Hazır Yemekler ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemekler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Hazır Yemekler: 0.19 g, Burger King, Cheeseburger: 1.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 25, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Kahvaltı Burrito, Yumurtalı, Peynir, Ve Sosis vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Kahvaltı Burrito, Yumurtalı, Peynir, Ve Sosis ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Kahvaltı Burrito, Yumurtalı, Peynir, Ve Sosis 277.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

92 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	474 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	79 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.23 g	0.12 g	-47.8%
Alanin	0.47 g	0.62 g	+31.9%
Alfa Karoten	3 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.06 mg	—	—
Arjinin	0.59 g	0.77 g	+30.5%
Aspartik asit	0.82 g	0.97 g	+18.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.3 mg	+42.9%
B12 Vitamini	0.74 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	0.24 mg	-42.9%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Besin folati	28 µg	—	—
Beta Karoten	149 µg	—	—
Beta kriptoksantin	5 µg	—	—
Beta tokoferol	0.07 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.22 mg	0 mg	-100.0%
Betain	11.4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.2 mg	-60.0%
D Vitamini	0.8 µg	—	—
D Vitamini (IU)	31 iu	—	—
Delta tokoferol	0.5 mg	0.14 mg	-72.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.28 mg	2.5 mg	+9.6%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.94 mg	0.1 mg	-89.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1159 kj	286 kj	-75.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.58 g	0.66 g	+13.8%
Folat DFE	88 µg	—	—
Folik asit	36 µg	—	—
Fosfor	168 mg	143 mg	-14.9%
Fruktoz	0.19 g	1.85 g	+873.7%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	1.63 mg	0.48 mg	-70.6%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.33 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.41 g	0.89 g	+117.1%
Glutamik asit	2.36 g	3.12 g	+32.2%
Hidroksiprolin	0.04 g	0.16 g	+300.0%
Histidin	0.27 g	0.37 g	+37.0%
Izolosin	0.46 g	0.56 g	+21.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.4 µg	5.7 µg	+29.5%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	132 mg	93 mg	-29.5%
Karbonhidrat (farkla)	22.97 g	23.71 g	+3.2%
Kolesterol	137 mg	45 mg	-67.2%
Kül	2.75 g	2.32 g	-15.6%
Laktoz	0.84 g	0.07 g	-91.7%
Likopen	78 µg	—	—
Lizin	0.79 g	0.94 g	+19.0%
Losin	0.9 g	1.09 g	+21.1%
Lutein + zeaksantin	204 µg	—	—
Magnezyum	18 mg	24 mg	+33.3%
Maltoz	0.39 g	0.73 g	+87.2%
Mangan	0.22 mg	0.29 mg	+31.8%
Metiyonin	0.26 g	0.3 g	+15.4%
MUFA 14:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.25 g	0.46 g	+84.0%
MUFA 16:1 c	0.24 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.68 g	5.05 g	+7.9%
MUFA 18:1 c	4.54 g	—	—
MUFA 20:1	0.08 g	0.02 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	2.13 mg	3.4 mg	+59.6%
Nisasta	17.9 g	18.6 g	+3.9%
Pantotenik asit	0.67 mg	0.23 mg	-65.7%
Potasyum	150 mg	178 mg	+18.7%
Prolin	1.02 g	1.17 g	+14.7%
Protein	11.1 g	14.57 g	+31.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.93 g	1.36 g	-53.6%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.85 g	1.26 g	-55.8%
PUFA 18:3	0.24 g	0.12 g	-50.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.09 g	0.02 g	-77.8%
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	66 µg	—	—
Sakkaroz	0.82 g	1.69 g	+106.1%
Selenyum	26.4 µg	24.4 µg	-7.6%
Serin	0.68 g	0.6 g	-11.8%
SFA 10:0	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 12:0	0.12 g	0.1 g	-16.7%
SFA 14:0	0.44 g	0.68 g	+54.5%
SFA 15:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.33 g	3.58 g	+7.5%
SFA 17:0	0.04 g	0.14 g	+250.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.03 g	1.96 g	-3.4%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 8:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
Sistin	0.21 g	0.2 g	-4.8%
Sodyum	744 mg	602 mg	-19.1%
Su	47.55 g	44.59 g	-6.2%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.14 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.4 g	0.43 g	+7.5%
Toplam doymus yağ asitleri	6.4 g	6.84 g	+6.9%
Toplam Folat	63 µg	—	—
Toplam Kolin	131.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.07 g	5.7 g	+12.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.2 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.15 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam yağ	15.63 g	14.81 g	-5.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.37 g	1.52 g	-54.9%
Toplam Şeker	2.57 g	4.49 g	+74.7%
Treonin	0.41 g	0.5 g	+22.0%
Triptofan	0.13 g	0.08 g	-38.5%
Valin	0.52 g	0.65 g	+25.0%
Çinko	1.09 mg	2.4 mg	+120.2%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

474 iu

—

A Vitamini (RAE)

79 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.23 g

0.12 g

-47.8%

Alanin

0.47 g

0.62 g

+31.9%

Alfa Karoten

3 µg

—

Alfa tokotrienol

0.06 mg

—

Arjinin

0.59 g

0.77 g

+30.5%

Aspartik asit

0.82 g

0.97 g

+18.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.3 mg

+42.9%

B12 Vitamini

0.74 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.42 mg

0.24 mg

-42.9%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Besin folati

28 µg

—

Beta Karoten

149 µg

—

Beta kriptoksantin

5 µg

—

Beta tokoferol

0.07 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.22 mg

0 mg

-100.0%

Betain

11.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.2 mg

-60.0%

D Vitamini

0.8 µg

—

D Vitamini (IU)

31 iu

—

Delta tokoferol

0.5 mg

0.14 mg

-72.0%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.28 mg

2.5 mg

+9.6%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.94 mg

0.1 mg

-89.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1159 kj

286 kj

-75.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.58 g

0.66 g

+13.8%

Folat DFE

88 µg

—

Folik asit

36 µg

—

Fosfor

168 mg

143 mg

-14.9%

Fruktoz

0.19 g

1.85 g

+873.7%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

1.63 mg

0.48 mg

-70.6%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.33 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.41 g

0.89 g

+117.1%

Glutamik asit

2.36 g

3.12 g

+32.2%

Hidroksiprolin

0.04 g

0.16 g

+300.0%

Histidin

0.27 g

0.37 g

+37.0%

Izolosin

0.46 g

0.56 g

+21.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

4.4 µg

5.7 µg

+29.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

132 mg

93 mg

-29.5%

Karbonhidrat (farkla)

22.97 g

23.71 g

+3.2%

Kolesterol

137 mg

45 mg

-67.2%

Kül

2.75 g

2.32 g

-15.6%

Laktoz

0.84 g

0.07 g

-91.7%

Likopen

78 µg

—

Lizin

0.79 g

0.94 g

+19.0%

Losin

0.9 g

1.09 g

+21.1%

Lutein + zeaksantin

204 µg

—

Magnezyum

18 mg

24 mg

+33.3%

Maltoz

0.39 g

0.73 g

+87.2%

Mangan

0.22 mg

0.29 mg

+31.8%

Metiyonin

0.26 g

0.3 g

+15.4%

MUFA 14:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.25 g

0.46 g

+84.0%

MUFA 16:1 c

0.24 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.68 g

5.05 g

+7.9%

MUFA 18:1 c

4.54 g

—

MUFA 20:1

0.08 g

0.02 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.13 mg

3.4 mg

+59.6%

Nisasta

17.9 g

18.6 g

+3.9%

Pantotenik asit

0.67 mg

0.23 mg

-65.7%

Potasyum

150 mg

178 mg

+18.7%

Prolin

1.02 g

1.17 g

+14.7%

Protein

11.1 g

14.57 g

+31.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.93 g

1.36 g

-53.6%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.85 g

1.26 g

-55.8%

PUFA 18:3

0.24 g

0.12 g

-50.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.09 g

0.02 g

-77.8%

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

66 µg

—

Sakkaroz

0.82 g

1.69 g

+106.1%

Selenyum

26.4 µg

24.4 µg

-7.6%

Serin

0.68 g

0.6 g

-11.8%

SFA 10:0

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 12:0

0.12 g

0.1 g

-16.7%

SFA 14:0

0.44 g

0.68 g

+54.5%

SFA 15:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.33 g

3.58 g

+7.5%

SFA 17:0

0.04 g

0.14 g

+250.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.03 g

1.96 g

-3.4%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 8:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

Sistin

0.21 g

0.2 g

-4.8%

Sodyum

744 mg

602 mg

-19.1%

47.55 g

44.59 g

-6.2%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.14 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.4 g

0.43 g

+7.5%

Toplam doymus yağ asitleri

6.4 g

6.84 g

+6.9%

Toplam Folat

63 µg

—

Toplam Kolin

131.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.07 g

5.7 g

+12.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.2 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.15 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

—

Toplam yağ

15.63 g

14.81 g

-5.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.37 g

1.52 g

-54.9%

Toplam Şeker

2.57 g

4.49 g

+74.7%

Treonin

0.41 g

0.5 g

+22.0%

Triptofan

0.13 g

0.08 g

-38.5%

Valin

0.52 g

0.65 g

+25.0%

Çinko

1.09 mg

2.4 mg

+120.2%

Hazır Yemekler, Kahvaltı Burrito, Yumurtalı, Peynir, Ve Sosis vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S