Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 340 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk: 0.01 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk 7, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk 340.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 98.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

67 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	5 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.14 g	0.15 g	+7.1%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.03 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.22 mg	-21.4%
B12 Vitamini	0 µg	0.96 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.29 mg	+70.6%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.21 mg	+320.0%
Bakir	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Besin folati	142 µg	—	—
Beta Karoten	3 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.07 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	20 mg	21.3 mg	+6.5%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	3.5 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.92 mg	2.64 mg	+37.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1.3 g	-7.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.88 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1422 kj	1014 kj	-28.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	212 µg	—	—
Folik asit	41 µg	—	—
Fosfor	87 mg	200 mg	+129.9%
Fruktoz	0.75 g	1.5 g	+100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	5.29 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.03 g	1.34 g	+30.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	27.7 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	14.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	53 mg	55 mg	+3.8%
Karbonhidrat (farkla)	41.21 g	22.21 g	-46.1%
Kolesterol	0 mg	30 mg	—
Kül	1.47 g	2.41 g	+63.9%
Laktoz	0.15 g	0 g	-100.0%
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	—	—
Magnezyum	19 mg	23 mg	+21.1%
Maltoz	0.82 g	1 g	+22.0%
Mangan	0.39 mg	0.23 mg	-41.0%
MUFA 14:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.28 g	+833.3%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.41 g	3.56 g	-62.2%
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.58 mg	4.34 mg	+68.2%
Nisasta	26.6 g	17.65 g	-33.6%
Pantotenik asit	0.34 mg	—	—
Potasyum	111 mg	224 mg	+101.8%
Protein	6 g	15.17 g	+152.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.42 g	1.55 g	-36.0%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.47 g	—
PUFA 18:3	0.14 g	0.16 g	+14.3%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	7.14 g	0 g	-100.0%
Selenyum	12.2 µg	18.2 µg	+49.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.2 g	+1900.0%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.96 g	1.95 g	-0.5%
SFA 17:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.89 g	1.11 g	-41.3%
SFA 20:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 22:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	400 mg	653 mg	+63.2%
Su	33.57 g	49.91 g	+48.7%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.99 g	3.4 g	-14.8%
Toplam Folat	183 µg	51 µg	-72.1%
Toplam Kolin	13.9 mg	40.1 mg	+188.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.5 g	3.99 g	-58.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	17.74 g	10.3 g	-41.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.57 g	1.76 g	-31.5%
Toplam Şeker	9.89 g	3.84 g	-61.2%
Çinko	0.51 mg	2.27 mg	+345.1%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

5 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.14 g

0.15 g

+7.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.03 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.28 mg

0.22 mg

-21.4%

B12 Vitamini

0 µg

0.96 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.29 mg

+70.6%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.21 mg

+320.0%

Bakir

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Besin folati

142 µg

—

Beta Karoten

3 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.07 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

20 mg

21.3 mg

+6.5%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

3.5 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.92 mg

2.64 mg

+37.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1.3 g

-7.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.88 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1422 kj

1014 kj

-28.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

212 µg

—

Folik asit

41 µg

—

Fosfor

87 mg

200 mg

+129.9%

Fruktoz

0.75 g

1.5 g

+100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

5.29 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.03 g

1.34 g

+30.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

27.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

14.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

53 mg

55 mg

+3.8%

Karbonhidrat (farkla)

41.21 g

22.21 g

-46.1%

Kolesterol

0 mg

30 mg

—

Kül

1.47 g

2.41 g

+63.9%

Laktoz

0.15 g

0 g

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

—

Magnezyum

19 mg

23 mg

+21.1%

Maltoz

0.82 g

1 g

+22.0%

Mangan

0.39 mg

0.23 mg

-41.0%

MUFA 14:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.28 g

+833.3%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.41 g

3.56 g

-62.2%

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.58 mg

4.34 mg

+68.2%

Nisasta

26.6 g

17.65 g

-33.6%

Pantotenik asit

0.34 mg

—

Potasyum

111 mg

224 mg

+101.8%

Protein

6 g

15.17 g

+152.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.42 g

1.55 g

-36.0%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.47 g

—

PUFA 18:3

0.14 g

0.16 g

+14.3%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

7.14 g

0 g

-100.0%

Selenyum

12.2 µg

18.2 µg

+49.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.2 g

+1900.0%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.96 g

1.95 g

-0.5%

SFA 17:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.89 g

1.11 g

-41.3%

SFA 20:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 22:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

400 mg

653 mg

+63.2%

33.57 g

49.91 g

+48.7%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.99 g

3.4 g

-14.8%

Toplam Folat

183 µg

51 µg

-72.1%

Toplam Kolin

13.9 mg

40.1 mg

+188.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.5 g

3.99 g

-58.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

17.74 g

10.3 g

-41.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.57 g

1.76 g

-31.5%

Toplam Şeker

9.89 g

3.84 g

-61.2%

Çinko

0.51 mg

2.27 mg

+345.1%

Hazır Yemekler, Fransız Tost Çubuk vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin