Hazır Yemekler ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemekler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (212 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Hazır Yemekler: 0.21 mg, Burger King: 2.75 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 44, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Yumurta, Çırpılmış vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Yumurta, Çırpılmış ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Yumurta, Çırpılmış 212.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 96.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 44 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	679 iu	568 iu	-16.3%
A Vitamini (RAE)	176 µg	170 µg	-3.4%
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	0.76 g	0.59 g	-22.4%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	0.84 g	0.62 g	-26.2%
Aspartik asit	1.31 g	0.98 g	-25.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.24 mg	+200.0%
B12 Vitamini	1.01 µg	0.51 µg	-49.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.52 mg	0.37 mg	-28.8%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.16 mg	-15.8%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	29 µg	—	—
Beta Karoten	62 µg	—	—
Beta kriptoksantin	6 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1.1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	46 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	2.59 mg	1.65 mg	-36.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	1.8 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.96 mg	1.54 mg	+60.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	212 kj	1289 kj	+508.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.75 g	0.54 g	-28.0%
Folat DFE	29 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	242 mg	138 mg	-43.0%
Fruktoz	—	0.9 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	—	0.95 g	—
Glisin	0.44 g	0.5 g	+13.6%
Glutamik asit	1.77 g	2.4 g	+35.6%
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	0.33 g	0.33 g	0.0%
Izolosin	0.84 g	0.55 g	-34.5%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	9 µg	9.5 µg	+5.6%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	57 mg	90 mg	+57.9%
Karbonhidrat (farkla)	2.08 g	15.9 g	+664.4%
Kolesterol	426 mg	123 mg	-71.1%
Kül	1.2 g	2.12 g	+76.7%
Laktoz	—	0.64 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.91 g	0.61 g	-33.0%
Losin	1.19 g	0.93 g	-21.8%
Lutein + zeaksantin	233 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Maltoz	—	0.63 g	—
Mangan	0.04 mg	0.18 mg	+350.0%
Metiyonin	0.43 g	0.29 g	-32.6%
MUFA 14:1	—	0.02 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.52 g	0.27 g	-48.1%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.37 g	7.4 g	+37.8%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.11 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.21 mg	2.75 mg	+1209.5%
Nisasta	—	12.83 g	—
Pantotenik asit	0.94 mg	0.75 mg	-20.2%
Potasyum	147 mg	158 mg	+7.5%
Prolin	0.58 g	1.09 g	+87.9%
Protein	13.84 g	12.09 g	-12.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.65 g	3.8 g	+130.3%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.12 g	0.19 g	+58.3%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.07 g	—
PUFA 20:3	—	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.2 g	0.09 g	-55.0%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	171 µg	170 µg	-0.6%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	22.5 µg	24.8 µg	+10.2%
Serin	1 g	0.56 g	-44.0%
SFA 10:0	0.1 g	0.07 g	-30.0%
SFA 12:0	0.13 g	0.08 g	-38.5%
SFA 14:0	0.09 g	0.39 g	+333.3%
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.91 g	5.76 g	+47.3%
SFA 17:0	—	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.52 g	1.77 g	+16.4%
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.05 g	—
SFA 6:0	0.16 g	0.04 g	-75.0%
SFA 8:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
Sistin	0.31 g	—	—
Sodyum	187 mg	577 mg	+208.6%
Su	66.7 g	48.1 g	-27.9%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.56 g	0.34 g	-39.3%
Toplam doymus yağ asitleri	6.15 g	8.34 g	+35.6%
Toplam Folat	29 µg	50 µg	+72.4%
Toplam Kolin	180.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.89 g	7.84 g	+33.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	16.18 g	21.78 g	+34.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.97 g	4.21 g	+113.7%
Toplam Şeker	1.64 g	3.12 g	+90.2%
Treonin	0.66 g	0.46 g	-30.3%
Triptofan	0.21 g	0.11 g	-47.6%
Valin	0.96 g	0.66 g	-31.2%
Çinko	1.66 mg	1.14 mg	-31.3%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

679 iu

568 iu

-16.3%

A Vitamini (RAE)

176 µg

170 µg

-3.4%

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

0.76 g

0.59 g

-22.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

0.84 g

0.62 g

-26.2%

Aspartik asit

1.31 g

0.98 g

-25.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.24 mg

+200.0%

B12 Vitamini

1.01 µg

0.51 µg

-49.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.52 mg

0.37 mg

-28.8%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.16 mg

-15.8%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Besin folati

29 µg

—

Beta Karoten

62 µg

—

Beta kriptoksantin

6 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1.1 µg

—

D Vitamini (IU)

46 iu

—

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

2.59 mg

1.65 mg

-36.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0 g

1.8 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.96 mg

1.54 mg

+60.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

212 kj

1289 kj

+508.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.75 g

0.54 g

-28.0%

Folat DFE

29 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

242 mg

138 mg

-43.0%

Fruktoz

—

0.9 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

—

0.95 g

—

Glisin

0.44 g

0.5 g

+13.6%

Glutamik asit

1.77 g

2.4 g

+35.6%

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

0.33 g

0.0%

Izolosin

0.84 g

0.55 g

-34.5%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

9 µg

9.5 µg

+5.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

57 mg

90 mg

+57.9%

Karbonhidrat (farkla)

2.08 g

15.9 g

+664.4%

Kolesterol

426 mg

123 mg

-71.1%

Kül

1.2 g

2.12 g

+76.7%

Laktoz

—

0.64 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.91 g

0.61 g

-33.0%

Losin

1.19 g

0.93 g

-21.8%

Lutein + zeaksantin

233 µg

—

Magnezyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Maltoz

—

0.63 g

—

Mangan

0.04 mg

0.18 mg

+350.0%

Metiyonin

0.43 g

0.29 g

-32.6%

MUFA 14:1

—

0.02 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.52 g

0.27 g

-48.1%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.37 g

7.4 g

+37.8%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.11 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.21 mg

2.75 mg

+1209.5%

Nisasta

—

12.83 g

—

Pantotenik asit

0.94 mg

0.75 mg

-20.2%

Potasyum

147 mg

158 mg

+7.5%

Prolin

0.58 g

1.09 g

+87.9%

Protein

13.84 g

12.09 g

-12.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.65 g

3.8 g

+130.3%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

0.19 g

+58.3%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.07 g

—

PUFA 20:3

—

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.2 g

0.09 g

-55.0%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

171 µg

170 µg

-0.6%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

22.5 µg

24.8 µg

+10.2%

Serin

1 g

0.56 g

-44.0%

SFA 10:0

0.1 g

0.07 g

-30.0%

SFA 12:0

0.13 g

0.08 g

-38.5%

SFA 14:0

0.09 g

0.39 g

+333.3%

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.91 g

5.76 g

+47.3%

SFA 17:0

—

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.52 g

1.77 g

+16.4%

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.05 g

—

SFA 6:0

0.16 g

0.04 g

-75.0%

SFA 8:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

Sistin

0.31 g

—

Sodyum

187 mg

577 mg

+208.6%

66.7 g

48.1 g

-27.9%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.56 g

0.34 g

-39.3%

Toplam doymus yağ asitleri

6.15 g

8.34 g

+35.6%

Toplam Folat

29 µg

50 µg

+72.4%

Toplam Kolin

180.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.89 g

7.84 g

+33.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

16.18 g

21.78 g

+34.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.97 g

4.21 g

+113.7%

Toplam Şeker

1.64 g

3.12 g

+90.2%

Treonin

0.66 g

0.46 g

-30.3%

Triptofan

0.21 g

0.11 g

-47.6%

Valin

0.96 g

0.66 g

-31.2%

Çinko

1.66 mg

1.14 mg

-31.3%

Hazır Yemekler, Yumurta, Çırpılmış vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S