolin

—

0.12 g

—

Histidin

0.42 g

0.63 g

+50.0%

Izolosin

0.73 g

0.96 g

+31.5%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

13 mg

-7.1%

Karbonhidrat (farkla)

17 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

64 mg

128 mg

+100.0%

Kül

2.5 g

1.4 g

-44.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.17 g

1.97 g

+68.4%

Losin

1.13 g

1.74 g

+54.0%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

15 mg

21 mg

+40.0%

Mangan

0.08 mg

—

Metiyonin

0.39 g

0.61 g

+56.4%

MUFA 16:1

0.08 g

0.78 g

+875.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.83 g

3.9 g

-42.9%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.1 mg

5.44 mg

+159.0%

Pantotenik asit

0.53 mg

—

Potasyum

260 mg

262 mg

+0.8%

Prolin

0.8 g

1.1 g

+37.5%

Protein

14.2 g

24.09 g

+69.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.01 g

1.49 g

-62.8%

PUFA 18:3

0.24 g

0.09 g

-62.5%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0.03 g

-66.7%

Retinol

12 µg

13 µg

+8.3%

Selenyum

20.7 µg

23.1 µg

+11.6%

Serin

0.68 g

0.96 g

+41.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.06 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.48 g

2.22 g

-10.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.72 g

0.48 g

-72.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.18 g

0.21 g

+16.7%

Sodyum

838 mg

335 mg

-60.0%

49.4 g

64.35 g

+30.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.55 g

0.66 g

+20.0%

Toplam doymus yağ asitleri

4.38 g

2.78 g

-36.5%

Toplam Folat

29 µg

8 µg

-72.4%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.92 g

4.73 g

-31.6%

Toplam yağ

16.9 g

10.74 g

-36.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.39 g

1.62 g

-63.1%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Treonin

0.61 g

0.74 g

+21.3%

Triptofan

0.17 g

0.2 g

+17.6%

Valin

0.75 g

1.05 g

+40.0%

Çinko

1.46 mg

2 mg

+37.0%

Hindi Çubuk, Kaplı, Kaplı, Kızartılmış vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hindi Çubuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hindi Çubuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S