Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo: 0.03 g, Burger King: 0.39 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo 8, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo 403.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 95.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

86 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	—	568 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	170 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	0.18 g	+38.5%
Alanin	0.25 g	0.59 g	+136.0%
Alfa tokotrienol	0 mg	0.44 mg	—
Arjinin	0.26 g	0.62 g	+138.5%
Aspartik asit	0.36 g	0.98 g	+172.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.24 mg	-4.0%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.51 µg	+363.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.37 mg	+23.3%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.16 mg	+300.0%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Beta tokoferol	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0.2 mg	—
Betain	12.3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	3.01 mg	0.21 mg	-93.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0.16 mg	—
Demir	2.55 mg	1.65 mg	-35.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.8 g	-18.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.11 mg	1.54 mg	+38.7%
Enerji	403 kj	1289 kj	+219.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	0.33 g	0.54 g	+63.6%
Fosfor	180 mg	138 mg	-23.3%
Fruktoz	3.76 g	0.9 g	-76.1%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	7.61 mg	1.32 mg	-82.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0.57 mg	—
Glikoz	6.94 g	0.95 g	-86.3%
Glisin	0.25 g	0.5 g	+100.0%
Glutamik asit	2.25 g	2.4 g	+6.7%
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	0.16 g	0.33 g	+106.3%
Izolosin	0.28 g	0.55 g	+96.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	22.8 µg	8.8 µg	-61.4%
K Vitamini (filokinon)	13.9 µg	9.5 µg	-31.7%
Kalsiyum	54 mg	90 mg	+66.7%
Karbonhidrat (farkla)	53.38 g	15.9 g	-70.2%
Kolesterol	21 mg	123 mg	+485.7%
Kül	2.02 g	2.12 g	+5.0%
Laktoz	0.93 g	0.64 g	-31.2%
Lizin	0.18 g	0.61 g	+238.9%
Losin	0.51 g	0.93 g	+82.4%
Magnezyum	13 mg	17 mg	+30.8%
Maltoz	0.84 g	0.63 g	-25.0%
Mangan	0.56 mg	0.18 mg	-67.9%
Metiyonin	0.11 g	0.29 g	+163.6%
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.27 g	+575.0%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.13 g	7.4 g	-18.9%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0.05 g	0.11 g	+120.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.16 mg	2.75 mg	-13.0%
Nisasta	29.05 g	12.83 g	-55.8%
Pantotenik asit	0.51 mg	0.75 mg	+47.1%
Potasyum	131 mg	158 mg	+20.6%
Prolin	0.71 g	1.09 g	+53.5%
Protein	7.02 g	12.09 g	+72.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	3.8 g	+65.9%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.13 g	0.19 g	+46.2%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.07 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.09 g	—
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	—	170 µg	—
Sakkaroz	5.5 g	0 g	-100.0%
Selenyum	11.7 µg	24.8 µg	+112.0%
Serin	0.37 g	0.56 g	+51.4%
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.08 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.39 g	+1200.0%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.32 g	5.76 g	+148.3%
SFA 17:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.22 g	1.77 g	-20.3%
SFA 20:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
SFA 22:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sistin	0.16 g	—	—
Sodyum	554 mg	577 mg	+4.2%
Su	19.62 g	48.1 g	+145.2%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.21 g	0.34 g	+61.9%
Toplam doymus yağ asitleri	4.7 g	8.34 g	+77.4%
Toplam Folat	—	50 µg	—
Toplam Kolin	27.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.22 g	7.84 g	-15.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	17.95 g	21.78 g	+21.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.42 g	4.21 g	+74.0%
Toplam Şeker	17.98 g	3.12 g	-82.6%
Treonin	0.22 g	0.46 g	+109.1%
Triptofan	0.05 g	0.11 g	+120.0%
Valin	0.33 g	0.66 g	+100.0%
Çinko	0.54 mg	1.14 mg	+111.1%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

—

568 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

170 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

0.18 g

+38.5%

Alanin

0.25 g

0.59 g

+136.0%

Alfa tokotrienol

0 mg

0.44 mg

—

Arjinin

0.26 g

0.62 g

+138.5%

Aspartik asit

0.36 g

0.98 g

+172.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.24 mg

-4.0%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.51 µg

+363.6%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.37 mg

+23.3%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.16 mg

+300.0%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Beta tokoferol

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Beta tokotrienol

0 mg

0.2 mg

—

Betain

12.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

3.01 mg

0.21 mg

-93.0%

Delta tokotrienol

0 mg

0.16 mg

—

Demir

2.55 mg

1.65 mg

-35.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.8 g

-18.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.11 mg

1.54 mg

+38.7%

Enerji

403 kj

1289 kj

+219.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

0.33 g

0.54 g

+63.6%

Fosfor

180 mg

138 mg

-23.3%

Fruktoz

3.76 g

0.9 g

-76.1%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

7.61 mg

1.32 mg

-82.7%

Gama tokotrienol

0 mg

0.57 mg

—

Glikoz

6.94 g

0.95 g

-86.3%

Glisin

0.25 g

0.5 g

+100.0%

Glutamik asit

2.25 g

2.4 g

+6.7%

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

0.16 g

0.33 g

+106.3%

Izolosin

0.28 g

0.55 g

+96.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

22.8 µg

8.8 µg

-61.4%

K Vitamini (filokinon)

13.9 µg

9.5 µg

-31.7%

Kalsiyum

54 mg

90 mg

+66.7%

Karbonhidrat (farkla)

53.38 g

15.9 g

-70.2%

Kolesterol

21 mg

123 mg

+485.7%

Kül

2.02 g

2.12 g

+5.0%

Laktoz

0.93 g

0.64 g

-31.2%

Lizin

0.18 g

0.61 g

+238.9%

Losin

0.51 g

0.93 g

+82.4%

Magnezyum

13 mg

17 mg

+30.8%

Maltoz

0.84 g

0.63 g

-25.0%

Mangan

0.56 mg

0.18 mg

-67.9%

Metiyonin

0.11 g

0.29 g

+163.6%

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.27 g

+575.0%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.13 g

7.4 g

-18.9%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0.05 g

0.11 g

+120.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.16 mg

2.75 mg

-13.0%

Nisasta

29.05 g

12.83 g

-55.8%

Pantotenik asit

0.51 mg

0.75 mg

+47.1%

Potasyum

131 mg

158 mg

+20.6%

Prolin

0.71 g

1.09 g

+53.5%

Protein

7.02 g

12.09 g

+72.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

3.8 g

+65.9%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.13 g

0.19 g

+46.2%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.07 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.09 g

—

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

—

170 µg

—

Sakkaroz

5.5 g

0 g

-100.0%

Selenyum

11.7 µg

24.8 µg

+112.0%

Serin

0.37 g

0.56 g

+51.4%

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.08 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.39 g

+1200.0%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.32 g

5.76 g

+148.3%

SFA 17:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.22 g

1.77 g

-20.3%

SFA 20:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

SFA 22:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sistin

0.16 g

—

Sodyum

554 mg

577 mg

+4.2%

19.62 g

48.1 g

+145.2%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.21 g

0.34 g

+61.9%

Toplam doymus yağ asitleri

4.7 g

8.34 g

+77.4%

Toplam Folat

—

50 µg

—

Toplam Kolin

27.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.22 g

7.84 g

-15.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

17.95 g

21.78 g

+21.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.42 g

4.21 g

+74.0%

Toplam Şeker

17.98 g

3.12 g

-82.6%

Treonin

0.22 g

0.46 g

+109.1%

Triptofan

0.05 g

0.11 g

+120.0%

Valin

0.33 g

0.66 g

+100.0%

Çinko

0.54 mg

1.14 mg

+111.1%

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin