Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 343 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu: 7 mg, Burger King: 123 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu 16, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu 343.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	88 iu	568 iu	+545.5%
A Vitamini (RAE)	24 µg	170 µg	+608.3%
ALA (18:3 n-3)	0.7 g	0.18 g	-74.3%
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.49 mg	0.24 mg	-51.0%
B12 Vitamini	0.13 µg	0.51 µg	+292.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.56 mg	0.37 mg	-33.9%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.16 mg	+60.0%
Bakir	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Besin folati	24 µg	—	—
Beta Karoten	7 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	2 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	4.65 mg	1.65 mg	-64.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	2.4 g	1.8 g	-25.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.88 mg	1.54 mg	+75.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	343 kj	1289 kj	+275.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Folat DFE	233 µg	—	—
Folik asit	123 µg	—	—
Fosfor	129 mg	138 mg	+7.0%
Fruktoz	0 g	0.9 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	0 g	0.95 g	—
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	21.1 µg	9.5 µg	-55.0%
K Vitamini (menakinon-4)	1.1 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	87 mg	90 mg	+3.4%
Karbonhidrat (farkla)	44.48 g	15.9 g	-64.3%
Kolesterol	7 mg	123 mg	+1657.1%
Kül	2.05 g	2.12 g	+3.4%
Laktoz	0 g	0.64 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Lutein + zeaksantin	10 µg	—	—
Magnezyum	22 mg	17 mg	-22.7%
Maltoz	1.11 g	0.63 g	-43.2%
Mangan	0.49 mg	0.18 mg	-63.3%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.07 g	0.27 g	+285.7%
MUFA 16:1 c	0.06 g	0.26 g	+333.3%
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.63 g	7.4 g	+181.4%
MUFA 18:1 c	2.57 g	7.3 g	+184.0%
MUFA 20:1	0.05 g	0.11 g	+120.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	7.08 mg	2.75 mg	-61.2%
Nisasta	38.85 g	12.83 g	-67.0%
Pantotenik asit	0.39 mg	0.75 mg	+92.3%
Potasyum	132 mg	158 mg	+19.7%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	12.2 g	12.09 g	-0.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.41 g	3.8 g	-29.8%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	5.36 g	3.73 g	-30.4%
PUFA 18:3	0.72 g	0.19 g	-73.6%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.07 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 22:4	0 g	0.02 g	—
Retinol	23 µg	170 µg	+639.1%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	22 µg	24.8 µg	+12.7%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.04 g	0.07 g	+75.0%
SFA 12:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 14:0	0.22 g	0.39 g	+77.3%
SFA 15:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.78 g	5.76 g	+223.6%
SFA 17:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.67 g	1.77 g	+164.2%
SFA 20:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 22:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 6:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
SFA 8:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Sodyum	539 mg	577 mg	+7.1%
Su	28.38 g	48.1 g	+69.5%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.05 g	0.1 g	+100.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.04 g	+33.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.97 g	8.34 g	+180.8%
Toplam Folat	147 µg	50 µg	-66.0%
Toplam Kolin	7.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.78 g	7.84 g	+182.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.09 g	0.15 g	+66.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.06 g	0.11 g	+83.3%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Toplam yağ	12.88 g	21.78 g	+69.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.16 g	4.21 g	-31.7%
Toplam Şeker	1.11 g	3.12 g	+181.1%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.02 mg	1.14 mg	+11.8%

Besin Öğeleri

Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

88 iu

568 iu

+545.5%

A Vitamini (RAE)

24 µg

170 µg

+608.3%

ALA (18:3 n-3)

0.7 g

0.18 g

-74.3%

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.49 mg

0.24 mg

-51.0%

B12 Vitamini

0.13 µg

0.51 µg

+292.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.56 mg

0.37 mg

-33.9%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.16 mg

+60.0%

Bakir

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Besin folati

24 µg

—

Beta Karoten

7 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

2 iu

—

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

4.65 mg

1.65 mg

-64.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

2.4 g

1.8 g

-25.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.88 mg

1.54 mg

+75.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

343 kj

1289 kj

+275.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Folat DFE

233 µg

—

Folik asit

123 µg

—

Fosfor

129 mg

138 mg

+7.0%

Fruktoz

0 g

0.9 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

0 g

0.95 g

—

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

21.1 µg

9.5 µg

-55.0%

K Vitamini (menakinon-4)

1.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

87 mg

90 mg

+3.4%

Karbonhidrat (farkla)

44.48 g

15.9 g

-64.3%

Kolesterol

7 mg

123 mg

+1657.1%

Kül

2.05 g

2.12 g

+3.4%

Laktoz

0 g

0.64 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Lutein + zeaksantin

10 µg

—

Magnezyum

22 mg

17 mg

-22.7%

Maltoz

1.11 g

0.63 g

-43.2%

Mangan

0.49 mg

0.18 mg

-63.3%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0.02 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.07 g

0.27 g

+285.7%

MUFA 16:1 c

0.06 g

0.26 g

+333.3%

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.63 g

7.4 g

+181.4%

MUFA 18:1 c

2.57 g

7.3 g

+184.0%

MUFA 20:1

0.05 g

0.11 g

+120.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

7.08 mg

2.75 mg

-61.2%

Nisasta

38.85 g

12.83 g

-67.0%

Pantotenik asit

0.39 mg

0.75 mg

+92.3%

Potasyum

132 mg

158 mg

+19.7%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

12.2 g

12.09 g

-0.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.41 g

3.8 g

-29.8%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

5.36 g

3.73 g

-30.4%

PUFA 18:3

0.72 g

0.19 g

-73.6%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.07 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 22:4

0 g

0.02 g

—

Retinol

23 µg

170 µg

+639.1%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

22 µg

24.8 µg

+12.7%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.04 g

0.07 g

+75.0%

SFA 12:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 14:0

0.22 g

0.39 g

+77.3%

SFA 15:0

0.03 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.78 g

5.76 g

+223.6%

SFA 17:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.67 g

1.77 g

+164.2%

SFA 20:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 22:0

0.02 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 6:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

SFA 8:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Sodyum

539 mg

577 mg

+7.1%

28.38 g

48.1 g

+69.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.05 g

0.1 g

+100.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.04 g

+33.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.97 g

8.34 g

+180.8%

Toplam Folat

147 µg

50 µg

-66.0%

Toplam Kolin

7.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.78 g

7.84 g

+182.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.09 g

0.15 g

+66.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.06 g

0.11 g

+83.3%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Toplam yağ

12.88 g

21.78 g

+69.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.16 g

4.21 g

-31.7%

Toplam Şeker

1.11 g

3.12 g

+181.1%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.02 mg

1.14 mg

+11.8%

Sarımsaklı ve Parmesan Peynirli Yumuşak Ekmek Çubuğu vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin