Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo: 0.03 g, Burger King, Cheeseburger: 0.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo 8, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo 403.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 117.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo	Burger King, Cheeseburger	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	0.12 g	-7.7%
Alanin	0.25 g	0.62 g	+148.0%
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.26 g	0.77 g	+196.2%
Aspartik asit	0.36 g	0.97 g	+169.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.3 mg	+20.0%
B12 Vitamini	0.11 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.24 mg	-20.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Beta tokoferol	0.08 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	12.3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	3.01 mg	0.14 mg	-95.3%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.55 mg	2.5 mg	-2.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.11 mg	0.1 mg	-91.0%
Enerji	403 kj	286 kj	-29.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	0.33 g	0.66 g	+100.0%
Fosfor	180 mg	143 mg	-20.6%
Fruktoz	3.76 g	1.85 g	-50.8%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	7.61 mg	0.48 mg	-93.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	6.94 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.25 g	0.89 g	+256.0%
Glutamik asit	2.25 g	3.12 g	+38.7%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.16 g	0.37 g	+131.3%
Izolosin	0.28 g	0.56 g	+100.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	22.8 µg	0.7 µg	-96.9%
K Vitamini (filokinon)	13.9 µg	5.7 µg	-59.0%
Kalsiyum	54 mg	93 mg	+72.2%
Karbonhidrat (farkla)	53.38 g	23.71 g	-55.6%
Kolesterol	21 mg	45 mg	+114.3%
Kül	2.02 g	2.32 g	+14.9%
Laktoz	0.93 g	0.07 g	-92.5%
Lizin	0.18 g	0.94 g	+422.2%
Losin	0.51 g	1.09 g	+113.7%
Magnezyum	13 mg	24 mg	+84.6%
Maltoz	0.84 g	0.73 g	-13.1%
Mangan	0.56 mg	0.29 mg	-48.2%
Metiyonin	0.11 g	0.3 g	+172.7%
MUFA 14:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.04 g	0.46 g	+1050.0%
MUFA 17:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.13 g	5.05 g	-44.7%
MUFA 20:1	0.05 g	0.02 g	-60.0%
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	3.16 mg	3.4 mg	+7.6%
Nisasta	29.05 g	18.6 g	-36.0%
Pantotenik asit	0.51 mg	0.23 mg	-54.9%
Potasyum	131 mg	178 mg	+35.9%
Prolin	0.71 g	1.17 g	+64.8%
Protein	7.02 g	14.57 g	+107.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.29 g	1.36 g	-40.6%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.13 g	0.12 g	-7.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Sakkaroz	5.5 g	1.69 g	-69.3%
Selenyum	11.7 µg	24.4 µg	+108.5%
Serin	0.37 g	0.6 g	+62.2%
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.68 g	+2166.7%
SFA 15:0	0 g	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.32 g	3.58 g	+54.3%
SFA 17:0	0.02 g	0.14 g	+600.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.22 g	1.96 g	-11.7%
SFA 20:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 22:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	0.16 g	0.2 g	+25.0%
Sodyum	554 mg	602 mg	+8.7%
Su	19.62 g	44.59 g	+127.3%
Tirozin	0.21 g	0.43 g	+104.8%
Toplam doymus yağ asitleri	4.7 g	6.84 g	+45.5%
Toplam Kolin	27.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.22 g	5.7 g	-38.2%
Toplam yağ	17.95 g	14.81 g	-17.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.42 g	1.52 g	-37.2%
Toplam Şeker	17.98 g	4.49 g	-75.0%
Treonin	0.22 g	0.5 g	+127.3%
Triptofan	0.05 g	0.08 g	+60.0%
Valin	0.33 g	0.65 g	+97.0%
Çinko	0.54 mg	2.4 mg	+344.4%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo

Burger King, Cheeseburger

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

0.12 g

-7.7%

Alanin

0.25 g

0.62 g

+148.0%

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.26 g

0.77 g

+196.2%

Aspartik asit

0.36 g

0.97 g

+169.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.3 mg

+20.0%

B12 Vitamini

0.11 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.24 mg

-20.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.09 mg

+125.0%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Beta tokoferol

0.08 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

12.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

3.01 mg

0.14 mg

-95.3%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.55 mg

2.5 mg

-2.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.11 mg

0.1 mg

-91.0%

Enerji

403 kj

286 kj

-29.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

0.33 g

0.66 g

+100.0%

Fosfor

180 mg

143 mg

-20.6%

Fruktoz

3.76 g

1.85 g

-50.8%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

7.61 mg

0.48 mg

-93.7%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

6.94 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.25 g

0.89 g

+256.0%

Glutamik asit

2.25 g

3.12 g

+38.7%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.16 g

0.37 g

+131.3%

Izolosin

0.28 g

0.56 g

+100.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

22.8 µg

0.7 µg

-96.9%

K Vitamini (filokinon)

13.9 µg

5.7 µg

-59.0%

Kalsiyum

54 mg

93 mg

+72.2%

Karbonhidrat (farkla)

53.38 g

23.71 g

-55.6%

Kolesterol

21 mg

45 mg

+114.3%

Kül

2.02 g

2.32 g

+14.9%

Laktoz

0.93 g

0.07 g

-92.5%

Lizin

0.18 g

0.94 g

+422.2%

Losin

0.51 g

1.09 g

+113.7%

Magnezyum

13 mg

24 mg

+84.6%

Maltoz

0.84 g

0.73 g

-13.1%

Mangan

0.56 mg

0.29 mg

-48.2%

Metiyonin

0.11 g

0.3 g

+172.7%

MUFA 14:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.04 g

0.46 g

+1050.0%

MUFA 17:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.13 g

5.05 g

-44.7%

MUFA 20:1

0.05 g

0.02 g

-60.0%

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

3.16 mg

3.4 mg

+7.6%

Nisasta

29.05 g

18.6 g

-36.0%

Pantotenik asit

0.51 mg

0.23 mg

-54.9%

Potasyum

131 mg

178 mg

+35.9%

Prolin

0.71 g

1.17 g

+64.8%

Protein

7.02 g

14.57 g

+107.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.29 g

1.36 g

-40.6%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.13 g

0.12 g

-7.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Sakkaroz

5.5 g

1.69 g

-69.3%

Selenyum

11.7 µg

24.4 µg

+108.5%

Serin

0.37 g

0.6 g

+62.2%

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.68 g

+2166.7%

SFA 15:0

0 g

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.32 g

3.58 g

+54.3%

SFA 17:0

0.02 g

0.14 g

+600.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.22 g

1.96 g

-11.7%

SFA 20:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 22:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

0.16 g

0.2 g

+25.0%

Sodyum

554 mg

602 mg

+8.7%

19.62 g

44.59 g

+127.3%

Tirozin

0.21 g

0.43 g

+104.8%

Toplam doymus yağ asitleri

4.7 g

6.84 g

+45.5%

Toplam Kolin

27.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.22 g

5.7 g

-38.2%

Toplam yağ

17.95 g

14.81 g

-17.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.42 g

1.52 g

-37.2%

Toplam Şeker

17.98 g

4.49 g

-75.0%

Treonin

0.22 g

0.5 g

+127.3%

Triptofan

0.05 g

0.08 g

+60.0%

Valin

0.33 g

0.65 g

+97.0%

Çinko

0.54 mg

2.4 mg

+344.4%

Hazır Yemekler, Miniature Tarçınlı Rulo vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin