Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek): 0.01 g, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.11 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek) 31, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek) vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Q: Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek) ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (297 kcal; diğer besin 376 kcal).

Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek) ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek) 297.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 79.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

85 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek)	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	51 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	9 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.12 g	0.15 g	+25.0%
Alanin	0.79 g	0.65 g	-17.7%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	0.85 g	0.68 g	-20.0%
Aspartik asit	1.05 g	1 g	-4.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.33 mg	+3.1%
B12 Vitamini	0.89 µg	0.55 µg	-38.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.36 mg	0.32 mg	-11.1%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.18 mg	-14.3%
Bakir	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Besin folati	51 µg	—	—
Beta Karoten	15 µg	—	—
Beta kriptoksantin	1 µg	—	—
Beta tokoferol	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
Beta tokotrienol	0.61 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	2 iu	—	—
Delta tokoferol	0.19 mg	1.43 mg	+652.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	3.06 mg	1.87 mg	-38.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.7 g	0.7 g	-58.8%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.38 mg	0.98 mg	+157.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	297 kj	376 kj	+26.6%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.67 g	0.59 g	-11.9%
Folat DFE	100 µg	—	—
Folik asit	29 µg	—	—
Fosfor	134 mg	158 mg	+17.9%
Fruktoz	2.27 g	0.93 g	-59.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.91 mg	3.36 mg	+269.2%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	2.05 g	0.75 g	-63.4%
Glisin	0.89 g	0.68 g	-23.6%
Glutamik asit	3.64 g	3.08 g	-15.4%
Hidroksiprolin	0.24 g	—	—
Histidin	0.4 g	0.41 g	+2.5%
Izolosin	0.64 g	0.58 g	-9.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	11.6 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	6.5 µg	+32.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	62 mg	107 mg	+72.6%
Karbonhidrat (farkla)	31.5 g	23 g	-27.0%
Kolesterol	33 mg	43 mg	+30.3%
Kül	1.52 g	2.75 g	+80.9%
Laktoz	0 g	0.89 g	—
Likopen	5 µg	—	—
Lizin	0.79 g	0.82 g	+3.8%
Losin	1.13 g	1.05 g	-7.1%
Lutein + zeaksantin	38 µg	—	—
Magnezyum	27 mg	19 mg	-29.6%
Maltoz	0.57 g	0.79 g	+38.6%
Mangan	0.36 mg	0.26 mg	-27.8%
Metiyonin	0.31 g	0.26 g	-16.1%
MUFA 14:1	0.08 g	0.01 g	-87.5%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.32 g	0.44 g	+37.5%
MUFA 16:1 c	0.28 g	—	—
MUFA 17:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.33 g	11.43 g	+164.0%
MUFA 18:1 c	3.9 g	—	—
MUFA 20:1	0.04 g	0.13 g	+225.0%
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	5.62 mg	4.09 mg	-27.2%
Nisasta	22.87 g	17.73 g	-22.5%
Pantotenik asit	0.53 mg	0.65 mg	+22.6%
Potasyum	197 mg	205 mg	+4.1%
Prolin	1.67 g	1.02 g	-38.9%
Protein	16.52 g	13.73 g	-16.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.5 g	2.82 g	+88.0%
PUFA 18:2 CLA	0.05 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.39 g	—	—
PUFA 18:3	0.13 g	0.15 g	+15.4%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.08 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.06 g	+200.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	8 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	20.3 µg	20.9 µg	+3.0%
Serin	0.63 g	0.64 g	+1.6%
SFA 10:0	0.01 g	0.09 g	+800.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.11 g	+1000.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.52 g	+85.7%
SFA 15:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.43 g	5.04 g	+107.4%
SFA 17:0	0.12 g	0.08 g	-33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.56 g	2.61 g	+67.3%
SFA 20:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	331 mg	782 mg	+136.3%
Su	38.45 g	35.08 g	-8.8%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:1 t	0.42 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.06 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.37 g	0.46 g	+24.3%
Toplam doymus yağ asitleri	4.49 g	8.6 g	+91.5%
Toplam Folat	80 µg	—	—
Toplam Kolin	34.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.83 g	12.03 g	+149.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.51 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.45 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.06 g	—	—
Toplam yağ	12.01 g	25.45 g	+111.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.68 g	3.11 g	+85.1%
Toplam Şeker	4.88 g	3.36 g	-31.1%
Treonin	0.46 g	0.48 g	+4.3%
Triptofan	0.14 g	0.11 g	-21.4%
Valin	0.73 g	0.69 g	-5.5%
Çinko	2.52 mg	1.43 mg	-43.3%

Besin Öğeleri

Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek)

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

51 iu

—

A Vitamini (RAE)

9 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.12 g

0.15 g

+25.0%

Alanin

0.79 g

0.65 g

-17.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

0.85 g

0.68 g

-20.0%

Aspartik asit

1.05 g

1 g

-4.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.33 mg

+3.1%

B12 Vitamini

0.89 µg

0.55 µg

-38.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.36 mg

0.32 mg

-11.1%

B6 Vitamini

0.21 mg

0.18 mg

-14.3%

Bakir

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Besin folati

51 µg

—

Beta Karoten

15 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

—

Beta tokoferol

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

Beta tokotrienol

0.61 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

2 iu

—

Delta tokoferol

0.19 mg

1.43 mg

+652.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

3.06 mg

1.87 mg

-38.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

0.7 g

-58.8%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.38 mg

0.98 mg

+157.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

297 kj

376 kj

+26.6%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.67 g

0.59 g

-11.9%

Folat DFE

100 µg

—

Folik asit

29 µg

—

Fosfor

134 mg

158 mg

+17.9%

Fruktoz

2.27 g

0.93 g

-59.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.91 mg

3.36 mg

+269.2%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

2.05 g

0.75 g

-63.4%

Glisin

0.89 g

0.68 g

-23.6%

Glutamik asit

3.64 g

3.08 g

-15.4%

Hidroksiprolin

0.24 g

—

Histidin

0.4 g

0.41 g

+2.5%

Izolosin

0.64 g

0.58 g

-9.4%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

11.6 µg

—

K Vitamini (filokinon)

4.9 µg

6.5 µg

+32.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

107 mg

+72.6%

Karbonhidrat (farkla)

31.5 g

23 g

-27.0%

Kolesterol

33 mg

43 mg

+30.3%

Kül

1.52 g

2.75 g

+80.9%

Laktoz

0 g

0.89 g

—

Likopen

5 µg

—

Lizin

0.79 g

0.82 g

+3.8%

Losin

1.13 g

1.05 g

-7.1%

Lutein + zeaksantin

38 µg

—

Magnezyum

27 mg

19 mg

-29.6%

Maltoz

0.57 g

0.79 g

+38.6%

Mangan

0.36 mg

0.26 mg

-27.8%

Metiyonin

0.31 g

0.26 g

-16.1%

MUFA 14:1

0.08 g

0.01 g

-87.5%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.32 g

0.44 g

+37.5%

MUFA 16:1 c

0.28 g

—

MUFA 17:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.33 g

11.43 g

+164.0%

MUFA 18:1 c

3.9 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

0.13 g

+225.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

5.62 mg

4.09 mg

-27.2%

Nisasta

22.87 g

17.73 g

-22.5%

Pantotenik asit

0.53 mg

0.65 mg

+22.6%

Potasyum

197 mg

205 mg

+4.1%

Prolin

1.67 g

1.02 g

-38.9%

Protein

16.52 g

13.73 g

-16.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.5 g

2.82 g

+88.0%

PUFA 18:2 CLA

0.05 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.39 g

—

PUFA 18:3

0.13 g

0.15 g

+15.4%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.08 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.06 g

+200.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

8 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

20.3 µg

20.9 µg

+3.0%

Serin

0.63 g

0.64 g

+1.6%

SFA 10:0

0.01 g

0.09 g

+800.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.11 g

+1000.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.52 g

+85.7%

SFA 15:0

0.05 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.43 g

5.04 g

+107.4%

SFA 17:0

0.12 g

0.08 g

-33.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.56 g

2.61 g

+67.3%

SFA 20:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

331 mg

782 mg

+136.3%

38.45 g

35.08 g

-8.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.03 g

—

TFA 18:1 t

0.42 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.06 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.37 g

0.46 g

+24.3%

Toplam doymus yağ asitleri

4.49 g

8.6 g

+91.5%

Toplam Folat

80 µg

—

Toplam Kolin

34.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.83 g

12.03 g

+149.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.51 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.45 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.06 g

—

Toplam yağ

12.01 g

25.45 g

+111.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.68 g

3.11 g

+85.1%

Toplam Şeker

4.88 g

3.36 g

-31.1%

Treonin

0.46 g

0.48 g

+4.3%

Triptofan

0.14 g

0.11 g

-21.4%

Valin

0.73 g

0.69 g

-5.5%

Çinko

2.52 mg

1.43 mg

-43.3%

Sade Tek Hamburger Köfte (Hazır Yemek) vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin