Hazır Yemekler ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 343 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Hazır Yemekler: 3 mg, Burger King, Cheeseburger: 45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 10, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Nacho, Peynirli vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Nacho, Peynirli ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Nacho, Peynirli 343.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 57.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	21 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	5 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.62 g	0.12 g	-80.6%
Alanin	0.29 g	0.62 g	+113.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.23 mg	—	—
Arjinin	0.21 g	0.77 g	+266.7%
Aspartik asit	0.34 g	0.97 g	+185.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.3 mg	+150.0%
B12 Vitamini	0.07 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.24 mg	+84.6%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.09 mg	-57.1%
Bakir	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Besin folati	10 µg	—	—
Beta Karoten	2 µg	—	—
Beta kriptoksantin	2 µg	—	—
Beta tokoferol	0.08 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.42 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.2 mg	-81.8%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.22 mg	0.14 mg	-36.4%
Delta tokotrienol	0.41 mg	0 mg	-100.0%
Demir	0.75 mg	2.5 mg	+233.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.2 g	1 g	-68.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.08 mg	0.1 mg	-97.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1436 kj	286 kj	-80.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.23 g	0.66 g	+187.0%
Folat DFE	10 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	198 mg	143 mg	-27.8%
Fruktoz	0 g	1.85 g	—
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	6.46 mg	0.48 mg	-92.6%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0 g	0 g	—
Glisin	0.15 g	0.89 g	+493.3%
Glutamik asit	0.92 g	3.12 g	+239.1%
Hidroksiprolin	0 g	0.16 g	—
Histidin	0.14 g	0.37 g	+164.3%
Izolosin	0.19 g	0.56 g	+194.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	19.3 µg	5.7 µg	-70.5%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	63 mg	93 mg	+47.6%
Karbonhidrat (farkla)	34.91 g	23.71 g	-32.1%
Kolesterol	3 mg	45 mg	+1400.0%
Kül	1.87 g	2.32 g	+24.1%
Laktoz	1.63 g	0.07 g	-95.7%
Likopen	1 µg	—	—
Lizin	0.16 g	0.94 g	+487.5%
Losin	0.52 g	1.09 g	+109.6%
Lutein + zeaksantin	9 µg	—	—
Magnezyum	42 mg	24 mg	-42.9%
Maltoz	0 g	0.73 g	—
Mangan	0.19 mg	0.29 mg	+52.6%
Metiyonin	0.09 g	0.3 g	+233.3%
MUFA 14:1	0.01 g	0.09 g	+800.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.46 g	+666.7%
MUFA 16:1 c	0.06 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.65 g	5.05 g	-63.0%
MUFA 18:1 c	13.62 g	—	—
MUFA 20:1	0.28 g	0.02 g	-92.9%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.63 mg	3.4 mg	+439.7%
Nisasta	28.33 g	18.6 g	-34.3%
Pantotenik asit	0.38 mg	0.23 mg	-39.5%
Potasyum	362 mg	178 mg	-50.8%
Prolin	0.53 g	1.17 g	+120.8%
Protein	4.32 g	14.57 g	+237.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.37 g	1.36 g	-68.9%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.34 g	1.26 g	-71.0%
PUFA 18:3	0.65 g	0.12 g	-81.5%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	5 µg	—	—
Sakkaroz	0.53 g	1.69 g	+218.9%
Selenyum	8.6 µg	24.4 µg	+183.7%
Serin	0.22 g	0.6 g	+172.7%
SFA 10:0	0.02 g	0.07 g	+250.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.1 g	+400.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.68 g	+871.4%
SFA 15:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.29 g	3.58 g	+177.5%
SFA 17:0	0.01 g	0.14 g	+1300.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.49 g	1.96 g	+300.0%
SFA 20:0	0.13 g	0.03 g	-76.9%
SFA 22:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 24:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 6:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	313 mg	602 mg	+92.3%
Su	37.4 g	44.59 g	+19.2%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.14 g	0.43 g	+207.1%
Toplam doymus yağ asitleri	2.17 g	6.84 g	+215.2%
Toplam Folat	10 µg	—	—
Toplam Kolin	26.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.02 g	5.7 g	-59.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.06 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.03 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	21.5 g	14.81 g	-31.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.04 g	1.52 g	-69.8%
Toplam Şeker	2.17 g	4.49 g	+106.9%
Treonin	0.16 g	0.5 g	+212.5%
Triptofan	0.04 g	0.08 g	+100.0%
Valin	0.25 g	0.65 g	+160.0%
Çinko	0.86 mg	2.4 mg	+179.1%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

21 iu

—

A Vitamini (RAE)

5 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.62 g

0.12 g

-80.6%

Alanin

0.29 g

0.62 g

+113.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.23 mg

—

Arjinin

0.21 g

0.77 g

+266.7%

Aspartik asit

0.34 g

0.97 g

+185.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.3 mg

+150.0%

B12 Vitamini

0.07 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.24 mg

+84.6%

B6 Vitamini

0.21 mg

0.09 mg

-57.1%

Bakir

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

Besin folati

10 µg

—

Beta Karoten

2 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

—

Beta tokoferol

0.08 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.42 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.2 mg

-81.8%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.22 mg

0.14 mg

-36.4%

Delta tokotrienol

0.41 mg

0 mg

-100.0%

Demir

0.75 mg

2.5 mg

+233.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.2 g

1 g

-68.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.08 mg

0.1 mg

-97.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1436 kj

286 kj

-80.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.23 g

0.66 g

+187.0%

Folat DFE

10 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

198 mg

143 mg

-27.8%

Fruktoz

0 g

1.85 g

—

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

6.46 mg

0.48 mg

-92.6%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

0.15 g

0.89 g

+493.3%

Glutamik asit

0.92 g

3.12 g

+239.1%

Hidroksiprolin

0 g

0.16 g

—

Histidin

0.14 g

0.37 g

+164.3%

Izolosin

0.19 g

0.56 g

+194.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

19.3 µg

5.7 µg

-70.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

93 mg

+47.6%

Karbonhidrat (farkla)

34.91 g

23.71 g

-32.1%

Kolesterol

3 mg

45 mg

+1400.0%

Kül

1.87 g

2.32 g

+24.1%

Laktoz

1.63 g

0.07 g

-95.7%

Likopen

1 µg

—

Lizin

0.16 g

0.94 g

+487.5%

Losin

0.52 g

1.09 g

+109.6%

Lutein + zeaksantin

9 µg

—

Magnezyum

42 mg

24 mg

-42.9%

Maltoz

0 g

0.73 g

—

Mangan

0.19 mg

0.29 mg

+52.6%

Metiyonin

0.09 g

0.3 g

+233.3%

MUFA 14:1

0.01 g

0.09 g

+800.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.46 g

+666.7%

MUFA 16:1 c

0.06 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.65 g

5.05 g

-63.0%

MUFA 18:1 c

13.62 g

—

MUFA 20:1

0.28 g

0.02 g

-92.9%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.63 mg

3.4 mg

+439.7%

Nisasta

28.33 g

18.6 g

-34.3%

Pantotenik asit

0.38 mg

0.23 mg

-39.5%

Potasyum

362 mg

178 mg

-50.8%

Prolin

0.53 g

1.17 g

+120.8%

Protein

4.32 g

14.57 g

+237.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.37 g

1.36 g

-68.9%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.34 g

1.26 g

-71.0%

PUFA 18:3

0.65 g

0.12 g

-81.5%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

5 µg

—

Sakkaroz

0.53 g

1.69 g

+218.9%

Selenyum

8.6 µg

24.4 µg

+183.7%

Serin

0.22 g

0.6 g

+172.7%

SFA 10:0

0.02 g

0.07 g

+250.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.1 g

+400.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.68 g

+871.4%

SFA 15:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.29 g

3.58 g

+177.5%

SFA 17:0

0.01 g

0.14 g

+1300.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.49 g

1.96 g

+300.0%

SFA 20:0

0.13 g

0.03 g

-76.9%

SFA 22:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 24:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 6:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

313 mg

602 mg

+92.3%

37.4 g

44.59 g

+19.2%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.03 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.14 g

0.43 g

+207.1%

Toplam doymus yağ asitleri

2.17 g

6.84 g

+215.2%

Toplam Folat

10 µg

—

Toplam Kolin

26.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.02 g

5.7 g

-59.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.06 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.03 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

21.5 g

14.81 g

-31.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.04 g

1.52 g

-69.8%

Toplam Şeker

2.17 g

4.49 g

+106.9%

Treonin

0.16 g

0.5 g

+212.5%

Triptofan

0.04 g

0.08 g

+100.0%

Valin

0.25 g

0.65 g

+160.0%

Çinko

0.86 mg

2.4 mg

+179.1%

Hazır Yemekler, Nacho, Peynirli vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S