Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo: 0.11 µg, Big Mac (Sosuz): 0.94 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo 8, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo 403.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 169.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

32 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	—	186 iu	—
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	—	—
Alanin	0.25 g	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.26 g	—	—
Aspartik asit	0.36 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.19 mg	-24.0%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.94 µg	+754.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.22 mg	-26.7%
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
Beta tokoferol	0.08 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	12.3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
Delta tokoferol	3.01 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.55 mg	2.14 mg	-16.1%
Diyet lifi	2.2 g	1.7 g	-22.7%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.11 mg	—	—
Enerji	403 kj	978 kj	+142.7%
Fenilalanin	0.33 g	—	—
Fosfor	180 mg	130 mg	-27.8%
Fruktoz	3.76 g	1.74 g	-53.7%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	7.61 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	6.94 g	0.96 g	-86.2%
Glisin	0.25 g	—	—
Glutamik asit	2.25 g	—	—
Histidin	0.16 g	—	—
Izolosin	0.28 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	22.8 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	13.9 µg	—	—
Kalsiyum	54 mg	124 mg	+129.6%
Karbonhidrat (farkla)	53.38 g	21.01 g	-60.6%
Kolesterol	21 mg	35 mg	+66.7%
Kül	2.02 g	1.91 g	-5.4%
Laktoz	0.93 g	0.35 g	-62.4%
Lizin	0.18 g	—	—
Losin	0.51 g	—	—
Magnezyum	13 mg	21 mg	+61.5%
Maltoz	0.84 g	0.47 g	-44.0%
Mangan	0.56 mg	0.22 mg	-60.7%
Metiyonin	0.11 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.13 g	—	—
MUFA 20:1	0.05 g	—	—
Niasin	3.16 mg	3.69 mg	+16.8%
Nisasta	29.05 g	—	—
Pantotenik asit	0.51 mg	—	—
Potasyum	131 mg	192 mg	+46.6%
Prolin	0.71 g	—	—
Protein	7.02 g	12.79 g	+82.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	—	—
PUFA 18:3	0.13 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Sakkaroz	5.5 g	0.21 g	-96.2%
Selenyum	11.7 µg	—	—
Serin	0.37 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.03 g	—	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.32 g	—	—
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.22 g	—	—
SFA 20:0	0.06 g	—	—
SFA 22:0	0.05 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.16 g	—	—
Sodyum	554 mg	454 mg	-18.1%
Su	19.62 g	52.76 g	+168.9%
Tirozin	0.21 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.7 g	4.16 g	-11.5%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam Kolin	27.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.22 g	3.8 g	-58.8%
Toplam yağ	17.95 g	11.57 g	-35.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.42 g	0.33 g	-86.4%
Toplam Şeker	17.98 g	3.7 g	-79.4%
Treonin	0.22 g	—	—
Triptofan	0.05 g	—	—
Valin	0.33 g	—	—
Çinko	0.54 mg	2.07 mg	+283.3%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

—

186 iu

—

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

—

Alanin

0.25 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.26 g

—

Aspartik asit

0.36 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.19 mg

-24.0%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.94 µg

+754.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.22 mg

-26.7%

B6 Vitamini

0.04 mg

—

Bakir

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

Beta tokoferol

0.08 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

12.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

Delta tokoferol

3.01 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.55 mg

2.14 mg

-16.1%

Diyet lifi

2.2 g

1.7 g

-22.7%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.11 mg

—

Enerji

403 kj

978 kj

+142.7%

Fenilalanin

0.33 g

—

Fosfor

180 mg

130 mg

-27.8%

Fruktoz

3.76 g

1.74 g

-53.7%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

7.61 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

6.94 g

0.96 g

-86.2%

Glisin

0.25 g

—

Glutamik asit

2.25 g

—

Histidin

0.16 g

—

Izolosin

0.28 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

22.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

13.9 µg

—

Kalsiyum

54 mg

124 mg

+129.6%

Karbonhidrat (farkla)

53.38 g

21.01 g

-60.6%

Kolesterol

21 mg

35 mg

+66.7%

Kül

2.02 g

1.91 g

-5.4%

Laktoz

0.93 g

0.35 g

-62.4%

Lizin

0.18 g

—

Losin

0.51 g

—

Magnezyum

13 mg

21 mg

+61.5%

Maltoz

0.84 g

0.47 g

-44.0%

Mangan

0.56 mg

0.22 mg

-60.7%

Metiyonin

0.11 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.13 g

—

MUFA 20:1

0.05 g

—

Niasin

3.16 mg

3.69 mg

+16.8%

Nisasta

29.05 g

—

Pantotenik asit

0.51 mg

—

Potasyum

131 mg

192 mg

+46.6%

Prolin

0.71 g

—

Protein

7.02 g

12.79 g

+82.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

—

PUFA 18:3

0.13 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Sakkaroz

5.5 g

0.21 g

-96.2%

Selenyum

11.7 µg

—

Serin

0.37 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.32 g

—

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.22 g

—

SFA 20:0

0.06 g

—

SFA 22:0

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

—

Sodyum

554 mg

454 mg

-18.1%

19.62 g

52.76 g

+168.9%

Tirozin

0.21 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.7 g

4.16 g

-11.5%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam Kolin

27.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.22 g

3.8 g

-58.8%

Toplam yağ

17.95 g

11.57 g

-35.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.42 g

0.33 g

-86.4%

Toplam Şeker

17.98 g

3.7 g

-79.4%

Treonin

0.22 g

—

Triptofan

0.05 g

—

Valin

0.33 g

—

Çinko

0.54 mg

2.07 mg

+283.3%

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin