İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
136 kcal
Puan
71 / 100
Hibiskus çayı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (91) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
1 vs 136(+13500.0%)
Puan Farkı
91 vs 71(-22.0%)
GENEL KAZANAN
Hibiskus çayı
Daha yüksek enerji
Ördek ciğeri
Puan lideri
Hibiskus çayı
Besin öğesi dağılımı
1 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Hibiskus çayı ve Ördek ciğeri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Hibiskus çayı 1.0 kcal, Ördek ciğeri 136.0 kcal içerir. Fark 135.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 91 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
12 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Hibiskus çayı | Ördek ciğeri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 11984 µg | — |
| B12 Vitamini | — | 54 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.89 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.62 mg | — |
| Bakir | 0.002 mg | 5.9 mg | +294900.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.2 mg | 4.5 mg | +275.0% |
| Demir | 0.08 mg | 30.5 mg | +38025.0% |
| Diyet lifi | 0 g | — | — |
| Folat DFE | — | 738 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | 299 mg | +29800.0% |
| Kalsiyum | 8 mg | — | — |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.08 g | 3.5 g | +4275.0% |
| Kolesterol | — | 515 mg | — |
| Magnezyum | 3 mg | — | — |
| Mangan | 0.012 mg | — | — |
| Niasin | 0.04 mg | 7.89 mg | +19625.0% |
| Potasyum | 9 mg | 230 mg | +2455.6% |
| Protein | 0 g | 18.7 g | — |
| Selenyum | — | 68 µg | — |
| Sodyum | 4 mg | 140 mg | +3400.0% |
| Su | 99.58 g | 73.8 g | -25.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.4 g | — |
| Toplam Folat | 1 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0 g | 4.3 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.01 mg | 3.1 mg | +30900.0% |
Hibiskus çayı ve Ördek ciğeri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hibiskus çayı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 136 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Hibiskus çayı: 0.002 mg, Ördek ciğeri: 5.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hibiskus çayı 91, Ördek ciğeri 71.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.