Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) ve Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 192 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı): 0.7 µg, Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş: 2.4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) 42, Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz Karşılaştırması

Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) ve Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) 192.0 kcal, Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz 133.0 kcal içerir. Fark 59.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı)	Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	13 µg	20 µg	+53.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
B12 Vitamini	1.17 µg	0.3 µg	-74.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.23 mg	-14.8%
B6 Vitamini	0.56 mg	0.35 mg	-37.5%
Bakir	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.6 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0.1 µg	-75.0%
Demir	1.04 mg	0.76 mg	-26.9%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.16 mg	0.24 mg	+50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	192 kj	133 kj	-30.7%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	11 µg	2 µg	-81.8%
Folik asit	1 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	217 mg	148 mg	-31.8%
K Vitamini (filokinon)	0.7 µg	2.4 µg	+242.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	13 mg	-23.5%
Karbonhidrat (farkla)	1.42 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	100 mg	105 mg	+5.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	28 mg	19 mg	-32.1%
MUFA 16:1	0.24 g	0.21 g	-12.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.8 g	1 g	-64.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	8.98 mg	6.22 mg	-30.7%
Potasyum	231 mg	248 mg	+7.4%
Protein	26.2 g	23.11 g	-11.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.15 g	0.68 g	-68.4%
PUFA 18:3	0.13 g	0.03 g	-76.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.17 g	+142.9%
Retinol	13 µg	20 µg	+53.8%
Selenyum	28.3 µg	20.6 µg	-27.2%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.57 g	0.68 g	-56.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.69 g	0.26 g	-62.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	270 mg	385 mg	+42.6%
Su	62.92 g	71.31 g	+13.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.42 g	0.98 g	-59.5%
Toplam Folat	10 µg	2 µg	-80.0%
Toplam Kolin	81.6 mg	65.7 mg	-19.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.11 g	1.23 g	-60.5%
Toplam yağ	8.51 g	3.84 g	-54.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.42 g	0.93 g	-61.6%
Toplam Şeker	0.11 g	0 g	-100.0%
Çinko	2.26 mg	1.52 mg	-32.7%

Besin Öğeleri

Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı)

Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

13 µg

20 µg

+53.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

B12 Vitamini

1.17 µg

0.3 µg

-74.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.23 mg

-14.8%

B6 Vitamini

0.56 mg

0.35 mg

-37.5%

Bakir

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.6 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0.1 µg

-75.0%

Demir

1.04 mg

0.76 mg

-26.9%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.16 mg

0.24 mg

+50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

192 kj

133 kj

-30.7%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

11 µg

2 µg

-81.8%

Folik asit

1 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

217 mg

148 mg

-31.8%

K Vitamini (filokinon)

0.7 µg

2.4 µg

+242.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

13 mg

-23.5%

Karbonhidrat (farkla)

1.42 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

100 mg

105 mg

+5.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

28 mg

19 mg

-32.1%

MUFA 16:1

0.24 g

0.21 g

-12.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.8 g

1 g

-64.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

8.98 mg

6.22 mg

-30.7%

Potasyum

231 mg

248 mg

+7.4%

Protein

26.2 g

23.11 g

-11.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.15 g

0.68 g

-68.4%

PUFA 18:3

0.13 g

0.03 g

-76.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.17 g

+142.9%

Retinol

13 µg

20 µg

+53.8%

Selenyum

28.3 µg

20.6 µg

-27.2%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.57 g

0.68 g

-56.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.69 g

0.26 g

-62.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

270 mg

385 mg

+42.6%

62.92 g

71.31 g

+13.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.42 g

0.98 g

-59.5%

Toplam Folat

10 µg

2 µg

-80.0%

Toplam Kolin

81.6 mg

65.7 mg

-19.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.11 g

1.23 g

-60.5%

Toplam yağ

8.51 g

3.84 g

-54.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.42 g

0.93 g

-61.6%

Toplam Şeker

0.11 g

0 g

-100.0%

Çinko

2.26 mg

1.52 mg

-32.7%

Kızarmış Hindi Eti (Derili, Kaplamalı) vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Kabuksuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin