Hazır Yemekler ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemekler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (213 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 4:0 (butirik asit) için Hazır Yemekler: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 24, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Sandviç Sandviç, Soğuk kesim Beyaz ekmek üzerinde Ekmek Marul Ve Domatesli vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Sandviç Sandviç, Soğuk kesim Beyaz ekmek üzerinde Ekmek Marul Ve Domatesli ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Sandviç Sandviç, Soğuk kesim Beyaz ekmek üzerinde Ekmek Marul Ve Domatesli 213.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	170 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	22 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.1 g	0.12 g	+20.0%
Alanin	0.48 g	0.62 g	+29.2%
Alfa Karoten	2 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.04 mg	—	—
Arjinin	0.5 g	0.77 g	+54.0%
Aspartik asit	0.74 g	0.97 g	+31.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.3 mg	-11.8%
B12 Vitamini	0.22 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.24 mg	-11.1%
B6 Vitamini	0.2 mg	0.09 mg	-55.0%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	9 µg	—	—
Beta Karoten	61 µg	—	—
Beta kriptoksantin	18 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.24 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	7.5 mg	0.2 mg	-97.3%
D Vitamini	0.2 µg	—	—
D Vitamini (IU)	7 iu	—	—
Delta tokoferol	0.1 mg	0.14 mg	+40.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.81 mg	2.5 mg	+38.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.41 mg	0.1 mg	-75.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	890 kj	286 kj	-67.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.43 g	0.66 g	+53.5%
Folat DFE	106 µg	—	—
Folik asit	57 µg	—	—
Fosfor	112 mg	143 mg	+27.7%
Fruktoz	1.4 g	1.85 g	+32.1%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	0.37 mg	0.48 mg	+29.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.23 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.45 g	0.89 g	+97.8%
Glutamik asit	2.46 g	3.12 g	+26.8%
Hidroksiprolin	0.07 g	0.16 g	+128.6%
Histidin	0.3 g	0.37 g	+23.3%
Izolosin	0.43 g	0.56 g	+30.2%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	5.7 µg	+26.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	171 mg	93 mg	-45.6%
Karbonhidrat (farkla)	20.43 g	23.71 g	+16.1%
Kolesterol	27 mg	45 mg	+66.7%
Kül	2.5 g	2.32 g	-7.2%
Laktoz	0.08 g	0.07 g	-12.5%
Likopen	275 µg	—	—
Lizin	0.49 g	0.94 g	+91.8%
Losin	0.75 g	1.09 g	+45.3%
Lutein + zeaksantin	115 µg	—	—
Magnezyum	20 mg	24 mg	+20.0%
Maltoz	0.47 g	0.73 g	+55.3%
Mangan	0.35 mg	0.29 mg	-17.1%
Metiyonin	0.21 g	0.3 g	+42.9%
MUFA 14:1	0.02 g	0.09 g	+350.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.19 g	0.46 g	+142.1%
MUFA 16:1 c	0.18 g	—	—
MUFA 17:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.41 g	5.05 g	+48.1%
MUFA 18:1 c	3.32 g	—	—
MUFA 20:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	4.32 mg	3.4 mg	-21.3%
Nisasta	15.67 g	18.6 g	+18.7%
Pantotenik asit	0.56 mg	0.23 mg	-58.9%
Potasyum	282 mg	178 mg	-36.9%
Prolin	1.02 g	1.17 g	+14.7%
Protein	10.52 g	14.57 g	+38.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.7 g	1.36 g	-20.0%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.67 g	1.26 g	-24.6%
PUFA 18:3	0.11 g	0.12 g	+9.1%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.05 g	0.01 g	-80.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	16 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	19.9 µg	24.4 µg	+22.6%
Serin	0.41 g	0.6 g	+46.3%
SFA 10:0	0.02 g	0.07 g	+250.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.1 g	+400.0%
SFA 14:0	0.18 g	0.68 g	+277.8%
SFA 15:0	0.02 g	0.08 g	+300.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.08 g	3.58 g	+72.1%
SFA 17:0	0.04 g	0.14 g	+250.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.14 g	1.96 g	+71.9%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 6:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	575 mg	602 mg	+4.7%
Su	56.51 g	44.59 g	-21.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.09 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.26 g	0.43 g	+65.4%
Toplam doymus yağ asitleri	3.55 g	6.84 g	+92.7%
Toplam Folat	66 µg	—	—
Toplam Kolin	29.1 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.72 g	5.7 g	+53.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.12 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.1 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	10.04 g	14.81 g	+47.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.93 g	1.52 g	-21.2%
Toplam Şeker	3.18 g	4.49 g	+41.2%
Treonin	0.33 g	0.5 g	+51.5%
Triptofan	0.1 g	0.08 g	-20.0%
Valin	0.5 g	0.65 g	+30.0%
Çinko	1.05 mg	2.4 mg	+128.6%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

170 iu

—

A Vitamini (RAE)

22 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.1 g

0.12 g

+20.0%

Alanin

0.48 g

0.62 g

+29.2%

Alfa Karoten

2 µg

—

Alfa tokotrienol

0.04 mg

—

Arjinin

0.5 g

0.77 g

+54.0%

Aspartik asit

0.74 g

0.97 g

+31.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.3 mg

-11.8%

B12 Vitamini

0.22 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.24 mg

-11.1%

B6 Vitamini

0.2 mg

0.09 mg

-55.0%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Besin folati

9 µg

—

Beta Karoten

61 µg

—

Beta kriptoksantin

18 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.24 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

7.5 mg

0.2 mg

-97.3%

D Vitamini

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

7 iu

—

Delta tokoferol

0.1 mg

0.14 mg

+40.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.81 mg

2.5 mg

+38.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.41 mg

0.1 mg

-75.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

890 kj

286 kj

-67.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.43 g

0.66 g

+53.5%

Folat DFE

106 µg

—

Folik asit

57 µg

—

Fosfor

112 mg

143 mg

+27.7%

Fruktoz

1.4 g

1.85 g

+32.1%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

0.37 mg

0.48 mg

+29.7%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.23 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.45 g

0.89 g

+97.8%

Glutamik asit

2.46 g

3.12 g

+26.8%

Hidroksiprolin

0.07 g

0.16 g

+128.6%

Histidin

0.3 g

0.37 g

+23.3%

Izolosin

0.43 g

0.56 g

+30.2%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

4.5 µg

5.7 µg

+26.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

171 mg

93 mg

-45.6%

Karbonhidrat (farkla)

20.43 g

23.71 g

+16.1%

Kolesterol

27 mg

45 mg

+66.7%

Kül

2.5 g

2.32 g

-7.2%

Laktoz

0.08 g

0.07 g

-12.5%

Likopen

275 µg

—

Lizin

0.49 g

0.94 g

+91.8%

Losin

0.75 g

1.09 g

+45.3%

Lutein + zeaksantin

115 µg

—

Magnezyum

20 mg

24 mg

+20.0%

Maltoz

0.47 g

0.73 g

+55.3%

Mangan

0.35 mg

0.29 mg

-17.1%

Metiyonin

0.21 g

0.3 g

+42.9%

MUFA 14:1

0.02 g

0.09 g

+350.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.19 g

0.46 g

+142.1%

MUFA 16:1 c

0.18 g

—

MUFA 17:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.41 g

5.05 g

+48.1%

MUFA 18:1 c

3.32 g

—

MUFA 20:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

4.32 mg

3.4 mg

-21.3%

Nisasta

15.67 g

18.6 g

+18.7%

Pantotenik asit

0.56 mg

0.23 mg

-58.9%

Potasyum

282 mg

178 mg

-36.9%

Prolin

1.02 g

1.17 g

+14.7%

Protein

10.52 g

14.57 g

+38.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.7 g

1.36 g

-20.0%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.67 g

1.26 g

-24.6%

PUFA 18:3

0.11 g

0.12 g

+9.1%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.05 g

0.01 g

-80.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

16 µg

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

19.9 µg

24.4 µg

+22.6%

Serin

0.41 g

0.6 g

+46.3%

SFA 10:0

0.02 g

0.07 g

+250.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.1 g

+400.0%

SFA 14:0

0.18 g

0.68 g

+277.8%

SFA 15:0

0.02 g

0.08 g

+300.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.08 g

3.58 g

+72.1%

SFA 17:0

0.04 g

0.14 g

+250.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.14 g

1.96 g

+71.9%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 6:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

575 mg

602 mg

+4.7%

56.51 g

44.59 g

-21.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.09 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.26 g

0.43 g

+65.4%

Toplam doymus yağ asitleri

3.55 g

6.84 g

+92.7%

Toplam Folat

66 µg

—

Toplam Kolin

29.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.72 g

5.7 g

+53.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.12 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.1 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

10.04 g

14.81 g

+47.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.93 g

1.52 g

-21.2%

Toplam Şeker

3.18 g

4.49 g

+41.2%

Treonin

0.33 g

0.5 g

+51.5%

Triptofan

0.1 g

0.08 g

-20.0%

Valin

0.5 g

0.65 g

+30.0%

Çinko

1.05 mg

2.4 mg

+128.6%

Hazır Yemekler, Sandviç Sandviç, Soğuk kesim Beyaz ekmek üzerinde Ekmek Marul Ve Domatesli vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S