Hazır Yemekler ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemekler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (212 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Hazır Yemekler: 0.21 mg, Burger King, Cheeseburger: 3.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 44, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Yumurta, Çırpılmış vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Yumurta, Çırpılmış ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Yumurta, Çırpılmış 212.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 74.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 44 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

67 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	679 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	176 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.76 g	0.62 g	-18.4%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.84 g	0.77 g	-8.3%
Aspartik asit	1.31 g	0.97 g	-26.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.3 mg	+275.0%
B12 Vitamini	1.01 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.52 mg	0.24 mg	-53.8%
B6 Vitamini	0.19 mg	0.09 mg	-52.6%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Besin folati	29 µg	—	—
Beta Karoten	62 µg	—	—
Beta kriptoksantin	6 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.3 mg	0.2 mg	-93.9%
D Vitamini	1.1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	46 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.59 mg	2.5 mg	-3.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.96 mg	0.1 mg	-89.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	212 kj	286 kj	+34.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.75 g	0.66 g	-12.0%
Folat DFE	29 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	242 mg	143 mg	-40.9%
Fruktoz	—	1.85 g	—
Galaktoz	—	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.44 g	0.89 g	+102.3%
Glutamik asit	1.77 g	3.12 g	+76.3%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.33 g	0.37 g	+12.1%
Izolosin	0.84 g	0.56 g	-33.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	9 µg	5.7 µg	-36.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	57 mg	93 mg	+63.2%
Karbonhidrat (farkla)	2.08 g	23.71 g	+1039.9%
Kolesterol	426 mg	45 mg	-89.4%
Kül	1.2 g	2.32 g	+93.3%
Laktoz	—	0.07 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.91 g	0.94 g	+3.3%
Losin	1.19 g	1.09 g	-8.4%
Lutein + zeaksantin	233 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	24 mg	+71.4%
Maltoz	—	0.73 g	—
Mangan	0.04 mg	0.29 mg	+625.0%
Metiyonin	0.43 g	0.3 g	-30.2%
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	0.52 g	0.46 g	-11.5%
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.37 g	5.05 g	-6.0%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.21 mg	3.4 mg	+1519.0%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.94 mg	0.23 mg	-75.5%
Potasyum	147 mg	178 mg	+21.1%
Prolin	0.58 g	1.17 g	+101.7%
Protein	13.84 g	14.57 g	+5.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.65 g	1.36 g	-17.6%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.12 g	0.12 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.2 g	0.02 g	-90.0%
Retinol	171 µg	—	—
Sakkaroz	—	1.69 g	—
Selenyum	22.5 µg	24.4 µg	+8.4%
Serin	1 g	0.6 g	-40.0%
SFA 10:0	0.1 g	0.07 g	-30.0%
SFA 12:0	0.13 g	0.1 g	-23.1%
SFA 14:0	0.09 g	0.68 g	+655.6%
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.91 g	3.58 g	-8.4%
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.52 g	1.96 g	+28.9%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.08 g	—
SFA 6:0	0.16 g	0.05 g	-68.8%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sistin	0.31 g	0.2 g	-35.5%
Sodyum	187 mg	602 mg	+221.9%
Su	66.7 g	44.59 g	-33.1%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.56 g	0.43 g	-23.2%
Toplam doymus yağ asitleri	6.15 g	6.84 g	+11.2%
Toplam Folat	29 µg	—	—
Toplam Kolin	180.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.89 g	5.7 g	-3.2%
Toplam yağ	16.18 g	14.81 g	-8.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.97 g	1.52 g	-22.8%
Toplam Şeker	1.64 g	4.49 g	+173.8%
Treonin	0.66 g	0.5 g	-24.2%
Triptofan	0.21 g	0.08 g	-61.9%
Valin	0.96 g	0.65 g	-32.3%
Çinko	1.66 mg	2.4 mg	+44.6%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

679 iu

—

A Vitamini (RAE)

176 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.76 g

0.62 g

-18.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.84 g

0.77 g

-8.3%

Aspartik asit

1.31 g

0.97 g

-26.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.3 mg

+275.0%

B12 Vitamini

1.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.52 mg

0.24 mg

-53.8%

B6 Vitamini

0.19 mg

0.09 mg

-52.6%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Besin folati

29 µg

—

Beta Karoten

62 µg

—

Beta kriptoksantin

6 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.3 mg

0.2 mg

-93.9%

D Vitamini

1.1 µg

—

D Vitamini (IU)

46 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.59 mg

2.5 mg

-3.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.96 mg

0.1 mg

-89.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

212 kj

286 kj

+34.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.75 g

0.66 g

-12.0%

Folat DFE

29 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

242 mg

143 mg

-40.9%

Fruktoz

—

1.85 g

—

Galaktoz

—

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.44 g

0.89 g

+102.3%

Glutamik asit

1.77 g

3.12 g

+76.3%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.33 g

0.37 g

+12.1%

Izolosin

0.84 g

0.56 g

-33.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

9 µg

5.7 µg

-36.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

57 mg

93 mg

+63.2%

Karbonhidrat (farkla)

2.08 g

23.71 g

+1039.9%

Kolesterol

426 mg

45 mg

-89.4%

Kül

1.2 g

2.32 g

+93.3%

Laktoz

—

0.07 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.91 g

0.94 g

+3.3%

Losin

1.19 g

1.09 g

-8.4%

Lutein + zeaksantin

233 µg

—

Magnezyum

14 mg

24 mg

+71.4%

Maltoz

—

0.73 g

—

Mangan

0.04 mg

0.29 mg

+625.0%

Metiyonin

0.43 g

0.3 g

-30.2%

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.52 g

0.46 g

-11.5%

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.37 g

5.05 g

-6.0%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.21 mg

3.4 mg

+1519.0%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.94 mg

0.23 mg

-75.5%

Potasyum

147 mg

178 mg

+21.1%

Prolin

0.58 g

1.17 g

+101.7%

Protein

13.84 g

14.57 g

+5.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.65 g

1.36 g

-17.6%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.2 g

0.02 g

-90.0%

Retinol

171 µg

—

Sakkaroz

—

1.69 g

—

Selenyum

22.5 µg

24.4 µg

+8.4%

Serin

1 g

0.6 g

-40.0%

SFA 10:0

0.1 g

0.07 g

-30.0%

SFA 12:0

0.13 g

0.1 g

-23.1%

SFA 14:0

0.09 g

0.68 g

+655.6%

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.91 g

3.58 g

-8.4%

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.52 g

1.96 g

+28.9%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.08 g

—

SFA 6:0

0.16 g

0.05 g

-68.8%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sistin

0.31 g

0.2 g

-35.5%

Sodyum

187 mg

602 mg

+221.9%

66.7 g

44.59 g

-33.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.56 g

0.43 g

-23.2%

Toplam doymus yağ asitleri

6.15 g

6.84 g

+11.2%

Toplam Folat

29 µg

—

Toplam Kolin

180.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.89 g

5.7 g

-3.2%

Toplam yağ

16.18 g

14.81 g

-8.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.97 g

1.52 g

-22.8%

Toplam Şeker

1.64 g

4.49 g

+173.8%

Treonin

0.66 g

0.5 g

-24.2%

Triptofan

0.21 g

0.08 g

-61.9%

Valin

0.96 g

0.65 g

-32.3%

Çinko

1.66 mg

2.4 mg

+44.6%

Hazır Yemekler, Yumurta, Çırpılmış vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S