Hindi - Çiğ, Mekanik kemiksiz ve Beçtavuğu - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Beçtavuğu - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (110 kcal; diğer besin 201 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Hindi - Çiğ, Mekanik kemiksiz: 1.97 mg, Beçtavuğu - Çiğ: 8.78 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hindi - Çiğ, Mekanik kemiksiz 27, Beçtavuğu - Çiğ 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hindi, Mekanik kemiksiz, Kaynak Hindi Frames, Çiğ vs Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ Karşılaştırması

Hindi, Mekanik kemiksiz, Kaynak Hindi Frames, Çiğ ve Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hindi, Mekanik kemiksiz, Kaynak Hindi Frames, Çiğ 201.0 kcal, Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ 110.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hindi - Çiğ, Mekanik kemiksiz	Beçtavuğu - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	41 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	12 µg	—
Alanin	0.87 g	1.13 g	+29.9%
Arjinin	0.87 g	1.25 g	+43.7%
Aspartik asit	1.35 g	1.84 g	+36.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
B12 Vitamini	0.26 µg	0.37 µg	+42.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.11 mg	-15.4%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.47 mg	+123.8%
Bakir	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Besin folati	7 µg	6 µg	-14.3%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.7 mg	—
Demir	1.61 mg	0.77 mg	-52.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.03 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Enerji	841 kj	460 kj	-45.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.55 g	0.82 g	+49.1%
Folat DFE	7 µg	6 µg	-14.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	115 mg	169 mg	+47.0%
Glisin	0.78 g	1.01 g	+29.5%
Glutamik asit	2.23 g	3.09 g	+38.6%
Histidin	0.5 g	0.64 g	+28.0%
Izolosin	0.5 g	1.09 g	+118.0%
Kalsiyum	145 mg	11 mg	-92.4%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	95 mg	63 mg	-33.7%
Kül	1.1 g	1.25 g	+13.6%
Lizin	1.15 g	1.75 g	+52.2%
Losin	1.08 g	1.55 g	+43.5%
Magnezyum	13 mg	24 mg	+84.6%
Mangan	0.01 mg	0.02 mg	+100.0%
Metiyonin	0.37 g	0.57 g	+54.1%
MUFA 16:1	0.25 g	0.09 g	-64.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.77 g	0.57 g	-88.1%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.97 mg	8.78 mg	+345.7%
Pantotenik asit	0.67 mg	0.94 mg	+40.3%
Potasyum	173 mg	220 mg	+27.2%
Prolin	0.65 g	0.85 g	+30.8%
Protein	13.29 g	20.64 g	+55.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.18 g	0.4 g	-90.4%
PUFA 18:3	0.33 g	0.02 g	-93.9%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.07 g	—
Retinol	0 µg	12 µg	—
Selenyum	26.5 µg	17.5 µg	-34.0%
Serin	0.62 g	0.71 g	+14.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.13 g	0.01 g	-92.3%
SFA 14:0	0.27 g	0.02 g	-92.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.26 g	0.42 g	-87.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.65 g	0.18 g	-89.1%
Sistin	0.1 g	0.26 g	+160.0%
Sodyum	48 mg	69 mg	+43.8%
Su	69.09 g	74.44 g	+7.7%
Tirozin	0.47 g	0.7 g	+48.9%
Toplam doymus yağ asitleri	5.31 g	0.64 g	-87.9%
Toplam Folat	7 µg	6 µg	-14.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.02 g	0.68 g	-86.5%
Toplam yağ	15.96 g	2.47 g	-84.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.51 g	0.59 g	-86.9%
Treonin	0.64 g	0.87 g	+35.9%
Triptofan	0.11 g	0.24 g	+118.2%
Valin	0.54 g	1.02 g	+88.9%
Çinko	2.9 mg	1.2 mg	-58.6%

Besin Öğeleri

Hindi - Çiğ, Mekanik kemiksiz

Beçtavuğu - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

41 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

12 µg

—

Alanin

0.87 g

1.13 g

+29.9%

Arjinin

0.87 g

1.25 g

+43.7%

Aspartik asit

1.35 g

1.84 g

+36.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

B12 Vitamini

0.26 µg

0.37 µg

+42.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.11 mg

-15.4%

B6 Vitamini

0.21 mg

0.47 mg

+123.8%

Bakir

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Besin folati

7 µg

6 µg

-14.3%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.7 mg

—

Demir

1.61 mg

0.77 mg

-52.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.03 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Enerji

841 kj

460 kj

-45.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.55 g

0.82 g

+49.1%

Folat DFE

7 µg

6 µg

-14.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

115 mg

169 mg

+47.0%

Glisin

0.78 g

1.01 g

+29.5%

Glutamik asit

2.23 g

3.09 g

+38.6%

Histidin

0.5 g

0.64 g

+28.0%

Izolosin

0.5 g

1.09 g

+118.0%

Kalsiyum

145 mg

11 mg

-92.4%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

95 mg

63 mg

-33.7%

Kül

1.1 g

1.25 g

+13.6%

Lizin

1.15 g

1.75 g

+52.2%

Losin

1.08 g

1.55 g

+43.5%

Magnezyum

13 mg

24 mg

+84.6%

Mangan

0.01 mg

0.02 mg

+100.0%

Metiyonin

0.37 g

0.57 g

+54.1%

MUFA 16:1

0.25 g

0.09 g

-64.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.77 g

0.57 g

-88.1%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.97 mg

8.78 mg

+345.7%

Pantotenik asit

0.67 mg

0.94 mg

+40.3%

Potasyum

173 mg

220 mg

+27.2%

Prolin

0.65 g

0.85 g

+30.8%

Protein

13.29 g

20.64 g

+55.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.18 g

0.4 g

-90.4%

PUFA 18:3

0.33 g

0.02 g

-93.9%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.07 g

—

Retinol

0 µg

12 µg

—

Selenyum

26.5 µg

17.5 µg

-34.0%

Serin

0.62 g

0.71 g

+14.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.13 g

0.01 g

-92.3%

SFA 14:0

0.27 g

0.02 g

-92.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.26 g

0.42 g

-87.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.65 g

0.18 g

-89.1%

Sistin

0.1 g

0.26 g

+160.0%

Sodyum

48 mg

69 mg

+43.8%

69.09 g

74.44 g

+7.7%

Tirozin

0.47 g

0.7 g

+48.9%

Toplam doymus yağ asitleri

5.31 g

0.64 g

-87.9%

Toplam Folat

7 µg

6 µg

-14.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.02 g

0.68 g

-86.5%

Toplam yağ

15.96 g

2.47 g

-84.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.51 g

0.59 g

-86.9%

Treonin

0.64 g

0.87 g

+35.9%

Triptofan

0.11 g

0.24 g

+118.2%

Valin

0.54 g

1.02 g

+88.9%

Çinko

2.9 mg

1.2 mg

-58.6%

Hindi, Mekanik kemiksiz, Kaynak Hindi Frames, Çiğ vs Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hindi - Çiğ, Mekanik kemiksiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beçtavuğu - Çiğ

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hindi - Çiğ, Mekanik kemiksiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beçtavuğu - Çiğ

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S