Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 340 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk 7, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk 340.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 54.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	5 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.14 g	0.12 g	-14.3%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.3 mg	+7.1%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.24 mg	+41.2%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Besin folati	142 µg	—	—
Beta Karoten	3 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.07 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	20 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	3.5 mg	0.14 mg	-96.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.92 mg	2.5 mg	+30.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1 g	-28.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.88 mg	0.1 mg	-88.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1422 kj	286 kj	-79.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	212 µg	—	—
Folik asit	41 µg	—	—
Fosfor	87 mg	143 mg	+64.4%
Fruktoz	0.75 g	1.85 g	+146.7%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	5.29 mg	0.48 mg	-90.9%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.03 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	27.7 µg	0.7 µg	-97.5%
K Vitamini (filokinon)	14.5 µg	5.7 µg	-60.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	53 mg	93 mg	+75.5%
Karbonhidrat (farkla)	41.21 g	23.71 g	-42.5%
Kolesterol	0 mg	45 mg	—
Kül	1.47 g	2.32 g	+57.8%
Laktoz	0.15 g	0.07 g	-53.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	—	—
Magnezyum	19 mg	24 mg	+26.3%
Maltoz	0.82 g	0.73 g	-11.0%
Mangan	0.39 mg	0.29 mg	-25.6%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.46 g	+1433.3%
MUFA 17:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.41 g	5.05 g	-46.3%
MUFA 20:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.58 mg	3.4 mg	+31.8%
Nisasta	26.6 g	18.6 g	-30.1%
Pantotenik asit	0.34 mg	0.23 mg	-32.4%
Potasyum	111 mg	178 mg	+60.4%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	6 g	14.57 g	+142.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.42 g	1.36 g	-43.8%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.14 g	0.12 g	-14.3%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	7.14 g	1.69 g	-76.3%
Selenyum	12.2 µg	24.4 µg	+100.0%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.68 g	+6700.0%
SFA 15:0	0 g	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.96 g	3.58 g	+82.7%
SFA 17:0	0.01 g	0.14 g	+1300.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.89 g	1.96 g	+3.7%
SFA 20:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 22:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.08 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	400 mg	602 mg	+50.5%
Su	33.57 g	44.59 g	+32.8%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.99 g	6.84 g	+71.4%
Toplam Folat	183 µg	—	—
Toplam Kolin	13.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.5 g	5.7 g	-40.0%
Toplam yağ	17.74 g	14.81 g	-16.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.57 g	1.52 g	-40.9%
Toplam Şeker	9.89 g	4.49 g	-54.6%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.51 mg	2.4 mg	+370.6%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

5 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.14 g

0.12 g

-14.3%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.3 mg

+7.1%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.24 mg

+41.2%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Besin folati

142 µg

—

Beta Karoten

3 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.07 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

20 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

3.5 mg

0.14 mg

-96.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.92 mg

2.5 mg

+30.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1 g

-28.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.88 mg

0.1 mg

-88.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1422 kj

286 kj

-79.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

212 µg

—

Folik asit

41 µg

—

Fosfor

87 mg

143 mg

+64.4%

Fruktoz

0.75 g

1.85 g

+146.7%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

5.29 mg

0.48 mg

-90.9%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.03 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

27.7 µg

0.7 µg

-97.5%

K Vitamini (filokinon)

14.5 µg

5.7 µg

-60.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

53 mg

93 mg

+75.5%

Karbonhidrat (farkla)

41.21 g

23.71 g

-42.5%

Kolesterol

0 mg

45 mg

—

Kül

1.47 g

2.32 g

+57.8%

Laktoz

0.15 g

0.07 g

-53.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

—

Magnezyum

19 mg

24 mg

+26.3%

Maltoz

0.82 g

0.73 g

-11.0%

Mangan

0.39 mg

0.29 mg

-25.6%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.46 g

+1433.3%

MUFA 17:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.41 g

5.05 g

-46.3%

MUFA 20:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.58 mg

3.4 mg

+31.8%

Nisasta

26.6 g

18.6 g

-30.1%

Pantotenik asit

0.34 mg

0.23 mg

-32.4%

Potasyum

111 mg

178 mg

+60.4%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

6 g

14.57 g

+142.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.42 g

1.36 g

-43.8%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.14 g

0.12 g

-14.3%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

7.14 g

1.69 g

-76.3%

Selenyum

12.2 µg

24.4 µg

+100.0%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.68 g

+6700.0%

SFA 15:0

0 g

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.96 g

3.58 g

+82.7%

SFA 17:0

0.01 g

0.14 g

+1300.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.89 g

1.96 g

+3.7%

SFA 20:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 22:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.08 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

400 mg

602 mg

+50.5%

33.57 g

44.59 g

+32.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.99 g

6.84 g

+71.4%

Toplam Folat

183 µg

—

Toplam Kolin

13.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.5 g

5.7 g

-40.0%

Toplam yağ

17.74 g

14.81 g

-16.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.57 g

1.52 g

-40.9%

Toplam Şeker

9.89 g

4.49 g

-54.6%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.51 mg

2.4 mg

+370.6%

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin