Hazır Yemekler ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 318 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Hazır Yemekler: 0.14 g, Burger King, Cheeseburger: 1.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 11, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Gözleme Sandviç, Sosis vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Gözleme Sandviç, Sosis ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Gözleme Sandviç, Sosis 318.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.3 mg	+42.9%
B12 Vitamini	0.27 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.24 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	37 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	—	—
D Vitamini (IU)	9 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.42 mg	2.5 mg	+76.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	0.1 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1332 kj	286 kj	-78.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	100 µg	—	—
Folik asit	37 µg	—	—
Fosfor	316 mg	143 mg	-54.7%
Fruktoz	0.14 g	1.85 g	+1221.4%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	3.91 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1 µg	5.7 µg	+470.0%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	63 mg	93 mg	+47.6%
Karbonhidrat (farkla)	31.25 g	23.71 g	-24.1%
Kolesterol	24 mg	45 mg	+87.5%
Kül	2.47 g	2.32 g	-6.1%
Laktoz	0.54 g	0.07 g	-87.0%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	24 mg	+71.4%
Maltoz	0.48 g	0.73 g	+52.1%
Mangan	0.2 mg	0.29 mg	+45.0%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	0.45 g	0.46 g	+2.2%
MUFA 17:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.9 g	5.05 g	-26.8%
MUFA 20:1	0.18 g	0.02 g	-88.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.08 mg	3.4 mg	+10.4%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.38 mg	0.23 mg	-39.5%
Potasyum	145 mg	178 mg	+22.8%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	8.41 g	14.57 g	+73.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.3 g	1.36 g	-40.9%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.06 g	0.02 g	-66.7%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	6.16 g	1.69 g	-72.6%
Selenyum	15.2 µg	24.4 µg	+60.5%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 14:0	0.21 g	0.68 g	+223.8%
SFA 15:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.26 g	3.58 g	+9.8%
SFA 17:0	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.81 g	1.96 g	+8.3%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.08 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	737 mg	602 mg	-18.3%
Su	40.11 g	44.59 g	+11.2%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.36 g	6.84 g	+27.6%
Toplam Folat	74 µg	—	—
Toplam Kolin	30.7 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.53 g	5.7 g	-24.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.96 g	—	—
Toplam yağ	17.76 g	14.81 g	-16.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.41 g	1.52 g	-36.9%
Toplam Şeker	11.23 g	4.49 g	-60.0%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.76 mg	2.4 mg	+215.8%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.3 mg

+42.9%

B12 Vitamini

0.27 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.24 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Besin folati

37 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

9 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.42 mg

2.5 mg

+76.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

0.1 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1332 kj

286 kj

-78.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

100 µg

—

Folik asit

37 µg

—

Fosfor

316 mg

143 mg

-54.7%

Fruktoz

0.14 g

1.85 g

+1221.4%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

3.91 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1 µg

5.7 µg

+470.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

63 mg

93 mg

+47.6%

Karbonhidrat (farkla)

31.25 g

23.71 g

-24.1%

Kolesterol

24 mg

45 mg

+87.5%

Kül

2.47 g

2.32 g

-6.1%

Laktoz

0.54 g

0.07 g

-87.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

—

Magnezyum

14 mg

24 mg

+71.4%

Maltoz

0.48 g

0.73 g

+52.1%

Mangan

0.2 mg

0.29 mg

+45.0%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

0.45 g

0.46 g

+2.2%

MUFA 17:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.9 g

5.05 g

-26.8%

MUFA 20:1

0.18 g

0.02 g

-88.9%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.08 mg

3.4 mg

+10.4%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.38 mg

0.23 mg

-39.5%

Potasyum

145 mg

178 mg

+22.8%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

8.41 g

14.57 g

+73.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.3 g

1.36 g

-40.9%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.06 g

0.02 g

-66.7%

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

6.16 g

1.69 g

-72.6%

Selenyum

15.2 µg

24.4 µg

+60.5%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

SFA 14:0

0.21 g

0.68 g

+223.8%

SFA 15:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.26 g

3.58 g

+9.8%

SFA 17:0

—

0.14 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.81 g

1.96 g

+8.3%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.08 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

737 mg

602 mg

-18.3%

40.11 g

44.59 g

+11.2%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.36 g

6.84 g

+27.6%

Toplam Folat

74 µg

—

Toplam Kolin

30.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.53 g

5.7 g

-24.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.96 g

—

Toplam yağ

17.76 g

14.81 g

-16.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.41 g

1.52 g

-36.9%

Toplam Şeker

11.23 g

4.49 g

-60.0%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.76 mg

2.4 mg

+215.8%

Hazır Yemekler, Gözleme Sandviç, Sosis vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S