Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et ve Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et: 0.11 g, Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş: 1.24 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et 47, Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Deri Yenir Karşılaştırması

Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et ve Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Deri Yenir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et 151.0 kcal, Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Deri Yenir 257.0 kcal içerir. Fark 106.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 47 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et	Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	32 µg	+700.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
B12 Vitamini	1.18 µg	0.28 µg	-76.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.2 mg	-25.9%
B6 Vitamini	0.62 mg	0.3 mg	-51.6%
Bakir	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	0.93 mg	0.9 mg	-3.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.02 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.06 mg	0.36 mg	+500.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	151 kj	257 kj	+70.2%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	2 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	225 mg	145 mg	-35.6%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	2.4 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	13 mg	-7.1%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	94 mg	130 mg	+38.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	28 mg	18 mg	-35.7%
MUFA 16:1	0.11 g	1.24 g	+1027.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.1 g	6.58 g	+498.2%
MUFA 20:1	0.02 g	0.07 g	+250.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	9.49 mg	5.85 mg	-38.4%
Potasyum	237 mg	243 mg	+2.5%
Protein	27.99 g	22.08 g	-21.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.86 g	3.17 g	+268.6%
PUFA 18:3	0.04 g	0.16 g	+300.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.06 g	0.19 g	+216.7%
Retinol	4 µg	32 µg	+700.0%
Selenyum	30.4 µg	15.4 µg	-49.3%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 14:0	0.04 g	0.15 g	+275.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.71 g	3.82 g	+438.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.32 g	1 g	+212.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	464 mg	386 mg	-16.8%
Su	66.86 g	58.2 g	-13.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.11 g	5.01 g	+351.4%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	84.6 mg	56 mg	-33.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.24 g	7.93 g	+539.5%
Toplam yağ	3.76 g	18.06 g	+380.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.01 g	3.57 g	+253.5%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Çinko	2.41 mg	1.48 mg	-38.6%

Besin Öğeleri

Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et

Cornish Genç Tavuk - Kavrulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

4 µg

32 µg

+700.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

B12 Vitamini

1.18 µg

0.28 µg

-76.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.2 mg

-25.9%

B6 Vitamini

0.62 mg

0.3 mg

-51.6%

Bakir

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

0.93 mg

0.9 mg

-3.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.02 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.06 mg

0.36 mg

+500.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

151 kj

257 kj

+70.2%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

2 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

225 mg

145 mg

-35.6%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

2.4 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

13 mg

-7.1%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

94 mg

130 mg

+38.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

28 mg

18 mg

-35.7%

MUFA 16:1

0.11 g

1.24 g

+1027.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.1 g

6.58 g

+498.2%

MUFA 20:1

0.02 g

0.07 g

+250.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

9.49 mg

5.85 mg

-38.4%

Potasyum

237 mg

243 mg

+2.5%

Protein

27.99 g

22.08 g

-21.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.86 g

3.17 g

+268.6%

PUFA 18:3

0.04 g

0.16 g

+300.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.06 g

0.19 g

+216.7%

Retinol

4 µg

32 µg

+700.0%

Selenyum

30.4 µg

15.4 µg

-49.3%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 14:0

0.04 g

0.15 g

+275.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.71 g

3.82 g

+438.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.32 g

1 g

+212.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

464 mg

386 mg

-16.8%

66.86 g

58.2 g

-13.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.11 g

5.01 g

+351.4%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

84.6 mg

56 mg

-33.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.24 g

7.93 g

+539.5%

Toplam yağ

3.76 g

18.06 g

+380.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.01 g

3.57 g

+253.5%

Toplam Şeker

0 g

—

Çinko

2.41 mg

1.48 mg

-38.6%

Kavrulmuş Kabuksuz Hafif ve Koyu Hindi Et vs Cornish Genç Tavuk, Kavrulmuş, Deri Yenir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin