Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk: 0.01 g, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk 7, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Q: Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk, 100 g başına daha düşük enerji içerir (340 kcal; diğer besin 376 kcal).

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk 340.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	5 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.14 g	0.15 g	+7.1%
Alanin	—	0.65 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	—	0.68 g	—
Aspartik asit	—	1 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.33 mg	+17.9%
B12 Vitamini	0 µg	0.55 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.32 mg	+88.2%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.18 mg	+260.0%
Bakir	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Besin folati	142 µg	—	—
Beta Karoten	3 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	20 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	3.5 mg	1.43 mg	-59.1%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.92 mg	1.87 mg	-2.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.4 g	0.7 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.88 mg	0.98 mg	+11.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1422 kj	376 kj	-73.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.59 g	—
Folat DFE	212 µg	—	—
Folik asit	41 µg	—	—
Fosfor	87 mg	158 mg	+81.6%
Fruktoz	0.75 g	0.93 g	+24.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	5.29 mg	3.36 mg	-36.5%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.03 g	0.75 g	-27.2%
Glisin	—	0.68 g	—
Glutamik asit	—	3.08 g	—
Histidin	—	0.41 g	—
Izolosin	—	0.58 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	27.7 µg	11.6 µg	-58.1%
K Vitamini (filokinon)	14.5 µg	6.5 µg	-55.2%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	53 mg	107 mg	+101.9%
Karbonhidrat (farkla)	41.21 g	23 g	-44.2%
Kolesterol	0 mg	43 mg	—
Kül	1.47 g	2.75 g	+87.1%
Laktoz	0.15 g	0.89 g	+493.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.82 g	—
Losin	—	1.05 g	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	—	—
Magnezyum	19 mg	19 mg	0.0%
Maltoz	0.82 g	0.79 g	-3.7%
Mangan	0.39 mg	0.26 mg	-33.3%
Metiyonin	—	0.26 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.44 g	+1366.7%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.41 g	11.43 g	+21.5%
MUFA 20:1	0.07 g	0.13 g	+85.7%
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.58 mg	4.09 mg	+58.5%
Nisasta	26.6 g	17.73 g	-33.3%
Pantotenik asit	0.34 mg	0.65 mg	+91.2%
Potasyum	111 mg	205 mg	+84.7%
Prolin	—	1.02 g	—
Protein	6 g	13.73 g	+128.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.42 g	2.82 g	+16.5%
PUFA 18:3	0.14 g	0.15 g	+7.1%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.08 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.06 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	7.14 g	0 g	-100.0%
Selenyum	12.2 µg	20.9 µg	+71.3%
Serin	—	0.64 g	—
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.11 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.52 g	+5100.0%
SFA 15:0	0 g	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.96 g	5.04 g	+157.1%
SFA 17:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.89 g	2.61 g	+38.1%
SFA 20:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
SFA 22:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	400 mg	782 mg	+95.5%
Su	33.57 g	35.08 g	+4.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.46 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.99 g	8.6 g	+115.5%
Toplam Folat	183 µg	—	—
Toplam Kolin	13.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.5 g	12.03 g	+26.6%
Toplam yağ	17.74 g	25.45 g	+43.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.57 g	3.11 g	+21.0%
Toplam Şeker	9.89 g	3.36 g	-66.0%
Treonin	—	0.48 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.69 g	—
Çinko	0.51 mg	1.43 mg	+180.4%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

5 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.14 g

0.15 g

+7.1%

Alanin

—

0.65 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

—

0.68 g

—

Aspartik asit

—

1 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.33 mg

+17.9%

B12 Vitamini

0 µg

0.55 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.32 mg

+88.2%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.18 mg

+260.0%

Bakir

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Besin folati

142 µg

—

Beta Karoten

3 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

20 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

3.5 mg

1.43 mg

-59.1%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.92 mg

1.87 mg

-2.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

0.7 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.88 mg

0.98 mg

+11.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1422 kj

376 kj

-73.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.59 g

—

Folat DFE

212 µg

—

Folik asit

41 µg

—

Fosfor

87 mg

158 mg

+81.6%

Fruktoz

0.75 g

0.93 g

+24.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

5.29 mg

3.36 mg

-36.5%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.03 g

0.75 g

-27.2%

Glisin

—

0.68 g

—

Glutamik asit

—

3.08 g

—

Histidin

—

0.41 g

—

Izolosin

—

0.58 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

27.7 µg

11.6 µg

-58.1%

K Vitamini (filokinon)

14.5 µg

6.5 µg

-55.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

53 mg

107 mg

+101.9%

Karbonhidrat (farkla)

41.21 g

23 g

-44.2%

Kolesterol

0 mg

43 mg

—

Kül

1.47 g

2.75 g

+87.1%

Laktoz

0.15 g

0.89 g

+493.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.82 g

—

Losin

—

1.05 g

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

—

Magnezyum

19 mg

0.0%

Maltoz

0.82 g

0.79 g

-3.7%

Mangan

0.39 mg

0.26 mg

-33.3%

Metiyonin

—

0.26 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.44 g

+1366.7%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.41 g

11.43 g

+21.5%

MUFA 20:1

0.07 g

0.13 g

+85.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.58 mg

4.09 mg

+58.5%

Nisasta

26.6 g

17.73 g

-33.3%

Pantotenik asit

0.34 mg

0.65 mg

+91.2%

Potasyum

111 mg

205 mg

+84.7%

Prolin

—

1.02 g

—

Protein

6 g

13.73 g

+128.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.42 g

2.82 g

+16.5%

PUFA 18:3

0.14 g

0.15 g

+7.1%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.08 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.06 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

7.14 g

0 g

-100.0%

Selenyum

12.2 µg

20.9 µg

+71.3%

Serin

—

0.64 g

—

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.11 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.52 g

+5100.0%

SFA 15:0

0 g

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.96 g

5.04 g

+157.1%

SFA 17:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.89 g

2.61 g

+38.1%

SFA 20:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

SFA 22:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

400 mg

782 mg

+95.5%

33.57 g

35.08 g

+4.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.46 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.99 g

8.6 g

+115.5%

Toplam Folat

183 µg

—

Toplam Kolin

13.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.5 g

12.03 g

+26.6%

Toplam yağ

17.74 g

25.45 g

+43.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.57 g

3.11 g

+21.0%

Toplam Şeker

9.89 g

3.36 g

-66.0%

Treonin

—

0.48 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.69 g

—

Çinko

0.51 mg

1.43 mg

+180.4%

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin