Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (295 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (dihidrofilokinon) için Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek: 0.3 µg, Burger King: 8.8 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek 25, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek 295.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 13.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

79 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	212 iu	568 iu	+167.9%
A Vitamini (RAE)	64 µg	170 µg	+165.6%
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.3 mg	0.24 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0.96 µg	0.51 µg	-46.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.37 mg	+68.2%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.16 mg	+77.8%
Bakir	0.33 mg	0.07 mg	-78.8%
Besin folati	15 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0.2 mg	—
Betain	8.7 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.4 µg	—	—
D Vitamini (IU)	18 iu	—	—
Delta tokoferol	0.29 mg	0.21 mg	-27.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0.16 mg	—
Demir	1.77 mg	1.65 mg	-6.8%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Diyet lifi	0.2 g	1.8 g	+800.0%
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.64 mg	1.54 mg	+140.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	295 kj	1289 kj	+336.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Folat DFE	80 µg	—	—
Folik asit	39 µg	—	—
Fosfor	185 mg	138 mg	-25.4%
Fruktoz	0.8 g	0.9 g	+12.5%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.87 mg	1.32 mg	+51.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0.57 mg	—
Glikoz	0.84 g	0.95 g	+13.1%
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.3 µg	8.8 µg	+2833.3%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	9.5 µg	+239.3%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	94 mg	90 mg	-4.3%
Karbonhidrat (farkla)	22.64 g	15.9 g	-29.8%
Kolesterol	133 mg	123 mg	-7.5%
Kül	2.24 g	2.12 g	-5.4%
Laktoz	0.36 g	0.64 g	+77.8%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Lutein + zeaksantin	119 µg	—	—
Magnezyum	20 mg	17 mg	-15.0%
Maltoz	0.87 g	0.63 g	-27.6%
Mangan	0.18 mg	0.18 mg	0.0%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.34 g	0.27 g	-20.6%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.55 g	7.4 g	+33.3%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0.08 g	0.11 g	+37.5%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.88 mg	2.75 mg	-4.5%
Nisasta	17.41 g	12.83 g	-26.3%
Pantotenik asit	0.9 mg	0.75 mg	-16.7%
Potasyum	123 mg	158 mg	+28.5%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	12.98 g	12.09 g	-6.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.11 g	3.8 g	+80.1%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.19 g	+26.7%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0.15 g	0.07 g	-53.3%
PUFA 20:3	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.09 g	+28.6%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	64 µg	170 µg	+165.6%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	23.8 µg	24.8 µg	+4.2%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.1 g	0.07 g	-30.0%
SFA 12:0	0.11 g	0.08 g	-27.3%
SFA 14:0	0.5 g	0.39 g	-22.0%
SFA 15:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	5.76 g	+53.2%
SFA 17:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.69 g	1.77 g	+4.7%
SFA 20:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 22:0	0 g	0.02 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.05 g	—
SFA 6:0	0 g	0.04 g	—
SFA 8:0	0.08 g	0.03 g	-62.5%
Sodyum	550 mg	577 mg	+4.9%
Su	45.17 g	48.1 g	+6.5%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.4 g	8.34 g	+30.3%
Toplam Folat	53 µg	50 µg	-5.7%
Toplam Kolin	83.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.03 g	7.84 g	+30.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	16.97 g	21.78 g	+28.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.6 g	4.21 g	+61.9%
Toplam Şeker	2.87 g	3.12 g	+8.7%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.05 mg	1.14 mg	+8.6%

Besin Öğeleri

Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

212 iu

568 iu

+167.9%

A Vitamini (RAE)

64 µg

170 µg

+165.6%

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.3 mg

0.24 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0.96 µg

0.51 µg

-46.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.37 mg

+68.2%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.16 mg

+77.8%

Bakir

0.33 mg

0.07 mg

-78.8%

Besin folati

15 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Beta tokotrienol

0 mg

0.2 mg

—

Betain

8.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.4 µg

—

D Vitamini (IU)

18 iu

—

Delta tokoferol

0.29 mg

0.21 mg

-27.6%

Delta tokotrienol

0 mg

0.16 mg

—

Demir

1.77 mg

1.65 mg

-6.8%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Diyet lifi

0.2 g

1.8 g

+800.0%

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.64 mg

1.54 mg

+140.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

295 kj

1289 kj

+336.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Folat DFE

80 µg

—

Folik asit

39 µg

—

Fosfor

185 mg

138 mg

-25.4%

Fruktoz

0.8 g

0.9 g

+12.5%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.87 mg

1.32 mg

+51.7%

Gama tokotrienol

0 mg

0.57 mg

—

Glikoz

0.84 g

0.95 g

+13.1%

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.3 µg

8.8 µg

+2833.3%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

9.5 µg

+239.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

94 mg

90 mg

-4.3%

Karbonhidrat (farkla)

22.64 g

15.9 g

-29.8%

Kolesterol

133 mg

123 mg

-7.5%

Kül

2.24 g

2.12 g

-5.4%

Laktoz

0.36 g

0.64 g

+77.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Lutein + zeaksantin

119 µg

—

Magnezyum

20 mg

17 mg

-15.0%

Maltoz

0.87 g

0.63 g

-27.6%

Mangan

0.18 mg

0.0%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.34 g

0.27 g

-20.6%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.55 g

7.4 g

+33.3%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0.08 g

0.11 g

+37.5%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.88 mg

2.75 mg

-4.5%

Nisasta

17.41 g

12.83 g

-26.3%

Pantotenik asit

0.9 mg

0.75 mg

-16.7%

Potasyum

123 mg

158 mg

+28.5%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

12.98 g

12.09 g

-6.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.11 g

3.8 g

+80.1%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.19 g

+26.7%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0.15 g

0.07 g

-53.3%

PUFA 20:3

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.09 g

+28.6%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

64 µg

170 µg

+165.6%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

23.8 µg

24.8 µg

+4.2%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.1 g

0.07 g

-30.0%

SFA 12:0

0.11 g

0.08 g

-27.3%

SFA 14:0

0.5 g

0.39 g

-22.0%

SFA 15:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

5.76 g

+53.2%

SFA 17:0

0.06 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.69 g

1.77 g

+4.7%

SFA 20:0

0.05 g

0.0%

SFA 22:0

0 g

0.02 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.05 g

—

SFA 6:0

0 g

0.04 g

—

SFA 8:0

0.08 g

0.03 g

-62.5%

Sodyum

550 mg

577 mg

+4.9%

45.17 g

48.1 g

+6.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.4 g

8.34 g

+30.3%

Toplam Folat

53 µg

50 µg

-5.7%

Toplam Kolin

83.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.03 g

7.84 g

+30.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

16.97 g

21.78 g

+28.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.6 g

4.21 g

+61.9%

Toplam Şeker

2.87 g

3.12 g

+8.7%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.05 mg

1.14 mg

+8.6%

Simitli Yumurtalı Sosis Köfte ve Peynirli Hazır Yemek vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin