Hazır Yemekler ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 291 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Hazır Yemekler: 0.09 g, Burger King, Cheeseburger: 1.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 18, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Gözleme Sandviç, Yumurta, Peynir, Ve Sosis vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Gözleme Sandviç, Yumurta, Peynir, Ve Sosis ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Gözleme Sandviç, Yumurta, Peynir, Ve Sosis 291.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	217 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	59 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.3 mg	+76.5%
B12 Vitamini	0.53 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.24 mg	-17.2%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.09 mg	-30.8%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	27 µg	—	—
Beta Karoten	15 µg	—	—
Beta kriptoksantin	2 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	—	—
D Vitamini (IU)	19 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.51 mg	2.5 mg	+65.6%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.6 g	1 g	+66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.55 mg	0.1 mg	-81.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1217 kj	286 kj	-76.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	70 µg	—	—
Folik asit	25 µg	—	—
Fosfor	307 mg	143 mg	-53.4%
Fruktoz	0.09 g	1.85 g	+1955.6%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	2.71 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	5.7 µg	+216.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	96 mg	93 mg	-3.1%
Karbonhidrat (farkla)	22.04 g	23.71 g	+7.6%
Kolesterol	132 mg	45 mg	-65.9%
Kül	2.44 g	2.32 g	-4.9%
Laktoz	0.61 g	0.07 g	-88.5%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	81 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	24 mg	+71.4%
Maltoz	0.32 g	0.73 g	+128.1%
Mangan	0.14 mg	0.29 mg	+107.1%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	0.44 g	0.46 g	+4.5%
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.12 g	5.05 g	-17.5%
MUFA 20:1	0.1 g	0.02 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.11 mg	3.4 mg	+61.1%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.59 mg	0.23 mg	-61.0%
Potasyum	146 mg	178 mg	+21.9%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	10.77 g	14.57 g	+35.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.98 g	1.36 g	-31.3%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.1 g	0.12 g	+20.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.02 g	-71.4%
Retinol	57 µg	—	—
Sakkaroz	4.16 g	1.69 g	-59.4%
Selenyum	17.1 µg	24.4 µg	+42.7%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.08 g	0.07 g	-12.5%
SFA 12:0	0.2 g	0.1 g	-50.0%
SFA 14:0	0.46 g	0.68 g	+47.8%
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.1 g	3.58 g	+15.5%
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.5 g	1.96 g	+30.7%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	652 mg	602 mg	-7.7%
Su	47.03 g	44.59 g	-5.2%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.65 g	6.84 g	+21.1%
Toplam Folat	52 µg	—	—
Toplam Kolin	70.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.72 g	5.7 g	-15.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.82 g	—	—
Toplam yağ	17.73 g	14.81 g	-16.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.26 g	1.52 g	-32.7%
Toplam Şeker	7.9 g	4.49 g	-43.2%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.03 mg	2.4 mg	+133.0%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

217 iu

—

A Vitamini (RAE)

59 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.3 mg

+76.5%

B12 Vitamini

0.53 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.24 mg

-17.2%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.09 mg

-30.8%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Besin folati

27 µg

—

Beta Karoten

15 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

—

D Vitamini (IU)

19 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.51 mg

2.5 mg

+65.6%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.6 g

1 g

+66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.55 mg

0.1 mg

-81.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1217 kj

286 kj

-76.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

70 µg

—

Folik asit

25 µg

—

Fosfor

307 mg

143 mg

-53.4%

Fruktoz

0.09 g

1.85 g

+1955.6%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

2.71 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

5.7 µg

+216.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

96 mg

93 mg

-3.1%

Karbonhidrat (farkla)

22.04 g

23.71 g

+7.6%

Kolesterol

132 mg

45 mg

-65.9%

Kül

2.44 g

2.32 g

-4.9%

Laktoz

0.61 g

0.07 g

-88.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

81 µg

—

Magnezyum

14 mg

24 mg

+71.4%

Maltoz

0.32 g

0.73 g

+128.1%

Mangan

0.14 mg

0.29 mg

+107.1%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.44 g

0.46 g

+4.5%

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.12 g

5.05 g

-17.5%

MUFA 20:1

0.1 g

0.02 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.11 mg

3.4 mg

+61.1%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.59 mg

0.23 mg

-61.0%

Potasyum

146 mg

178 mg

+21.9%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

10.77 g

14.57 g

+35.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.98 g

1.36 g

-31.3%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

0.12 g

+20.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.02 g

-71.4%

Retinol

57 µg

—

Sakkaroz

4.16 g

1.69 g

-59.4%

Selenyum

17.1 µg

24.4 µg

+42.7%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.08 g

0.07 g

-12.5%

SFA 12:0

0.2 g

0.1 g

-50.0%

SFA 14:0

0.46 g

0.68 g

+47.8%

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.1 g

3.58 g

+15.5%

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.5 g

1.96 g

+30.7%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

652 mg

602 mg

-7.7%

47.03 g

44.59 g

-5.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.65 g

6.84 g

+21.1%

Toplam Folat

52 µg

—

Toplam Kolin

70.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.72 g

5.7 g

-15.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.82 g

—

Toplam yağ

17.73 g

14.81 g

-16.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.26 g

1.52 g

-32.7%

Toplam Şeker

7.9 g

4.49 g

-43.2%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.03 mg

2.4 mg

+133.0%

Hazır Yemekler, Gözleme Sandviç, Yumurta, Peynir, Ve Sosis vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S