Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) ve Ardahan çeçil peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 327.2 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü): 1.1 g, Ardahan çeçil peyniri: 0.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) 30, Ardahan çeçil peyniri 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması

Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Ardahan çeçil peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	215 µg	95 µg	-55.8%
B12 Vitamini	1.35 µg	1.35 µg	0.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	0.38 mg	-9.5%
D Vitamini	0.55 µg	—	—
Demir	0.38 mg	0.45 mg	+18.4%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	490 mg	0.0%
Kalsiyum	780 mg	680 mg	-12.8%
Karbonhidrat (farkla)	1.8 g	2.1 g	+16.7%
Kolesterol	85 mg	36 mg	-57.6%
Kül	5.5 g	5.8 g	+5.5%
Magnezyum	28 mg	28 mg	0.0%
Potasyum	115 mg	115 mg	0.0%
Protein	21.5 g	28.5 g	+32.6%
Sodyum	1280 mg	1450 mg	+13.3%
Su	45.2 g	51.8 g	+14.6%
Toplam doymus yağ asitleri	16.8 g	7.4 g	-56.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.1 g	3.1 g	-56.3%
Toplam yağ	26 g	11.8 g	-54.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.4 g	-63.6%
Toplam Şeker	1.5 g	1.2 g	-20.0%
Çinko	3.4 mg	3.1 mg	-8.8%

Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin